cum sa ai incredere

Descopera cum sa ai incredere in partenerul de cuplu, pentru ca relatia voastra sa nu aiba de suferit. Daca stii cum sa lupti cu nesiguranta in cuplu, relatia voastra o sa fie una fericita.

Este greu sa te gandesti de ce nu ai incredere in partenerul de cuplu. Insa, nesiguranta iti afecteaza relatia si trebuie sa intelegi de ce te simti asa. Descopera cum sa ai incredere in iubitul tau si in relatia voastra si vei vedea ce inseamna sa ai armonie in cuplu.

Doar daca sunteti amandoi siguri pe voi si aveti incredere in celalalt, puteti sa faceti iubirea sa dureze. Pot exista situatii de neincredere, pot exista momente de ezitare si de incertitudine, si este normal sa fie asa. Insa, nesiguranta in cuplu, pe termen lung, va va face nefericiti.

Nesiguranta in cuplu este reponsabila de majoritatea problemelor in relatie

Iti vine greu sa ai incredere in iubitul tau? Te simti geloasa? Esti dependenta de el? Toate acestea se traduc prin a fi nesigura pe tine. Daca tu nu ai o parere buna despre tine, daca tu nu esti suficient de stabila incat sa fii sigura pe viitorul tau, oricare ar fi acela, niciun partener nu te poate ajuta. Trebuie sa inveti cum sa ai incredere in propria persoana, altfel, incertitudinile tale te vor macina pe dinauntru.

Cum sa ai incredere in viitorul vostru impreuna si sa fii fericita in cuplu

Problemele de nesiguranta nu dispar peste noapte. Iti va fi greu uneori. Alteori iti va parea ca este imposibil, dar trebuie sa ai rabdare si sa crezi. Si trebuie ca tu sa faci un efort, sa te ajuti. Astfel vei fi mai fericita, indiferent de relatia ta, indiferent de situatiile prin care treci. Descopera cum sa ai incredere, conform specialistilor Love Panky.

  1. Afla care este sursa nesigurantelor tale

Multi dintre noi avem nesigurante. Poate nu ne place aspectul fizic, poate nu ne consideram amuzanti sau suficient de inteligenti. Trebuie sa iti dai seama ce trebuie sa imbunatatesti la tine, asa incat sa te simti mai bine cu tine.

  1. Inceteaza sa dai vina pe partenerul de cuplu

Foarte multi oameni fac asta atunci cand sunt nesiguri pe ei. Cum sa ai incredere? Inceteaza sa mai dai vina pe iubitul tau. Nu este vina lui ca tu te simti nesigura pe tine. Cu cat vei plasa vina in exterior, cu cat nu iti vei asuma responsabilitatea problemelor tale, cu atat il vei indeparta pe iubitul tau de tine. Constientizeaza-ti comportamentul toxic inainte sa fie prea tarziu pentru voi doi. Nu este datoria partenerului tau sa te faca sa te simti bine, increzatoare, fericita. Este a ta!

  1. Reflecteaza!

Gandeste-te bine la actiunile tale si la felul in care te comporti in cuplu. Vrei sa relatia sa reziste? Vrei sa el sa te paraseasca? Daca nu faci niciun efort sa stopezi nesiguranta, relatia ta poate avea de suferit. Intrucat nesiguranta de sina cauzeaza probleme de intimitate, gandeste-te si la acest aspect.

  1. Discuta cu partenerul de cuplu

In relatia de cuplu, trebuie sa simti deschiderea de a discuta cu iubitul tau. Comunica onest si exprima ceea ce nu iti place la tine. Spune-i ca te temi ca el te va parasi din cauza acestor probleme. Nu este datoria lui sa iti creasca stima de sine, insa este treaba lui sa te faca sa te simti mai bine. Partenerul tau vrea sa fii fericita si te va sustine sa te ajuti sa fii fericita.

  1. Cere ajutorul prietenilor tai

Prietenii tai poate nici nu stiu ca tu esti nesigura pe tine. Adesea contam pe faptul ca cei din jur vor vedea asta si ne vor „repara”. Mai bine vorbeste cu prietenii tai. Pana la urma, grupul tau de suport este in viata ta sa te sustina, sa te faca sa te simti bine. Si iti pot oferi sprijinul pe care il cauti, vorbele de care ai nevoie.

  1. Aminteste-ti mereu ca iubitul tau te-a ales pe tine

Daca ai probleme de gelozie, aminteste-ti ca partenerul tau te-a vrut pe tine. Putea alege pe oricine altcineva, dar tu esti cea care l-a cucerit. El te vrea in viata lui si nu va disparea.

  1. Cu totii avem defecte…

Atunci cand te auto analizezi si cand te gandesti la lucrurile care nu iti plac la tine, fa-o cu compasiune, pana la urma suntem oameni si avem defecte. Cu siguranta si iubitul tau are defecte, dar asta nu inseamna ca vrei sa il parasesti, nu?

Daca vrei sa stii cum sa ai incredere, renunta la ideea de perfectiune. Nu suntem perfecti. Facem greseli. Suntem oameni. In plus, ceva ce nu iti place tie la tine poate fi detaliul de care el este indragostit.

  1. Incepe sa faci sport

Nu are legatura neaparat cu felul in care arati fizic. Insa, te va ajuta, atat fizic, cat si psihic si emotional. Cand esti activa, corpul tau produce endorfine si asta te face sa te simti mai bine. In plus, devii mai puternica si asta iti va creste stima de sine.

  1. Alege un stil de viata sanatos

Ca si activitatea fizica, si o dieta alimentara sanatoasa te va ajuta sa te simti bine. Alimentele procesate, toxice, nu te ajuta, ba dimpotriva, sustin intregul proces de a te simti rau. Alege substante nutritive de care corpul tau are nevoie si il vei ajuta. Facandu-ti bine, oferindu-ti hrana buna, cu iubire, iti spui ca te iubesti. Si astfel, iti cresti stima de sine.

  1. Poti sa devii cea mai buna versiune a ta

Decat sa te ingrijorezi ca iubitul tau te va parasi, mai bine invata cum sa ai incredere. Cum sa devii mai buna. Cum sa evoluezi.

  1. Nu te mai compara cu altii

Cel mai rau lucru pentru stima ta de sine este sa te transformi in cel mai aspru critic al tau. Daca continui sa te compari cu cei din jur, vei fi mereu nefericita, pentru ca nu vei fi alta persoana niciodata, tu esti tu! Concentreaza-te pe telurile tale, pe scopul tau, pe viziunea ta de a trai si vezi cine este capabila sa fii. Nu te mai pune, insa, in locul altora.

  1. Cere ajutor specializat

O varianta buna daca vrei sa stii cum sa ai incredere in tine este sa mergi la un psihoterapeut, care te va ajuta sa descoperi ce blocaje ai si cum sa incepi sa te iubesti.

Citeste si: Nesiguranta in cuplu ucide romantismul! Cum s-o eviti!

Foto: Guliver