Cateva idei
Nu mi-am propus sa fac o carte de bucate, dar o lista tot trebuie daca vreau sa raspund intrebarilor voastre legate de ceea ce manac.
Dimineata:
-musli+seminte crude de tot felul (migdale, seminte de floarea soarelui, dolvleac) +prune uscate….cu lapte de soia
-fructe
-uneori un ou fiert
Pranz:
-Supe de legume, ghimbir, rosii, linte, salata, loboda…
-paste, orez cu legume, cu ciuperci si rosii uscate, cuscus cu legume, avocado umplut
-salate diverse -de spanac, de brocoli, de avocado, de legume, tabbouleh
-legume la gratar, marinate, fierte, rulouri de vinete umplute cu rosii, hummus
Seara:
-salate, legume, peste uneori….
Sunt doar cateva idei din care poti sa-ti faci un meniu excelent si hranitor.
27 Ianuarie 2010 la 14:16
si, nimic dulce?:)
27 Ianuarie 2010 la 14:18
Andreea dar suplimente alimentare, vitamine iei?
27 Ianuarie 2010 la 14:21
ah am uitat, fresh-uri nu bei? ce bauturi preferate ai?
27 Ianuarie 2010 la 14:57
buna Andreea.,ma bucur ca ai revenit, si esti atat de activa:)de mult ma pregatesc sa incep sa mananc mai sanatos, fara prostii gen fast food. am 22 de ani si 49 de kg, sunt multumita de mine, doar ca mie imi plac atat de tare preparatele “delicioase”. asa ca m-am decis: fara sucuri (de nici un fel), fara saratele, chipsuri etc si in rest aproape orice, dar in cantitati foarte mici. dulciuri nu prea mananc, deci sa zicem ca e ok. te admir mult pentru tot ce faci si cum arati.,sunt curioasa de urmatorul tau proiect si abia astept s vad reclama la Avon:)felicitari, te pup
27 Ianuarie 2010 la 17:17
Carne nu mananci deloc Andreea? Dar cand mergi la vreo receptie? Ce mananci?
Ceea ce mananci tu zilnic pentru mine pare un regim…cam greu de tinut.
Of…
27 Ianuarie 2010 la 20:09
Bianca, e o chestiune de obisnuinta…nu e un chin atata vreme cat mi am dorit sa fac asta, iar rezultatele ma fac fericita. Chiar acum cateva zile am fost la un eveniment. Mi-era cumplit de foame, iar ceea ce se servea acolo era doar pe baza de carne. Am preferat sa astept pana am ajuns la masa unde am putut sa manac ceea ce imi doream.
27 Ianuarie 2010 la 21:16
mai fetelor, da’ cand tineti post de paste si de craciun si de inca 150 de ori peste an, cum e? chiar nu vad de ce va faceti atata problema ce mananca o persoana vegetariana. la drept vorbind, mai degraba culegi o mana de ciuperci, decat tai gatul la o gaina….
27 Ianuarie 2010 la 21:37
ciao!
s a terminat serialul:(a fost super dar de ce asa de scurt?nu o sa continuati filmarile?:Dmi a placut mult
27 Ianuarie 2010 la 22:10
Esti cea mai draguta si amabila !! Am fost prostuta sa cred ca nu vrei sa-mi postezi comentariile( care nu erau deloc rautacioase si nici indiscrete) ,si acum am citit motivul : ca nu ai timp tot timpul.Ai mare dreptate Andreea ,dar nici prin minte nu mi-a dat,aici e doar vina mea,te rog sa ma scuzi.
Mi-am “conspectat” toate sfaturile tale pe care le-ai scris legate de dieta,de frumusete,de tot ce tine de look,si am de gand sa ma tin de ele.Multumesc ,in numele tuturor doamnelor si domnisoarelor pentru toate aceste mici “ponturi” .
P.S. Andreea,te rog sa-mi recomanzi (un top de) 3 carti pe care le-ai citit si te-au impresionat.Eu nu-mi permit sa cumpar carti dar sunt inscrisa la biblioteca orasului.Ce bine ma simt ca suntem de aceeasi varsta si in aceeasi zodie!!Ma regasesc foarte mult in felul tau de a fi.
O ZI SUPERBA.Laura.
27 Ianuarie 2010 la 23:11
Buna Andreea, ce parere ai despre aparatul cu aburi? Imi fac destul de des legume la aparatul cu abur. Pestele tot asa il fac, e usor de facut si gustos!
Vad ca n-ai spus nimic de lapte, branzeturi, etc. Ai renuntat la ele? Daca da, ai putea sa-mi spui – eventual prin email- din ce cauza, si cu ce le-ai inlocuit?
Eu incerc sa mananc cat mai putina carne (de pui) sau deloc, eventual carne de pui de la bunici de la tara, fara prajeli..
La branza/ iaurt etc nu cred c-as putea renunta. Preparatele din soia nu prea ma incanta, soia in loc de snitel nu stiu cat de sanatos e, lapte n-am incercat.
Imi plac articolele tale, sunt f interesante. Te admir ca ai curajul sa vb chestii destul de personale (da, chiar si a spune ca nu mananci carne e curajos intr-o tara in care se crede ca cea mai buna leguma e carnea si esti privit ca un ciudat- da, am patit-o si acum ma cam abtin sa recunosc).
O zi frumoasa !
28 Ianuarie 2010 la 0:37
Monica, multumesc entru aprecieri..am o parere f buna despre aparatul cu aburi. Face niste legume minunat…peste nu l am testat dar sunt convinsa ca e f bun. Lactate manac, dar nu in exces..incerc sa o fac cat mai putin..
28 Ianuarie 2010 la 0:39
Noemi, a fost o serie de 14 episoade.
28 Ianuarie 2010 la 0:45
Nu mai are nevoie de “suplimente” cu vitamine ori minerale intrucat mananca foarte multe legume in primul rand, si fructe.
Este chiar un exemplu de dieta (ma refer ca stil de viata, nu “cura) foarte sanatoasa.
28 Ianuarie 2010 la 10:48
Sigur ca asa cum a zis Andreea anterior, e doar o chestiune de obisnuinta, pe care daca reusesti sa o faci in mod consecvent nu o sa ai decat de castigat, iar atata vreme cat rezultatele te fac fericita nimic nu te mai poate face sa dai inapoi…
Din pacate in Romania magazinele cu produse bio si alte chestii din astea nu sunt accesibile oricui…spre deosebire de Germania unde nu numai ca sunt mai ieftine ca in Romania dar aproape toata lumea si le permite, aici e mult mai usor sa iti creezi un alt fel de regim de viata, totul e sa vrei. Tot Andreea a mentionat intr-un comentariu precedent ca in strainatate nici nu e dificil sa gasesti tot felul de restaurante doar cu meniuri vegetariene si alte mancaruri care sa iti permita sa nu te abati de la stilul tau.
Pe curand…
30 Ianuarie 2010 la 7:20
Dimineata:
-musli câhhh,migdale merg, seminte de floarea soarelui, dolvleac numai tractoristii mananca dastea, prune uscate inca am dinti in gura….cu lapte de soia bâhhh, lapte normal 1L/zi
-fructe Da
-uneori un ou fiert – uneori trei oua fierte
Pranz:
-Supe de legume Da, ghimbir vomit , rosii Da, linte vomit, salata Da, loboda Da…
-paste, orez cu legume, cu ciuperci si rosii uscate Da, cuscus cu legume glumesti?, avocado umplut iachâââ
-salate diverse -de spanac, de brocoli Da, de avocado Nu, de legume Da, tabbouleh Nu
-legume la gratar, marinate, fierte, rulouri de vinete umplute cu rosii toate Da, hummus nu …
+lapte
Seara:
-salate, legume, peste uneori….+lapte+nesquik
Sunt doar cateva idei din care poti sa-ti faci un meniu excelent si hranitor.
30 Ianuarie 2010 la 7:26
*si eu sunt vegetarian =];^)}
30 Ianuarie 2010 la 8:57
Si eu mananc asemanator. Insa nu suport laptele de soia si nici laptele semi sau degresat. Daca tot beau lapte, pai beau din ala cu gust si grasime 3,5%, altfel nu-i vad rostul. Iar vara, cand am rosii bune, nu prostii din astea plastifiate (nici cherry nu mai sunt ce au fost), mananc multa telemea de oaie graaaasa si buuuna sau de capra (de la mama lor, de unde se fac aceste bunataturi). Si nu renunt in ruptul capului la dulciurile facute in casa de mine. Doar ca nu le fac des.
30 Ianuarie 2010 la 13:10
Poti sa incerci si baby carrots facuti in tigaie,cu otet balsamic si miere…sunt yuummmmyy..sau supa crema de broccoli ,telina& toate legumele posibile si imposibile..Nu trebuie sa mananci carne,paine etc pentru a te simti satul…incercati sa mancati multa supa,e geniala,plina de minerale si e si destul de satioasa.and remember…mananci ca o vaca, arati ca o vaca
D
30 Ianuarie 2010 la 18:10
Fara suparare, dar ceea ce mananci tu, Andreea, necesita si un buget ”mai mare” ca sa zic asa. Nu toata lumea isi permite. Oricum apreciez grija ta pt. silueta si pt. sanatate.
3 Februarie 2010 la 12:46
Si eu am scos carnea din alimentatie.Din vara locuiesc singura si abea acum am vazut ce mananc cu adevarat.Abea acum cand a trebuit sa-mi gatesc singura mi-am dat seama cu ce-mi alimentez corpul.Dezgustator!Mi-am copiat cateva retete delicioase fara carne si le incerc zilnic.Am mai multa energie, nu mi-e rau niciodata dupa ce mananc si vad o oarecare schimbare la ten.Normal ca am renuntat si la sucuri, cafea, energizante si tigari.
Daca avem vointa se poate orice, merita incercat!
5 Februarie 2010 la 0:50
si nu iti e foame? am incercat si eu un astfel de regim, da` nu am rezistat decat o saptamana. vara pot sa mananc mai usor, dar in timpul scolii, in afara de sport si ce mai trebuie sa fac, daca fac probleme la matematica cateva ore dupa mananc foarte mult si daca mai tinem cont si de calitatea mancarii pe care o gasesti la mazaginele de langa scoli si licee..
5 Februarie 2010 la 9:42
Diana, pot pentru ca e un lucru format in timp si cu vointa. Nu exista “nu pot”. Exista doar “nu vreau”. Nu ai reusit acum. daca iti vei propune pe termen lung se va intampla.
19 Februarie 2010 la 22:25
esti cea mai frumoasa fata pe care am vazuto