cum sa fii mai putin stresata

Cum sa fii mai putin stresata cand totul se schimba si viata e din ce in ce mai aglomerata? Am gasit noi ghidul catre o viata fercita pe Love Panky si nu este la ce te astepti!

Nu e vorba despre optimism. Despre cum sa vezi lucrurile cu pozitivism. Deloc! Este despre cum sa fii mai putin stresata nepasandu-ti! Da, vin perioade cand in viata trebuie sa stii cum sa nu-ti mai pese. Iata ce ai de facut!

E vital sa-ti pese. Pana la urma aceasta e cheia evolutiei in viata. Insa exista momente cand ti-ai dori sa nu-ti mai pese atat de mult. Sa nu te mai intereseze. Sa nu dai doi bani pe parerile altora. Sa nu-ti mai consumi energia pe unul si pe altul.

Insa, cum sa fii mai putin stresata e mai simplu de zis decat de facut. Sunt programati sa ne pese. Sa reactionam. Sa avem emotii. Sa facem tot ce e mai bun. Sa avem legaturi cu oamenii de langa noi. Cum sa fii mai putin stresata cand lucrurile nu ies cum ti-ai planificat?

Ei bine, astazi avem cateva lectii de “miserupism”, daca vrei. Ca sa te simti mai libera. Mai usoara. Mai in control. Sa ai mai mult timp si mai multa energie. Sa faci ce conteaza pentru tine. Si sa devii un om mai bun drept consecinta. Da, da sa nu te intereseze te va face un om mai bun, contrar tuturor lectiilor invate acasa.

  1. Invata cum sa fii mai putin stresata si ce inseamna asta!

Daca vrei sa stii cum sa fii mai putin stresata, e necesar sa stii ce presupune arta de a nu-ti pasa! E o diferenta majora intre a nu-ti pasa ca afectivitate si a nu lasa lucrurile sa te atinga.

E mai degraba vorba de nepasare cand vine vorba de parerea celor din jur atunci cand tu alegi sa faci ceea ce iti doresti. Atitudinea de a nu-ti pasa este mai degraba egala cu “nu am nimic de pierdut”. Atunci cand gandesti astfel, vei fi mai putin stresata, vei fi mai libera si mai indrazneata.

  1. Cum sa fii mai putin stresata: prioritizeaza!

Separa ce e important de ce poate astepta. Si mai ales, constientizeaza ce e important pentru tine si ce nu. De ce faci ceva ce nu iti place? De ce te fortezi sa-ti placa ceva ce nu iti da satisfactii?

Uita de orice altceva si invata sa te auto-cunosti, sa vezi ce vrei TU, ce scopuri ai tu si cum sa le atingi. Fara sa te gandesti ce ar zice/crede cei din jurul tau.

Cand esti focusat pe viata ta si actionezi, vei sti ce inseamna sa nu iti pese. Iata cum sa fii mai putin stresata: intreaba-te daca conteaza, daca-ti pasa de un anumit lucru sau parere. Raspunsul e “nu”, atunci treci mai departe!

  1. Autocunoasterea este cheia catre fericire

Spuneam de auto-cunoastere. Daca vrei sa stii cum sa fii mai putin stresata invata sa fii atenta la tine. La ce conteaza pentru tine. O atitudine proasta, lenea sau a refuza sa faci ceva pentru a rani pe cineva nu e modalitatea de a avansa. E o modalitate de a ascunde ca de fapt iti pasa. Si se vede ca nu esti autentica!

E important sa fii in ton cu trairile tale, cu gandurile tale si e important sa accepti ca e okay sa nu-ti pese. Asa vei invata cum sa fii mai putin stresata.

  1. Ce consecinte au actiunile tale?

Trebuie sa te gandesti la consecintele actiunilor tale mereu. Sa fii atenta daca nu cumva deciziile tale ii ranesc pe cei din jurul tau. Regretele vor veni la un moment dat.

  1. Cum sa fii mai putin stresata – e timpul sa fii putin nesimtita

Nu spune nimeni sa devii un robotel fara emotii. Insa la sfarsitul zilei, daca tu esti cea mai deschisa persoana si iti oferi inima pe tava insa de fiecare data o patesti, e cam greu nu?

Cum sa fii mai putin stresata? Sa accepti ca poti dezamagi, sa superi, sa jignesti. Si invers: ca poti fi dezamagita, suparata, jignita.

  1. Simte-te bine fiind “nesimtita”

Daca vrei sa nu-ti pese trebuie sa fie ca o a doua piele. Poate parea ciudat. Uneori nepasator. Sau nepoliticos. Insa e doar nevoie de antrenament. Nu e despre faptul ca nu-ti pasa, ca nu iubesti, ca nu ai emotii.

Este despre a tria ceea ce este important pentru tine. A-ti implini scopurile, a nu lasa negativismul si dezamagrile sa te opreasca din a-ti trai viata. Asa cum vrei tu! Nu altii.

  1. Accepta-ti alegerile si ai incredere ca sunt cele bune!

Daca decizi sa inveti cum sa fii mai putin stresata si sa nu-tio mai pese de orice si oricine, trebuie sa crezi in tine. Sa vina din tine schimbarea aceasta. Nu mai da inapoi! E cazul sa ramai autentic, prezenta si sa ai incredere in tine.

Citeste si: Lectii de viata: 4 strategii care te ajuta sa traiesti frumos

Foto: Gulliver