Powered By:

Si iarna putem avea grija de mediu, iar asta inseamna, de multe ori, si o factura mai mica la energie electrica sau la intretinere. Iata cum poti sa te incalzesti iarna, fara sa afectezi mediul sau portofelul.

Foloseste un termostat reglabil

Acesta va mentine temperatura constanta atunci cand pleci de acasa sau pe timpul noptii si astfel tu vei fi linistita stiind ca nu consumi gaz degeaba. Medicii recomanda ca in dormitor, in timpul somnului, sa fie 18 – 20 de grade, asa ca vei vedea ca cele cateva grade in minus vor face diferenta la factura.

Repara orice fisura

O fisura cat de mica in perete poate fi un loc foarte bun prin care sa se strecoare caldura. La fel si un geam care nu se inchide perfect si o usa care are un mic spatiu la toc. Izoleaza totul sau foloseste pernute lungi pentru usi.

Acopera ferestrele

Investeste in niste draperii groase sau in niste perdele izolante. Acestea din urma sunt alcatuite dintr-o spuma de densitate mare care blocheaza schimbul de caldura, o bariera de vapori pentru a bloca umiditatea si un film reflectorizant ce directioneaza caldura inapoi in camera. Asadar, rolul perdelelor izolante este sa mentina aerul cald in interior.

Lasa soarele sa intre in casa

Noaptea sau cand e intunecat afara, aplica sfatul de mai sus, dar cand afara este soare, chiar si cu dinti, permite-i acestuia sa intre in casa. Trage draperiile si temperatura din apartament se va ridica putin.

Gateste mai des

Gatitul acasa este mult mai sanatos decat mancatul in oras, caci tu stii exact ce ingrediente folosesti. Asadar, fa-ti timp si gateste mai des. Fa din asta timpul petrecut in familie sau, pur si simplu, timpul tau cu tine. Asa te vei hrani sanatos si vei incalzi si casa.

Mananca mancare calda

Sigur ca, din moment ce ai gatit, o sa ai si mancare calda. Iti recomandam sa faci supe, ciorbe, tocanite si alte mancaruri pe care le poti reincalzi rapid. Foloseste ierburi si condimente care au rolul de a stimula circulatia sangelui, cum ar fi piper negru, cardamom, scortisoara, usturoi si ghimbir.

Bea bauturi calde

E clar ca atunci cand zici „iarna” spui „ceai”, dar sfatul nostru este sa bei si mai mult ceai decat de obicei. Ai grija, totusi, sa fie natural, din plante, astfel incat corpul tau sa se bucure de adevaratele beneficii. Din cand in cand rasfata-te cu o ciocolata calda si chiar cu o cana de vin fiert.

Foloseste o sticla cu apa calda

In comert exista sticle speciale, care arata ca niste saculeti turtiti, ce pot fi folosite pentru a te incalzi, dar la fel de bine poti utiliza o sticla de plastic. Ia-o cu tine in pat, sub patura, in timp ce te bucuri de o carte buna si o cana de ceai de plante.

Inchide usa camerei pe care nu o folosesti

Un spatiu mai mare necesita mai multa energie pentru incalzire, asa ca ar fi bine sa inchizi usa de la dormitor, daca nu stai acolo pe timpul zilei. Daca ai vreo camera pe care o folosesti numai cand primesti pe cineva in vizita, procedeaza la fel. Poti sa incalezesti aceste spatii chiar inainte sa le folosesti.

Imbraca-te corespunzator

Aceasta este masura pe care o facem oricum intuitiv. Imbraca-te in straturi, cu materiale calduroase, si protejeaza-ti extremitatile caci pe acolo se pierde cea mai mare parte din caldura din corp.

Fa sport

Fa yoga, da cateva ture de bloc sau fa cateva exercitii acasa si vei simti imediat diferenta. Activitatile fizice ajuta la cresterea temperaturii corporale in mod natural.

Text: Oana Racheleanu

Foto: babble.com / cupofjo.com