cum sa fii mai inteligenta in 9 pasi

S-ar putea sa traiesti cu impresia ca inteligenta este o cantitate fixa, stabilita, pe care nu o poti schimba in niciun fel. Dar cercetarile prezentate de inc.com arata ca te inseli. Exista situatii si lucruri pe care le facem pentru a ne alimenta creierul, pentru a ne imbunatati in mod semnificativ puterea mentala.

Asta ar putea insemna sa mergi inapoi la scoala sau sa-ti umpli rafturile de carti pe teme profunde, care nu necesita in mod obligatoriu un angajament mare de timp si de energie. Care dintre aceste 9 idei se pot integra si-n rutina de zi cu zi?

Petrece-ti istet timpul online

Fiecare pauza online nu trebuie sa fie despre verificarea retelelor de socializare si despre ratia zilnica de poze cu animale dragute. Web-ul este de asemenea plin de resurse de invatare, cu cursuri online, discutii TED interesante si instrumente de construire a vocabularului.

Noteaza ceea ce inveti ca sa devii mai inteligenta

Aceasta activitate nu trebuie sa-ti manance foarte mult timp, dar daca-ti iei macar cateva minute pe zi pentru a reflecta in scris la ce ai invatat, cu siguranta vei deveni mai inteligenta in timp. “Scrie 400 de cuvinte pe zi, cu privire la lucruri pe care le-ai invatat”, sugereaza profesorul de yoga Claudia Azula Altucher pentru inc.com.

Fa o lista cu tot ce ai facut

O mare parte a inteligentei tine de incredere si de fericire, asa ca ar trebui sa faci o lista cu lucruri pe care deja le-ai realizat, nu cu lucruri pe care intentionezi sa le realizezi pentru ca aceasta poate fi uneori deprimanta…

Board games-urile te relaxeaza si te fac mai inteligenta

Ele nu sunt doar distractive, dar, reprezinta de asemenea, o modalitate foarte buna prin care sa-ti lucrezi creierul. Scrabble-ul, Bridge-ul, sahul, Go, Battleship, Connect 4 nu conteaza ce alegi, conteaza doar sa-ti exersezi mintea si memoria.

Inconjoara-te de prieteni inteligenti

Poate stima ta de sine va avea usor de suferit, dar daca te agati de oameni care sunt mai destepti decat tine vei invata totul mult mai rapid. IQ-ul tau este media celor cinci oameni cu care-ti petreci de obicei timpul.

Citeste mai mult

OK, aceasta activitate nu e noua, dar e metoda cea mai simpla si cea mai la indemana prin care sa-ti imbunatatesti intelectul. Opiniile variaza cand vine vorba de materialele cele mai potrivite de lectura: unii sustin ca ar trebui sa citesti carti de dezvoltare personala, altii zic ca si un ziar e de ajuns. Dar toata lumea pare sa fie de acord ca-n acest caz cantitatea este importanta.

Explica-le si altora

Daca nu poti explica ceva, atunci s-ar putea sa nu fi inteles suficient de bine. Asigura-te ca ai invatat cu adevarat anumite lucruri si ca informatia este bine intiparita in memoria ta, incercand sa-i inveti si pe cei din jurul tau.

Fa lucruri noi in mod aleatoriu

Nu stii niciodata ce-ti va fi util la un moment dat, asa ca daca ai ocazia sa inveti lucruri noi, fa-o. Ai nevoie doar sa incerci lucruri noi si sa astepti modul in care ele se conecteaza cu experientele tale din viitor. Pentru a putea avea puncte care sa se conecteze, trebuie sa fii dispusa sa incerci lucruri noi, chiar daca acestea nu par a fi imediat folositoare sau productive.

Invata o noua limba

Nu, nu trebuie sa devii rapid fluenta in limba respectiva sau sa te descurci fara nicio problema intr-o tara straina. Poti lucra constant din biroul tau pentru a culege recompense mentale.

Citeste si: “5 alimente care cresc puterea de concentrare”!

Foto: iStockphoto