Lucruri pe care sa nu le spui niciodata cand te certi.

Cand te certi cu cineva, de obicei te concentrezi prea mult pe aspectele negative. Nu mai esti atenta la nevoile celui din fata ta si poti sa spui multe lucruri care mai mult agraveaza situatia. Invata cum sa le eviti.

Cand spui cuiva ca lucrurile care il preocupa nu sunt mare lucru si ca exagereaza, agravazi o cearta. La fel si cand pleci din incapere, lasandu-l cu replica nerostita. Unii oameni sunt mai sensibili decat altii, asa ca e important sa fii atenta la ce ii transmiti persoanei cu care te certi, mai ales daca e un om apropiat tie, este sfatul celor de la Greatist.com.

5 lucruri pe care sa nu le spui cand te certi

1. Esti nebun/nebuna!

In loc sa reactionezi la emotiile – uneori exagerate – ale persoanei cu care te certi, mai bine cauta adevarul in ceea ce spune. Rezista tentatiei sa ii anulezi replicile cele mai exagerate. Cel mai probabil, nu vrea sa spuna toate acele lucruri. Asa ca nu te raporta la ele, ci la ceea ce ti se pare realist in discursul interlocutorului. Oricat de nebunesc suna tot ce spune, sigur exista si o boaba de adevar, oricat de mica.

Exemplu: Prietena ta iti spune: „Ai fost o prietena groaznica in ultima vreme. Nu iti pasa deloc de mine!”.

Nu spune: „Glumesti??? Ce e in neregula cu tine, de nu vezi cat de mult tin la tine?”.

Spune, mai bine: „Imi pare rau ca am facut un lucru care te-a fact sa crezi ca nu imi pasa de tine. As vrea sa pot sa fac ceva care sa iti demonstreze ca tin foarte mult la tine. Pentru ca tin la tine. Prietenia ta e foarte importanta pentru mine”.

2. Intotdeauna ma lasi balta!

Intotdeauna, cand te certi cu cineva apropiat, ar trebui sa recurgi la empatie. Asta nu inseamna numai sa fii draguta. Nici sa fii neaparat de acord cu gravitatea situatiei. Inseamna sa iei in considerare punctul de vedere al prietenului tau si sa ii arati ca analizezi situatia.

Exemplu: Iubitul nu vine la intalnirea cu colegii tai de job, la care fusese si el invitat.

Nu spune: „Intotdeauna ma lasi balta!”.

Spune: „M-a ranit faptul ca nu ai venit astazi, pentru ca de-abia asteptam sa te vad. Ma intristeaza, mai ales ca nu este prima data cand se intampla asa ceva. A fost pentru ca ai avut treaba la job pana tarziu sau te-a oprit altceva sa vii? Poate ar trebui sa vorbim despre asta”.

De functioneaza aceasta atitudine cand te certi? Pentru ca atunci cand ai in vedere si punctul de vedere al celuilalt pastrezi liniile de comunicare deschise. Iar acest lucru incurajeaza un dialog constructiv.

3. Oh, iar faci asta…

Felul in care spui un lucru poate fi mai important decat ce spui. Cand te certi, esti mult mai atent la tonul pe care ti se vorbeste decat la cuvinte. Ceva spus pe un ton neutru ti se poate parea ostil.

Exemplu: Partenerul tau se plange ca nu ii acorzi destula atentie sau timp si spune: „Am senzatia ca iti pasa mai mult de prietenii tai si de job decat de mine”.

Nu spune: „Da? Ce dragut! Si ce pot sa fac in privinta asta?”, pe un ton iritat.

Spune, in schimb: „Da? E dragut ce spui. Te rog, spune-mi ce pot face ca sa nu te mai simti asa?”, uitandu-te in ochii lui, luandu-l de mana si pe un ton dragastos.

Tonul cald si gesturile ajuta comunicarea. Ii transmit ca il auzi, ca esti alaturi de el si ca vrei sa il faci sa se simta bine. Evita exprimarea de genul „Acum ce mai vrei?”.

4. Plec!

Daca, in timpul unei dispute cu o prietena buna, un membru al familiei sau cu iubitul tau, vrei sa pleci si sa trantesti usa in urma ta, e un mare semn de respingere. Ar fi mai bine sa astepti sa te „racoresti” putin inainte sa ai astfel de reactii.

Exemplu: Cineva din familie spune tare, in mod repetat, ca e stresat si ca nimeni nu il ajuta.

Nu: Nu iti da ochii peste cap in timp ce iesi din camera. Eventual trantind usa, pentru efect.

Mai bine: Trage aer in piept, uita-te in ochii lui si spune-i: „Chiar vreau sa te ajut, dar am nevoie de putin timp acum. Putem sa reluam discutia cand esti mai calm?”.

Cand esti intr-o disputa cu cineva, e posibil sa tii mainile incrucisate sau sa eviti contactul vizual sau sa pleci de langa acea persoana. Uneori, aceasta atitudine este pasiv-agresiva, dar poate fi si o dovada a faptului ca esti coplesita de situatie. Fii constienta de ce transmite si pozitia corpului!

5. Am terminat!

In cele din urma, cand te certi cu cineva, nu renunta. Daca depuneti efort sa ajungeti la o intelegere, mai sunt sanse sa nu va certati. Ca sa redeschizi o discutie, spune-i ca iti pare rau pentru ca nu i-ai apreciat punctul de vedere, dar ca ai o alta viziune dupa ce te-ai mai gandit putin la problema. Cand sunteti amandoi calmi, puteti discuta orice va preocupa fara tipete.

Daca ii spui „Nu mai dramatiza atat!”, „Calmeaza-te!”, „Nu mai face atata tamtam!” o sa obtii opusul a ceea ce vrei. Straduieste-te sa nu il critici si sa fii empatica.

Daca tii cont de toate aceste lucruri cand te certi, sa stii ca mai exista un aspect extrem de important: sa nu neglijezi propriile sentimente! Nu te neglija pe tine ca sa faci pe placul celui cu care te certi.

Acum ca stii ce e de evitat cand te certi cu cineva apropiat, afla si 5 motive normale de cearta in orice cuplu. 

FOTO: Gulliver