Potrivit mindbodygreen.com, o noua “epidemie” s-a raspandit asupra noastra: tristetea. Foarte multe persoane sunt tot mai incarcate cu ganduri si energii negative si foarte rar vezi o persoana care zambeste. Indiferent daca este vorba despre nemultumirea legata de locul de munca sau de viata personala, foarte multi oameni au uitat sa fie fericiti. Daca si tu ai aceasta problema, iti propun sa incerci aceste metode rapide care te ajuta sa fii fericita!

Desi multe persoane se descriu ca fiind fericite, aceasta este doar o alta minciuna care le ajuta sa evite mai usor anumite discutii. Este in interesul tau sa fii sanatoasa atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Potrivit studiilor, persoanele fericite au mai mult succes in cariera, dar si in viata personala si sunt mai putin predispuse sa sufere de boli de inima.

Desi foarte multe persoane considera ca este suficient sa consume o salata de quinoa, sa bea mai multe sucuri sanatoase sau sa faca mai mult sport pentru a fi fericite, se pare ca toate aceste lucruri nu sunt suficiente. Daca vrei sa fii cu adevarat fericita, trebuie sa incepi sa pui in aplicare si aceste metode rapide!

5 metode rapide care te ajuta sa fii fericita

1. Alege sa fii fericita

Cea mai importanta metoda este sa alegi sa fii fericita. Fericirea nu are loc din intamplare, este o stare pe care tu singura ti-o creezi. Persoanele care sunt fericite au ales sa fie fericite, nu este ceva foarte greu de inteles. Evita sa te mai stresezi din lucruri marunte, nu te mai enerva daca petreci prea mult timp in trafic, nu mai fi trista atunci cand ploua sau cand vremea este racoroasa si nu te mai enerva din cauza acelor situatii pe care nu poti sa le controlezi. Viata este foarte simpla si foarte frumoasa, doar tu alegi cum vrei sa o traiesti.

2. Zambeste in fiecare zi

Rezerva-ti zilnic zece minute in care sa zambesti si sa fii fericita. Gandeste-te la lucrurile frumoase din viata ta, savureaza un desert, planifica-ti o intalnire sau gandeste-te la urmatoarea vacanta. Concentreaza-te asupra lucrurilor care te fac sa fii fericita si care te ajuta sa te simti mai bine. Practica recunostinta, fii recunoscatoare pentru casa in care locuiesti, mancarea pe care o pui pe masa sau bucura-te de prietenii pe care ii ai. Invata sa te bucuri de lucrurile marunte din viata ta si nu uita sa zambesti!

3. Nu ezita sa faci si alte persoane sa zambeasca si sa fie fericite

Este important sa-i inveti si pe ceilalti sa fie fericiti. Zambeste fiecarei persoane care iti apare in cale, ofera complimente si nu ezita sa faci pe cineva sa se simta bine. Fii o persoana mai buna, mai atenta si mai deschisa. Mentine contactul vizual cu toate persoanele cu care interactionezi, deschide-ti inima si fii atenta la limbaj. Vei observa cum alte persoane vor fi mai fericite in prezenta ta.

4. Fii mai creativa

Simti ca totul este doar o rutina pentru tine? Nu ezita sa fii mai creativa! Da-ti frau liber imaginatiei si simte-te bine. Orice este posibil, trebuie doar sa ai mai multa incredere in tine si sa faci ceea ce simti ca este mai bine. Nu-ti ingradi imaginatia si incearca sa nu mai tii cont de toate regulile impuse de societate. Invata sa fii libera.

5. Ia masa cu cineva

Sa iei masa cu cineva te poate ajuta sa te simti mai bine si sa fii fericita. Organizeaza o cina in familie sau invita-ti prietenii la masa, vei scapa de stres si de foarte multe griji. Vorbeste deschis despre orice iti trece prin gand, fii naturala si socializeaza pe cat mai mult posibil.

Daca ti-a placut articolul despre metode rapide care te ajuta sa fii fericita, iti propun sa citesti si articolul despre secrete ale fericirii pe care sa le aflii pana la 30 de ani!

Daca ti-a placut acest articol, da-ne un like pe pagina noastrae de Facebook si vei afla si mai multe informatii interesante!

Foto: Guliver