intelegi bine cu familia

Iti doresti sa te intelegi bine cu familia? Iti doresti sa ai relatii apropiate cu rudele tale, insa, cu fiecare ocazie cand va vedeti, simti ca nu poti gestiona felul lor de a fi?

Specialistii de la Greatist sustin ca poti sa te intelegi bine cu familia, chiar daca nu situatia familiala este conflictuala. Cu totii avem un bagaj. Cu totii ne iubim familiile. Si uneori, chiar daca ii iubim, se intampla si sa nu ii suportam. Poate intrebarile indiscrete “cand te mariti?”. Poate prea-curioasele iscoade legate de noul partener de cuplu sau noul loc de munca.

Daca vrei sa te intelegi bine cu familia, insa de multe ori simti ca iti pierzi mintile la reuniunile familiale, iti spunem ca simplu nu va fi. Dar va merita! Pentru ca, in final, vei fi mai puternica si vei invata sa impui limite sanatos.

Cum sa gestionezi intalnirea cu rudele? Vezi cum sa te intelegi bine cu familia

  1. Programeaza suficient timp DOAR pentru tine, DOAR cu tine!

Vacantele sau sarbatorile sunt, fara doar si poate, clipe in care ne revedem familiile. Insa, nu uita! Este vacanta si pentru tine! Asigura-te ca, desi iti vizitezi parintii sau rudele, iti acorzi si o pauza.

Psihologii sustin ca daca vrei sa te intelegi bine cu familia, desi exista situatii conflictuale sau ai rude care nu au limite in abordari, trebuie sa planifici activitati ce iti aduc tie fericire. Doar asa poti gestiona stresul reuniunilor de familie.

Fie ca mergi la sala, fie ca iesi in oras cu prietenii, fie ca stai singura sau cu iubitul, alege clipe care te fac pe tine fericita.

Si inca ceva: psihologii te sfatuiesc sa alegi aceste activitati fara sa te simti vinovata. Meriti sa te odihnesti si sa te relaxezi.

Daca mergi la parintii tai acasa si te trezesti ca devii frustrata sau coplesita de prezenta lor prea… prezenta, specialistii recomanda sa ai multe activitati ce te scot din casa. Timpul alaturi de tine, facand ce iti place te ajuta sa te intelegi bine cu familia, chiar cand petreceti mult timp impreuna.

  1. Ca sa te intelegi bine cu familia e necesar sa le stii agenda si sa planifici in avans

Este ingrozitor cand familia noastra incearca sa ne schimbe. Insa, asa cum noi ne dorim ca ei sa ne accepte, ar trebui sa facem tot ce putem ca si noi sa ii acceptam pe ei, asa cum sunt, chiar daca este dificil.

Cel mai bine, ca sa te intelegi bine cu familia, invata cine este fiecare si mai ales cum te scoate din sarite fiecare. Curiozitati, rautati, conversatii luuungi. Gandeste-te in avans cum sa comunici cu membrii cei mai dificili ai familiei. Gandeste-te cum sa opresti o conversatie sau sa impui limite cat mai sanatos!

Psihologii spun ca cel mai bine este sa vorbim personal. Adica, atunci cand incerci sa opresti o discutie care sigur te va frustra si stii asta, sa spui “Apreciez ca imi porti de grija, insa consider ca nu avem de ce sa purtam acest dialog”.

Sigur iti va fi greu, mai ales daca nu stii sa spui “nu”. Insa, ca sa te intelegi bine cu familia, exerseaza in fata oglinzii, in timp ce esti zambitoare sau calma.

Atunci cand o ruda incearca sa te iscodeasca sau sa depaseasca limitele bunului simt, atunci cand un membru al familiei incearca sa te manipuleze sa vorbesti sau sa faci ceva ce nu iti face placere, spune politicos: “Ma simt inconfortabil sa port aceasta discutie acum”. In acest fel inveti sa fii asertiva fara sa il faci pe celalalt sa se simta respins.

  1. Daca gasesti lucruri in comun, vei reusi sa te intelegi bine cu familia

Cu cat este mai mare adunarea familiala, cu atat cresc sansele sa existe conflicte sau discutii contradictorii in familie.

Cel mai bine, ca sa te intelegi bine cu familia, evita subiectele fierbinti de la inceput si focuseaza-te pe ce informatii impartasesti. Poate ca ai alte vederi politice sau religioase in comparatie cu parintii tai, insa, poate ca adori felul in care pun masa. De ce sa discutati despre ce va frustreaza pe toti cand puteti vorbi despre punctele voastre comune?

Pana la urma, tine minte ca va iubiti, ca sunt familia ta, ca ti-au dat viata si acorda-le respectul cuvenit, fara sa te sacrifici pe tine in acest proces.

Citeste si: Cum sa nu te mai certi cu familia. Rupe ciclul nesanatos al conflictelor repetate!

Foto: Guliver