Fericirea nu este de neatins, asa cum poate ai ajuns sa crezi. Lucrurile sunt mult mai simple, tin in cea mai mare masura de tine si poti trage cu ochiul la solutiile adoptate de actrita Goldie Hawn. Cinci pasi simpli care iti arata cum sa fii fericita.

Te simti coplesita de ce se intampla in jurul tau si starea ta depinde de altii? Visezi cu ochii deschisi la o stare de bine, la cum sa fii fericita, dar de fiecare data esuezi amintindu-ti de neimplinirile pe care le-ai acumulat de-a lungul timpului.

Cum sa fii fericita – Partea plina a paharului

Poate ai neajunsuri financiare, sentimentale sau de familie si atat de mult te concentrezi pe ele incat ai sentimentul ca in viata ta nimic nu merge bine. Invata sa ai un plan propriu prin care sa redresezi situatia, ajutandu-te de strategia prezentata de mindbodygreen.com pentru cum sa fii fericita. Sfaturile vin dintr-un interviu cu Goldie Hawn, nu numai o  fantastica actrita de comedie, ci un om care a gasit mereu puterea sa-si pastreze increderea in ea!

Cum sa fii fericita – 1. Deapana amintiri. Rememoreaza care au fost cele mai fericite momente din viata ta. Poate o zi de nastere, poate cand l-ai cunoscut pe iubitul tau sau o promovare mult dorita la locul de munca. Scrie pe o foaie de hartie cum te-si simtit cu adevarat in doua astfel de ocazii. Iti amintesti ce efect avea bucuria asupra corpului tau? Dar entuziasmul care te cuprindea?

Cum sa fii fericita – 2. Regaseste-te. Adu-ti aminte de momentele in care te-ai simtit atragatoare si libera. Unde erai? Pe masura ce trec anii peste tine, risti sa pierzi senzatia aceea pretioasa de vitalitate, lasandu-te angrenata in amalgamul de intamplari mai mult sau mai putin placute. Ramai pe loc si concentreaza-te la amintirile in care te simteai VIE, vibranta, energica. Acest lucru te va ajuta sa te redescoperi si sa regusti din acele momente.

Cum sa fii fericita – 3. Realizeaza ce e important. In vremurile noastre, risti sa-ti conditionezi fericirea de cumpararea unor haine, gadget-uri si a altor obiecte care, de fapt, nu-ti vor aduce bucuriile mult dorite. Ai grija sa nu cazi in plasa materialismului si concentreaza-te pe oamenii si pe situatiile care-ti fac placere cu adevarat.

Cum sa fii fericita – 4. Reflecta. Ia o poza veche, poate de cand erai copil sau poate una mai recenta, in care esti cu familia. Priveste-o si concentreaza-te pe modul in care te simti facand acest lucru. Te poate inspira sa fii creativa si poti chiar sa scrii o scurta povestioara despre ea sau poate fi pur si simplu un prilej sa te bucuri pur si simplu de cum te simti.

Cum sa fii fericita – 5. Inconjoara-te de lucruri frumoase. Decoreaza-ti casa si biroul cu obiecte care sa-ti aduca aminte de cei dragi, tine aproape o revista care-ti place, pune langa tine poza preferata din cea mai recenta vacanta si bucura-te de viata!