cum sa ai o zi extraordinara

In timp ce unele zile se simt ca o povara, altele trec fara sa le simti, ca prin magie. Ce le diferentiaza? Cateva momente speciale care transforma o zi banala intr-o zi extraordinara!

Pentru a te ajuta sa ai cat mai multe zile extraordinare am aruncat un ochi intr-un articol publicat pe huffingtonpost.com in care am gasit sfaturile care-ti vor aduce garantat zambetul pe buze. Este vorba de felul in care te conectezi cu alte persoane, de tratarea corecta a propriului corp si de incercarea unor lucruri noi. Toate acestea pot fi realizate cu usurinta asa ca hai sa incepem.

Mananca ceva ce iti place

In timp ce o dieta saraca in zahar si bogata-n legume si proteine ​​este buna pentru tine, cei mai multi experti recomanda sa savurezi si cel putin un lucru pe care-l iubesti in fiecare zi, chit ca el inseamna niste extracalorii. Acum, nu vorbim despre niste briose supradimensionate sau un kilogram de branza. Dar, mai degraba decat sa-ti privezi complet corpul de anumite lucruri, sa le consumi periodic in cantitati moderate.

Suna o persoana care-ti vine intamplator in minte

Fie ca e vorba de bunica ta, fratele tau sau cel mai bun prieten din liceu, probabil ca ai tot felul de persoane la care te gandesti, dar cu care nu prea ai timp sa vorbesti. Acum insa nu trebuie sa te gandesti asa si sa incerci sa vorbesti macar cateva minute. Chiar daca in aceasta perioada scurta de timp discutia voastra nu va fi una tocmai substantiala, te vei simti mult mai bine dupa numai pentru ca ai facut asta.

Fa-ti timp pentru a reflecta

Chiar si daca petreci doar cateva minute gandindu-te la diverse evenimente frumoase din viata ta tot poti “stoarce” cateva sentimente pozitive din astfel de momente. Poate ca ai un nou obicei care-ti face placere sau citesti o carte care te impresioneaza placut. Gandeste-te cat de bine te simti facand aceste activitati si vei crea o bucla de pozitivitate in timp real.

Iesi afara din casa

Aerul proaspat, ciripitul pasarilor, parfumul inconfundabil al naturii sunt ingredientele de care ai nevoie pentru a te simti mai bine. Si chiar daca nu este posibil sa faci o excursie substantiala pe zi, tot e mai bine sa iesi cateva minute pe afara decat sa stai bosumflata in birou.

Invata (sau incearca) ceva nou

In copilarie faceai asta foarte des, iar daca ai ajuns la maturitate asta nu inseamna ca trebuie sa te opresti. Gandeste-te cand ai facut ultima data ceva complet nou si-ti vei aminti ca te-ai simtit destul de bine atunci. Pentru ca daca incerci o reteta noua, vizitezi un muzeu pentru prima data sau iei lectii de surfing te vei simti total implicata si mandra de tine cand ai terminat.

O zi extraordinara este cea in care creezi ceva

Da drumul la orice îndoieli pe care le ai cu privire la capacitatea ta creativa si cultiva-ti propriile vise artistice. Acesta este sfatul lui Elizabeth Gilbert, autoarea cartii Eat, Pray, Love, oferit de ea in noul sau volum Big Magic: Creative Living Beyond Fear. Cu totii avem povesti pe care dorim sa le spunem, lucruri pe care dorim sa le facem sau proiecte pe care dorim sa le urmam, dar probabil, singurul lucru care ne tine inapoi suntem noi insine.

Daca-ti doresti o zi extraordinara poti incepe cu 10 minute de meditatie dimineata. Este un exercitiu extraordinar care te poate ajuta sa-ti recapeti echilibrul!

Foto: iStockphoto

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!