Cu totii alergam dupa fericire. Unii spun ca fericirea e ceva ce nu se atinge niciodata, dar in cautarea careia e bine sa mergi toata viata. Eu cred ca fericirea sta in lucrurile simple si ca vine cand te astepti mai putin. Ca sa fii fericita cu adevarat, trebuie sa ai mintea si inima deschise!

Daca vrei sa fii fericita, trebuie sa devii un om de care te-ai putea indragosti tu insati. In loc sa iti faci planuri pe care sa nu le pui niciodata in aplicare, pune-te in miscare! In primul rand, trezeste-te mai devreme, ca sa ai timp sa faci lucrurile care iti plac!

10 pasi care te ajuta sa fii fericita

1. Trezeste-te in zorii zilei!

Incearca sa te trezesti mai devreme decat majoritatea oamenilor. Ridica-te din pat la ora 7.00 dimineata, apoi la 6.00, apoi la 5.30. Iesi din casa si fa o plimbare, imbracata cu ceva calduros. Daca poti vedea de undeva, de la inaltime, rasaritul soarelui, cu atat mai bine!

2. Culca-te mai devreme!

Baga-te in pat cat mai devreme. Pentru inceput, propune-ti sa te culci la 11.00 seara. Apoi, la 10.00. Iarna poate reusesti si la ora 9.00 seara. In felul acesta, dimineata vei fi energica si vesela!

3. Renunta la mancarea procesata

Ca sa fii fericita, e bine sa elimini din dieta mancarea procesata, tip fast food sau junk food. Fara acadele, chipsuri sau prajeli. Principiul de baza al alimentatiei tale ar trebui sa fie acesta: nu manca ce nu are voie sa manance un bebelus!

4. Gateste-ti micul dejun!

Adopta obiceiul de a-ti pregati in fiecare dimineata micul dejun. Ou, legume, avocado, paine integrala, branza. Combina-le cum vrei si fa-ti in fiecare dimineata un mic dejun copios. Garantat te vei simti mai bine intreaga zi!

5. Stretching de dimineata

Incepe-ti ziua facand stretching. Intinde mainile spre cer cat de mult poti, apoi incearca sa iti atingi degetele de la picioare. Roteste-ti capul, intinde-ti degetele. De fapt, intinde toate partile corpului. O sa te trezesti, o sa te dezmortesti si apoi o sa te simti mult mai bine!

6. Scrie!

Cumpara-ti un jurnal sau o agenda frumoasa. Apoi, ia-ti un pix elegant, negru. Scrie ce faci si ce gandesti. Poti sa notezi acolo tot: ce mananci, ce programari ai peste zi, la ce intalniri trebuie sa mergi, cu cine trebuie sa iesi la cafea, ce iti doresti, ce planuri ai. Niciun detaliu nu e in plus!

7. Fa ordine in casa

Schimba des asternuturile patului si pune-ti lenjerie de pat curata si parfumata. Fa ordine in casa: nu lasa haine aruncate, sterge oglinzile si laptopul, spala podeaua. Cand totul e in ordine, aprinde o lumanare parfumata. Nu-i asa ca te simti mai bine?

8. Pastreaza o zi doar pentru tine

Ca sa fii fericita, acorda-ti o zi pe saptamana. Nu trebuie sa fie neaparat in weekend! Dupa job, poti sa iesi la o plimbare. Daca ai un caine, mergi cu el prin parc. Zambeste-le oamenilor! Vei fi surprinza vazand cati iti vor zambi inapoi! Cand ajungi acasa, nu face treburi! Pune muzica ta preferata si fa o baie relaxanta. Spala-te pe dinti, pe par, exfoliaza-ti pielea. Apoi, da-te cu crema de corp si pune-ti o pijama calduroasa. Uita-te la un film sau citeste ceva.

9. Fa ceva ce te intereseaza cu adevarat

Gandeste-te serios la ce anume te intereseaza. Ce iti place? Vrei sa descoperi lucruri despre tot felul de intrigi si crime? Despre sex? Ceva romantism? Cauta o carte cu tema care te preocupa cel mai mult si citeste! Sunt carti pentru tot felul de interese! Daca simti nevoia, fa complimente oamenilor! Chiar daca nu ii cunosti! Priveste oamenii in ochi cand mergi pe strada! Ca sa fii fericita, fii omul de care te-ai indragosti tu insati!

10. Stai la soare!

Stai pe o banca, la soare. Daca poti, intinde-te pe iarba! Soarele face bine! Apoi viseaza la viata pe care vrei sa o ai! Deschide ochii  si, fara teama de esec, fa tot ce trebuie ca sa fii fericita!

FOTO: Guliver

Acum ca stii care sunt primii pasi catre fericire, afla si Cum sa iti schimbi stilul de viata treptat si fara efort!