La urmatoarea conferinta Traieste Frumos - Sport pentru un corp frumos si sanatos – o am invitata pe Cori Gramescu pentru ca stiu ca ea are solutii concrete, nu povesti iluzorii.

La urmatoarea conferinta Traieste Frumos – Sport pentru un corp frumos si sanatos – o am invitata pe Cori Gramescu pentru ca stiu ca ea are solutii concrete, nu povesti iluzorii.

Asa cum la un moment dat v-am marturisit ca am incercat toate curele de slabire (si nu era o metafora!) pana cand am realizat ca solutia pentru un corp armonios e garantata de un stil de viata sanatos per anasmbu, si nu de un regim alimentar restrictiv, asa o sa va povestesc acum despre “idila” mea cu sportul.
Da, iubesc sportul si da, ca orice iubire, am avut si “noi” perioade mai bune si perioade mai proaste. Acum sportul e un mod de viata pentru mine. Si il fac nu pentru ca vreau sa arat bine, ci pentru ca vreau sa ma simt bine. Pentru mine sportul inseamna sanatate!

Febra musculara poate fi un indicator pretios

A fost insa si o perioada cand inseamna chin! Cred ca stiti despre ce vorbesc… mergeam la sala si faceam exercitii pana ajungeam acasa epuizata! De febra musculara de a doua zi nici nu mai vorbesc!
Am reusit “perfomanta” ca intr-o zi sa nu mai fiu in stare sa urc treptele de la casa. Ma dureau picioarele cumplit, efectiv nu mai mai puteam misca normal doar pentru ca in ziua precedenta ma incapatanasem sa fac mult mai mult sport decat era nevoie.

 Sport de placere, nu de nevoie

Cand eram mai mica faceam sport dupa capul meu. Citeam despre eficienta anumitor miscari, mai vorbeam cu apropiati de-ai mei, aflam ce mai e “la moda” in materie de exercitii fizice si imi construiam singura un plan dupa care sa lucrez.
In loc sa-mi consider corpul aliatul numarul unu, il consideram dusmanul meu pentru ca de multe ori mi se parea ca, in pofida orelor interminabile de exercitii, tot nu reactiona asa cum visam eu. Si astfel, in loc sa fac sport de placere – asa cum e normal! – faceam sport de frustrare, de ambitie, de suparare.
Mare greseala! Cand facem ceva ce nu ne place e imposibil ca rezultatele sa ne bucure. Am aflat asta pe pielea mea (si pe muschii mei!). Inca ma intreb cum de imi tratam corpul cu atata indiferenta. Pentru ca desi pare ca ii acordam o multime de atentie muncindu-l atat la sala, de fapt nu luam in seama mesajele foarte clare pe care mi le transmitea.
Durerea e un semnal de alarma. Insemna ca faceam ceva gresit, dar totusi continuam cu indarjire.

Parerea specialistului

“E bine sa faci febra musculara! E un semn ca muschii au iesit putin din obisuinta si i-ai pus la munca! Insa daca ai frebra mai mult de doua zile inseamna ca i-au pus la munca gresita si nu faci decat sa te sabotezi!”, mi-a spus Cori Gramescu zilele trecute, cand ii povesteam ce darza eram eu in fata crampelor musculare care nu ma lasau sa merg.
Cati antrenori de fitness pun asta, insa? Prea putini! Si vorbesc din proprie experienta!
Dupa ce am renuntat sa mai fac sport dupa capul meu, am lucrat cu tot felul de traineri. Am incercat o multime de exercitii, am experimentat multe tipuri de antrenamente – de la TAE-BO la pilates sau exercitii de fitness, nimic nu mi-a scapat – si am ajuns la concluzia ca pentru a avea un corp frumos si sanatos ai nevoie de foarte multe informatii.

Doar sportul inteligent, care ni se potriveste, are efectele pe care le visam! Trebuie sa stii ce sa mananci cand te duci la sala, trebuie sa stii ce sa mananci cand te intorci de la sala, cata apa sa bei, cand, de ce alimente sa te feresti, ce alimente de nu ratezi, cum le combini, cat trebuie sa dormi sau de cate ori trebuie sa te duci la sala.

Conferinta pentru un corp sanatos

Stiti ca exista exercitii care ne ajuta sa scapam de grasimea de deasupra genunchiului? Da, unele perfect directionate pentru aceasta zona! Stiti ca nu e interzisa combinatia dintre cartofi si carne? Stiti ca sportul ne da energie, de fapt, nu ne-o ia? Cori Gramescu este o persoana care de 10 ani cerceteaza acest domeniu. Iar determinarea cu care a muncit pentru a afla adevarul au transformat-o intr-un specialist autentic.
Miercurea viitoare, pe 25 februarie, Cori Gramescu este invitata mea la cea de-a patra editie a Conferintelor Traieste Frumos. Va astept cu drag la intalnirea cu un om care poate sa ne dea solutii eficiente, practice, utile, usor de aplicat la dilemele pe care le aveti legate de silueta. O sa ne dezvaluie cum se face corect un antrenament de fitness, ce intrebari ar trebui sa-i punem unui nutritionist, care exercitiiau efecte pe termen lung si care doar ne amagesc pe moment si va va raspunde la intrebarile pe care va doriti sa i le puneti unui om care nu vorbeste doar din carti, ci din experienta personala.

Inscrierile se fac accesand acest link .
Locurile sunt limitate!