cum sa iti iubesti corpul

Cum sa iti iubesti corpul si sa fii fericita cu tine, oricat ar zice centimentrul, cantarul sau oglinda? Suna complicat mai ales in era in care suntem asaltate de la un an la altul cu tiplogii de silueta ideale. Azi un sablon, maine altul si tot asa.

Suna complicat mai ales pentru ca proportiile si corpul unei femei sufera multe transformari – pubertate, menstruatie cu toata furtuna de hormoni, nastere, post-gravidie. Dar am gasit pe Elite Daily cele mai bune sfaturi cum sa iti iubesti corpul, indiferent de dimensiuni!

Toate ne lovim de lupta de a ne accepta si a ne iubi. Toate am trecut prin cure drastice si antrenamente chinuitoare. Si toate trecem prin etapa in care ne-am dori sani mai mici-ba mai mari. Fund mai mare-ba nu, mai mic. Si tot asa! Femeile nu sunt niciodata multumite.

Pana atunci cand ajung la maturitate. Pana atunci cand invata sa iubeasca si cele 5 kilograme ramase dupa sarcina. Si celulita ramasa dupa o depresie. Sau cele 5 kilograme in minus de dupa o despartire. Noi am ajuns la concluzia ca e timpul sa nu ne mai criticam, ci mai degraba sa ne acceptam si sa ne vedem atuurile.

Cum sa iti iubesti corpul si sa fii fericita

  1. Iubeste-te pentru ca esti sanatoasa

Pana la urma la ce-ti foloseste sa ai abdomen cu patratele daca esti mereu pe punctul de a lesina de foame? Bucurta-te ca esti sanatoasa! Celebreaza-ti corpul in fiecare zi!

Adopta un regim sanatos de viata pentru ca meriti sa fii sanatoasa, nu pentru ca trebuie! Hraneste-te sanatos, fa sport si vei vedea cum sa iti iubesti corpul cu fiecare privire in oglinda!

  1. Simte-te bine in pielea ta si in viata ta

Avem tendinta (ajutati de media si de cei din jurul nostru) sa uitam ca trupul nostru e mai mult decat o carcasa frumos decorata.

Accepta formele! Fie ca esti miniona, ca ai cateva kilograme in plus pe burta sau ti-ai fi dorit bustul mai mare. Nu te mai stradui sa incapi in jeansi marime S! Doar tu stii ce masura porti! Totul e in mintea ta.

Vei vedea ca vei avea mai multa energie cand scapi de revoltele impotriva propriei persoane. Cand nu te mai agresezi cu lenjerie remodelatoare sau cu frustrarea ca ai fost singura de la petrecerea de la birou care nu a mancat tort. Viata e prea scurta sa ai asemenea restrictii!

  1. Esti o femeie puternica

Nu te incorseta nicicum, dar nici nu te culca pe o ureche. Tine minte ca echilibrul in toate este cheia. Fii puternica pe dinauntru si pe dinafara! Iata cum sa iti iubesti corpul!

  1. Spune “Adio!” dietelor chinuitoare

Dieta cu supa de varza. Am incercat-o. Dieta Arkins. Am incercat-o. Dieta cu fructe si legume. Si pe aceasta. Regimul proteic. Bifat! Unele au functionat. Altele m-au lasat cu cateva kilograme in plus.

Nu mai incerca sa ai rezultate pe termen lung cu cate o dieta-minune de cateva zile! Opteaza pentru un stil de viata sanatos, cu hrana sanatoasa. Si da, permite-ti rasfaturi culinare, deserturi sau pizza. Doar ai grija sa echilibrezi balanta. Si nu, nu cu nemancat!

  1. Iubeste-te si vei vedea ca esti iubita

Da, fie! Cand aveam 50 de kilograme (la 1,70) primeam tot felul de atentii. Dar nu erau genul de atentii sanatoase. Sau cele pe care mi le doream. Apoi ajungeam acasa si eram epuizata si infometata, desi aveam 18 ani!

Din ziua in care m-am decis sa ma focusez pe cat de bine ma simt eu cu mine si sa nu ma mai intereseze parerile altora, am devenit mai fericita.

Nu exista niciun ideal pe care sa-l atingi. Niciun fel “corect” de a arata. Doar simte-te bine cu tine. Vei fi mai atragatoare decat sa fii sculptata si sa-ti lipseasca increderea in sine.

Iata cum sa iti iubesti corpul – e timpul sa nu ne mai folosim de formele noastre pentru a atrage atentia. Este un obicei nesanatos care duce la depresii! Pana la urma, J.Lo are o armata de oameni care lucreaza ca ea sa arate impecabil si acesta este jobul ei! Nu-ti axa intreaga personalitate pe un ideal care exista doar in reviste.

  1. Refuza sa fii sclava media!

Retelele de socializare si media de orice fel promoveaza cate o tiplogie sexy. Femei insarcinate in noua luni, cu patratele. Desigur, la o cautare vezi ca sunt antrenoare de fitness. Super-modele ce isi revin la silueta dinainte de sarcina in doua luni. Desigur, daca e sa cauti, vei afla ca s-au infometat si au facut 6 ore de sport pe zi!

Tiparele cu care “crestem” in perioada aceasta, tiparele cu care media ne asalteaza sunt nesanatoase si ajungem sa credem ca e in regula sa uitam de bebe doar pentru ca puterea adunata de la o salata cu lamaie se duce pe o ora de spinning!

Uita de astfel de modele! Sunt ireale si sunt nesanatoase! Alege sa fii sanatoasa si prezenta in viata ta. Fie si cu 10 kilograme de dupa sarcina. Fie si cu burtica. Fie si cu o pizza si o bere sau o felie de tort. Fii chibzuita si alege rezultate pe termen lung. Fa-ti o pofta si apoi continua sa te hranesti sanatos.

Nu te mai uita in reviste sau pe social media la “cum ar trebui sa arati”. Iata cum sa iti iubesti corpul!

Bolile si tulburarile alimentare sunt foarte prezente in aceasta perioada. In perioada in care tinerele in formare aleg bulimia sau anorexia din cauza anxietatii unor kilograme in plus. Uitati, dragilor, de ce cititi in reviste!

Nu mai puneti presiune pe voi. Luati fiecare zi asa cum vine si bucurati-va de viata! Suntem mai mult decat o imagine. Suntem personalitate. Suntem ganduri. Emotii. Trari. Suntem viata! Asa e ca acum stii cum sa iti iubesti corpul?

Citeste si: Vitamine care slabesc – pentru o silueta perfecta, fara infometare

Foto: Gulliver