cum sa fii mai productiva

Te-ai saturat sa pleci tarziu de la birou, sa muncesti uneori si-n weekend? Si totul doar pentru ca nu reusesti niciodata sa-ti termini treaba la timp.

Daca ti s-a intamplat de nenumarate ori anul trecut si ti-ar placea ca de acum sa fii mai productiva si sa nu te mai lasi distrasa de tot felul de lucruri, iata ce ar trebui sa faci. Am gasit aceste recomandari pe huffingtonpost.com!

Ca sa fii mai productiva trebuie sa-ti schimbi anumite obiceiuri proaste

Dezactiveaza-ti alertele!

Este foarte greu sa devii Zen atunci cand telefonul iti zbarnaie o data pe minute. In functie de telefonul tau iti poti reseta modul in care primesti notificari de la el. Iar daca esti in weekend poti renunta sa fii instiintata de toate e-mailurile si retweeturile. Este esential sa pui pe silent aceste notificari! Vei deveni mai productiva la job facand in prima faza aceasta simpla schimbare.

Ignora stirile

Urmarirea feed-ului de Facebook sau a noutatilor din mass-media iti poate consuma o gramada de timp. Ideea ca trebuie sa fii in permanenta la curent cu toate stirile este una depasita. Cele mai multe dintre stirile de azi sunt pur si simplu banale, dar ambalate dragut sau deprimante. Daca se intampla ceva important, vei afla intr-un fel sau altul. In schimb, concentreaza-ti atentia asupra a ceea ce este util in viata ta.

Fa sport la primele ore ale diminetii

S-a demonstrat ca sportul de dimineata poate imbunatati foarte mult productivitatea. Exercitiile nu te fac sa-ti consumi energia dobandita dupa somn, ci te ajuta sa devii si mai energica. Sportul te ajuta de asemenea sa fii mai sanatoasa, iar unele studii au aratat ca exercitiile fizice pot imbunatati starea de spirit chiar si la 12 ore dupa antrenament. Asta inseamna mai putin stres, mai multa eficienta, si-n inseamna totodata ca merita sa-ti pui alarma de la telefon cu 30 de minute mai devreme.

Stabileste-ti intalniri de 30 de minute

Jeff Haden noteaza intr-un articol de Inc.com ca n-ai nevoie de mai mult de 30 de minute pentru a comunica tot ce ai de comunicat. In loc sa fii franta de oboseala dupa intalniri interminabile, mai bine te rezumi la meetinguri scurte, care-ti permit sa fii ulterior mai productiva si la birou.

Bea apa

Cei mai multi dintre noi nu beau atat de multa apa pe cat le-ar trebui. Iar aceasta iti da mai multa energie, te mentine sanatoasa si-ti ofera o scuza pentru a merge mai des la baie si pentru a nu fi blocata toata ziua in scaun (deci impusti doi iepuri dintr-o lovitura).

Nu te teme sa spui Nu

Acesta este un sfat de productivitate destul de des intalnit, dar e important sa-ti amintesti asta. Nu incearca sa multumesti pe toata lumea pentru ca atunci si munca ta va avea de suferit. S-ar putea incheia cu deadline-uri ratate si-n ciuda bunelor intentii, ai putea sa dezamagesti foarte multi oameni. Uneori, trebuie doar sa spui nu, pentru ca nu e nimic in neregula cu asta.

Am mai venit cu sfaturi care te ajuta sa fii mai productiva si-ntr-un articol din trecut!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: iStockphoto