inainte de culcare

Da, chiar si adultii au nevoie de o rutina a somnului. Daca iti doresti ca relatia ta sa dureze, ar fi bine sa respecti si tu rutina si sa urmezi si cele cateva sfaturi ce vin de la Charles J. Orlando, expert in relatiile de cuplu. Este vorba despre obiceiuri inainte de culcare ce va vor ajuta sa va consolidati legatura.

De regula, drumul in doi incepe cu ceva de genul: “Cum ai vrea sa fie viata ta, ce iti doresti?” si se sfarseste cu “Ce avem la cina?”. “Te doresc” se transforma in “Poti sa iei tu copilul de la lectia de pian?”, iar “Te iubesc” devine “Vezi ca ajung tarziu acasa in seara asta”. Aceasta evolutie este, mai degraba, o involutie si nimeni nu isi doreste asa ceva de la o relatie de cuplu. Astfel, pentru a evita ca pasiunea sa se transforme in corvoada, iar locul intimitatii sa fie luat de ore suplimentare cu laptopul in brate in fundul patului, ar fi bine sa urmezi macar o parte dintre sfaturile lui Orlando. In caz contrar, este posibil ca, inainte sa iti dai seama, tu si partenerul tau sa ajungeti sa traiti vieti separate.

Obiceiuri inainte de culcare, bune pentru doi

Mergeti in pat in acelasi timp

Cand programul vostru de somn nu se potriveste, de obicei este doar o problema de alegere personala – unul vrea sa ramana la televizor mai mult, sau sa citeasca, ori sa mai navigheze pe Internet, iar celalat vrea sa doarma. Ar trebui sa va adaptati programul astfel incat sa va sincronizati fara exceptie, in fiecare seara. Asta va va permite sa va bucurati de mai mult timp de calitate in doi.

Renuntati la toate gadgeturile

Device-urile nu doar ca va vor tulbura starea de veghe si va vor impiedica da adormiti si chiar sa aveti un somn linistit si odihnitor, dar va vor indemna sa fiti mereu conectati. Timpul petrecut in pat alaturi de partener, inainte de a adormi, este un foarte bun prilej de a stabili o legatura directa cu acesta. Da, cu el si numai cu el, cu acela de care te-ai indragostit nebuneste si pe care il vrei mereu alaturi. Asa ca opreste soneria telefonului si inchide conexiunea la internet. Fa din dormitor sanctuarul vostru, departe de orice legatura cu lumea exterioara si vei observa ca relatia voastra se va imbunatati aproape imediat.

Transforma discutiile de dupa cina in placute conversatii sub pilota

Ati luat cina, toate lucrurile sunt pregatite pentru maine… Este timpul sa va retrageti in dormitor. Deci, in loc sa impartasiti impresiile de peste zi in timp ce spalati vasele sau in timpul reclamelor, mai bine faceti asta in dormitor. Discutiile despre cele intamplate in timpul zilei purtate in timp ce iti schimbi hainele de casa cu pijamaua pot fi catartice. Va permit amandurora sa va eliberati atat fizic, cat si psihic, de evenimentele de peste zi si sa va concentrati asupra a ceea ce conteaza cu adevarat: voi doi.

Incepeti preludiul inainte de a ajunge in dormitor

Esential pentru o partida de sex reusita este preludiul. Dar daca il limitezi la doar cateva minute inainte, poate ajunge si acesta un act impus, lipsit de farmec. Va puteti trezi prinsi in rutina lui “Eu fac asa, tu faci asa si apoi dormim”.

Asa ca, pentru a evita astfel de situatii care omoara pasiunea, ar trebui ca, inainte de culcare sau, mai bine zis, inainte de o repriza de amor, sa va starniti pasiunea cu imaginatie. Un biletel cu semnificatie pus pe frigider sau pe oglinda din baie, dar si unele gesturi casnice aparent banale pot trezi pasiunea.

Demonstrati-va ca va iubiti pe tot parcursul zilei – prin gesturi, zambete, atingeri. Acesta este adevaratul preludiu.

Experimentati noi moduri de atingeri reciproce

Cel mai bun preludiu este atunci cand oferi fara a astepta neaparat ceva in schimb. Un masaj prelungit il poate relaxa cu adevarat pe partenerul tau. Ba chiar poate face mai mult decat atat. Un masaj poate fi un prim pas catre un preludiu reusit, pentru ca va interconecteaza prin atingeri si creste intensitatea momentelor intime dintre voi. Si nu trebuie sa faci asta doar o data pe saptamana, ci in fiecare seara, ca parte a rutinei voastre inainte de culcare.

Nu ratati sarutul de noapte buna. In fiecare seara

Dincolo de toate aceste ritualuri inainte de culcare pe care ti le-am prezentat mai sus, unul este esential: “pupicul” de noapte buna. El pecetluieste inca o zi frumoasa impreuna si este liantul intre emotiile fizice si cele emotionale. Multora nu le place sa doarma inlantuiti de partener – au nevoie de un spatiu doar al lor – insa un sarut de noapte buna inainte de culcare este cel mai simplu mod de a va conecta.

Din fericire, acesta este primul gest de tandrete care dispare odata ce relatia se “invecheste” si care este semn ca iubirea pasionala s-a transformat in una compasionala.

Daca ai o relatie la distanta, iti prezentam cateva trucuri care te vor ajuta sa o mentii.

Foto: Guliver

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook si vei afla si mai multe informatii interesante!