Sunt extrem de fericita ca la nici doua saptamani de la lansarea cartii “Am crezut ca e vina mea, dar nu era”, scrisa de Brene Brown, s-au vandut peste doua sute de volume.

Ma bucura extrem de tare dorinta oamenilor de a se dezvolta personal, de a evolua, de a vrea mai mult si de a fi mai bine cu ei.

Am invata in timp ca daca te confrunti cu lucrurile de care iti este rusine, incepi sa le accepti si sa nu-ti mai fie atat de frica de ele. Eu asta am facut, mi-am infruntat fricile si rusinile si stiu ca daca voi vorbi in continuare despre ele ii voi inspira si pe cei din jur sa o faca pentru ca vor sti ca nu sunt singurii in aceasta situatie si asta le va da curajul sa-si infrunte frica sau rusinea.

As vrea sa va dezvalui cateva dintre fricile si complexele mele care, din fericire, nu mai au putere asupra mea.

1.Imi era rusine cu corpul meu. Mi se parea ca am un corp care nu corespundea “standerdelor de frumusete” pe care le vedeam in toate revistele si din cauza asta imi era rusine sa ma dezbrac.

Daca va regasiti in aceasta situatie va sfatuiesc sa incepeti sa va acceptati corpul si sa vi-l iubiti si va recomand sa faceti un exercitiu care poate parea greu la inceput, dar functioneaza extreordinar. Stati dezbracate in oglina si uitati-va la ce va place la voi. La inceput e posibil sa nu gasiti nimic, dar cu rabdare si dragoste, lucrurile se schimba. Faceti acest exercitiu in fiecare zi cel putin trei minute.

2. Imi era rusine sa dansez cum simteam. Mereu ma gandeam la ce vor spune oamenii din jur, la felul in care eram privita si incercam sa dansez “corect”, sa nu fie prea lasciv, topait sau mai stiu eu cum era vazut. Dupa luni de mediatii active care au la baza dansul, pur si simplu nu imi mai pasa de zic cei din jur, daca le place sau nu, eu dansez cum vreau eu. Zilele trecute am iesit in oras cu gandul sa ma intorc devreme acasa.

Am dansat enorm de mult si, cand m-am uitat la ceas, era ora trei dimineata! A fost o seara incredibila in care am fost concentrata doar la cum ma simteam eu si nu la ce se intampla in jur sau cum eram privita. Sfatul meu este ca atunci cand iesiti si aveti chef de dans, sa inchideti ochii si sa va ascultati corpul. Va sti cel mai bine ce sa faca. Sau, pentru inceput, sa incercati meditatiile active.

3. Imi era rusine sa spun ce vreau/ cred/ simt. Ma gandeam mereu ca deranjez sau ca poate se vor supara oamenii pe mine daca le spun ceva ce nu le place. Tinem in mine atatea lucruri, ajungeam sa fiu sufocata pentru ca nu exprimam ce simteam, ce voiam, nevoile si dorintele mele. E un lucru la care am lucrat mult si a fost greu, dar extrem de eliberator.

De multe ori uitam de noi ca sa nu ii suparam pe ceilalti, dar asta nu inseamna decat ca ne traim viata in functie de nevoile celor din jur, nu de ale noastre. Va recomand sa fiti constienti de fiecare data cand simtiti un gol in stomac sau apare o stare de disconfort emotional sau chiar fizic. Atunci inseamna ca faceti ceva ce nu e in acord cu voi. Urmariti asta si incercati sa va ascultati, sa vedeti ce spune inima voastra, ce ar vrea ea sa faca. Inima nu minte.

Sper sa va inspire aceste lucruri si sa va dea curaj sa traiti in acord cu voi, cu nevoile si dorintele voastre.