Ce sa gandesti ca sa slabesti? Este posibil sa iti canalizezi puterea mintii asa incat sa ajungi la greutatea ideala? Citeste ce au de spus specialistii de la Mind Body Green!

Atunci cand vindeci diferitele probleme ale sinelui, e mai usor sa ajungi la greutatea dorita. Ne videcam cu o nutritie sanatoasa, cu sport regulat si cu hrana spirituala si auto-compasiune si iubire de sine. Deci este important ce gandesti ca sa slabesti.

Multi dintre noi mancam emotional, pana cand ne simtim plini, sau din motive nesanatoase, cautand in mancare o implinire, o completare. Mancatul din orice alt motiv in afara de nevoia de nutrienti a creat un pattern de obiceiuri nesanatoase. Deci,emotiile ne guverneaza si este esential sa stii ce sa gandesti ca sa slabesti.

Insa, atunci cand esti complet prin ceea ce esti si prin ceea ce faci, prin ceea de gandesti si ceea ce simti, nu mai este necesar sa simti satisfactia prin mancare. Atunci esti hranita de sentimentul de calm si siguranta.

Schimbarea se produce in minte si incepe cu un gand. Iar felul in care iti reprogramezi gandurile, felul in care inlocuiesti gandirea negativa constituie cheia unei vieti fericite. Iata, deci, ce sa gandesti ca sa slabesti.

Ce sa gandesti ca sa slabesti – 99 de afirmatii pentru un trup si un spirit frumos

  1. Imi hranesc corpul cu mancare sanatoasa, proaspata.
  2. Sunt plina de entuziasm si energie.
  3. Iubesc sa fac sport.
  4. Devin mai slaba pe zi ce trece.
  5. Sunt dispusa sa ma schimb.
  6. Mananc pentru a-mi hrani trupul.
  7. Las trecutul sa plece.
  8. Energia mea creste cu fiecare zi.
  9. Sunt puternica si sanatoasa.
  10. Aleg sa beau mai multa apa si sa fiu hidratata.
  11. Iubesc felul in care exercitiile fizice ma fac sa ma simt fizic si mintal.
  12. Mananc doar ce am nevoie.
  13. Sunt sanatoasa si fericita.
  14. Ador sa gasesc feluri noi de a face sport constant.
  15. Imi place sa savurez legume si fructe.
  16. Gasesc metode sanatoase de a ma face sa ma simt bine.
  17. Devin mai puternica si mai tonifiata cu fiecare zi.
  18. Consum numai mancare naturala.
  19. Sunt recunoscatoare pentru sanatatea mea.
  20. Ma iubesc pe mine si ma iert.
  21. Sunt deschisa la noi metode de a manca.
  22. Am rabdare cu mine.
  23. Aleg alimentele ce ma hranesc cu adevarat.
  24. Mestec incet si constient.
  25. Devin mai puternica cu fiecare zi.
  26. Imi place sa am grija de mine.
  27. Pot face orice daca imi doresc cu adevarat.
  28. Imi place sa fac sport.
  29. Spun “Da” in fata vietii.
  30. Actiunile si comportamentul meu sustin un stil de viata sanatos.
  31. Sunt flexibila.
  32. Imi ascult trupul.
  33. Imi vad corpul ca pe un miracol extraordinar.
  34. Ma bucur de o varietate de alimente sanatoase, complete.
  35. Schimbarea este usoara pentru mine.
  36. Nu ma mai uit in trecut.
  37. Sunt entuziasta si hotarata.
  38. Iubesc sa am grija de corpul meu.
  39. Am incredere in intuitia mea.
  40. Primesc cu inima deschisa si alte obiceiuri sanatoase decat cele cu care sunt obisnuita.
  41. Ma focusez pe ceea ce este bun.
  42. Imi dau voie sa fiu fericita.
  43. Sunt recunoscatoare pentru sansa de a o lua de la capat.
  44. Corpul meu se auto-corecteaza.
  45. Sunt relaxata si in pace.
  46. Iubesc gustul mancarii sanatoase.
  47. Sunt gata sa renunt la greutatile trecutului meu.
  48. sunt recunoscatoare pentru tot ce am.
  49. Imi schimb viata pentru noul eu, eul ce invata.
  50. Mintea si corpul meu sunt in armonie.
  51. Vad frumuseta corpului meu.
  52. Invat lucruri noi usor.
  53. Sunt in plin proces de vindecare pe toate planurile.
  54. Primesc fiecare zi cu recunostinta.
  55. Sunt in siguranta si am incredere.
  56. Astept cu nerabdare sa slabesc.
  57. Iubesc alimentele sanatoase.
  58. Imi vorbesc mie insami cu bunatate si compasiune.
  59. Sunt competenta si capabila.
  60. Sunt in plin proces de a-mi echilibra viata.
  61. Ma hranesc in mod constient si ma bucur de fiecare preparat.
  62. Imi ofera momente de rasfat sanatoase si frumoase.
  63. Sunt binecuvantata cu prieteni buni.
  64. Sunt experta in a scapa de kilogramele in plus.
  65. Aleg mereu gandirea optimista.
  66. Cer ajutorul si suportul celor din jur.
  67. Sunt o persoana cu totul si cu totul noua.
  68. Privesc atat sentimentele pozitive, cat si pe cele negative cu mintea deschisa si inima usoara.
  69. Ma respect.
  70. Ma simt in siguranta intr-un corp sanatos, slab.
  71. Atrag oamenii pozitivi si evenimentele pozitive in viata mea.
  72. Sunt recunoascatoare corpului meu.
  73. Sunt plina de incredere si curaj.
  74. Sunt relaxata si calma.
  75. Primesc schimbarea cu greu, dar si cu drag.
  76. Stralucesc de sanatate si energie.
  77. Sunt sincera si iubitoare si plina de pace.
  78. Traiesc o viata plina, implinita, echilibrata.
  79. Imi iert trecutul si il las sa treaca.
  80. Imi mentin greutatea sanatoasa acum si in viitor.
  81. Ma iubesc neconditionat.
  82. Felul meu constient de a fi creste, se extinde.
  83. Sunt plina de pasiune, speranta, scop.
  84. Sunt pregatita sa scap de kilogramele in plus.
  85. Sunt gata sa scap de greutatea emotionala.
  86. Ma iubesc si ma accept neconditionat.
  87. Las sa dispara orice greutate in plus care nu-mi mai foloseste.
  88. Aleg sa fiu fericita.
  89. Sunt in plin proces de schimbare in bine.
  90. In fiecare zi, cu fiecare gest si actiune devin mai buna si mai inteleapta.
  91. Schimbarea este buna pentru mine.
  92. Fac alegeri sanatoase.
  93. Sunt usor de iubit.
  94. Sunt plina de energie pozitiva.
  95. Toate resursele de care am nevoie sunt in mine.
  96. Traiesc cu moderatie.
  97. Mananc incet.
  98. Las greutatea in plus sa dispara cu usurinta.
  99. Sunt recunoscatoare pentru fiecare zi.

Citeste si: Cursuri de mindfulness: afla cum sa iti schimbi viata in bine

Foto: Guliver