Sunt multi oameni infricosati de gandul ca trebuie sa se urce intr-un avion, ca sa ajunga in cel mai scurt timp la o destinatie. Altii isi petrec toata calatoria coplesiti de teama ca li s-ar putea intampla ceva in timpul zborului. Invata cum scapi de frica de avion si bucura-te de cel mai sigur mijloc de transport.

Doctorul George Fieldman, specializat in psihoterapie cognitiv – comportamentala, recomanda, conform dailymail.co.uk, cateva idei despre cum scapi de frica de avion. Se pare ca, dupa statistici, daca ai merge cu avionul in fiecare zi, ti-ar trebui 26 de mii de ani ca sa ai parte de un sfarsit tragic.

Nu lua medicamente

Specialistul avertizeaza ca administrarea medicamentelor si/sau a alcoolului ca forma de „tratament“ pentru teama de zbor este mai mult decat periculoasa. In plus, spune George Fieldman, acestea nu fac decat sa perpetueze problema, iar urmatorul zbor va fi cel putin la fel de infricosator. Tu doar ai ascuns problema, nu ai infruntat-o.

Hipnoterapeutul Jennie Francis are si cateva tehnici de calmare care sa te ajute sa ai o calatorie mai placuta. Aceasta spune ca trebuie sa te concentrezi asupra respiratiei. Pentru inceput, respira timp de patru secunde, apoi tine inca patru secunde respiratia si, in final, expira incet, calm. Vei simti cum incepi sa te calmezi treptat. Repeta acest exercitiu.

Gandeste-te altfel la cuvintele de tipul „terminal“

Jennie spune că parte din teama de zbor se datoreaza denumirilor dintr-un aeroport, cum sunt „terminal“, „destinatie finala“ si „poarta de imbarcare“. Toate suna un pic infricosator, dar aceasta senzatia poate disparea daca te folosesti de mici glumite ca sa le mai „tai“ din puteri.

Cum scapi de frica de avion: incepe sa iubesti adrenalina

Sau incepe sa te impaci cu emotiile puternice, indiferent ca este vorba despre unele pozitive sau despre unele negative. Daca zborul este presarat cu turbulente, fa un efort si repeta-ti in gand ca turbulentele sunt benefice, pentru ca iti vor stimula pofta de aventura.

Infrunta teama de zbor

George Fieldman spune ca singurul mod sigur sa scapi de frica de avion este s-o infrunti. Nivelul fricii se va reduce pe masura ce zbori mai mult.

Este un mijloc de transport sigur

O spune psihoterapeutul George Fieldman, care enumera o serie de statistici venite sa confirme ca avionul este cel mai sigur mijloc de transport. Practic, de la un zbor cu avionul cel mai periculos este drumul pana la aeroport, insa noi nu ne mai dam seama, pentru ca suntem obisnuiti sa mergem cu masina.

Ar trebui sa ne increderem in stiinta mai mult decat in instinctele primare, este de parere Fieldman.

Conform statisticilor, daca ai zbura cu avionul in fiecare zi, ghinionul sa ti se intample ceva tragic s-ar intampla in aproximativ 26.000 de ani.

Altfel spus, cate un avion tip Boeing 727 plin cu pasageri (189) ar trebui sa se prabuseasca zilnic ca sa egaleze numarul urias de acciente fatale de masina.

Acum ca ai scapat de frica de avion, calatoreste istet! Vezi cum prinzi cele mai ieftine bilete de zbor

Foto: Guliver

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!