Mananci in fata monitorului, stai ore intregi sa te certi pe chat cu iubitul, devii depresiva cand vezi poze cu amice de-ale tale din liceu si ti se pare ca tu esti cea mai nefericita. Afla la ce ai interzis pe Facebook daca vrei sa iti mai placa de tine!

Ti s-a intamplat sa intri pe Facebook la prima ora de dimineata si sa vezi ca o prietena a publicat o fotografie in care esti si tu? Bineinteles, o fotografie de care nu esti prea mandra. Imediat o suni pe prietena ta si o rogi sa stearga fotografia pentru ca te temi de reactiile celorlalti cand vor vedea ca nu arati chiar minunat.

De ce nu poti fi tu insati pe Facebook?

De ce te sperie atat de mult sa te arati pe Facebook asa cum esti in viata de zi cu zi? De ce vrei sa apara pe reteaua de socializare numai momentele cele mai frumoase si fotografiile in care arati impecabil? Nu ar trebui sa te poti arata pe tine, asa cum esti, fara sa te temi de criticile altora?

Nimeni nu e perfect si tu stii asta. Dar nu reusesti sa accepti ideea ca ai putea sa pari mai urata sau mai putin interesanta decat i-ai lasat pana acum pe ceilalti sa creada. Din pacate, aceasta atitudine iti va afecta mult viata personala. Ajungi sa te compari cu ceilalti si sa-ti duci existenta mai mult pe Facebook, captiva intre “zidurile” acestei retele.

Facebook si nefericirea

Ca femeie, treci deja prin prea multe critici. Atat ale altora, cat si ale tale. Alimentate de ideea de frumusete promovata de mass-media, judecatile pe care ti le aplici sunt mult prea dure. Ajungi astfel sa te cenzurezi si sa duci, pe Facebook, o viata dubla. Iar asta te va face extrem de nefericita in viata reala. Aceea in care mergi la job, faci piata, te vezi cu cea mai buna prietena pe umarul careia poti sa plangi.

Potrivit unui studiu realizat de un centru pentru tulburari alimentare – studiu citat de Mindbodygreen.com – 51% dintre femeile cu varste cuprinse intre 16 si 40 de ani au declarat ca au devenit mai constiente de corpul si de greutatea lor dupa ce s-au vazut pe Facebook. 32% au spus ca au devenit mai triste dupa ce s-au comparat cu prietenii de pe Facebook. 37% isi doreau sa schimbe anumite parti ale corpului lor dupa ce au stat pe Facebook.

Tu cat de mult lasi Facebook-ul sa iti afecteze viata? Unele lucruri nu trebuie facute pe nicio retea de socializare!

E interzis pe Facebook sa faci aceste 5 lucruri!

1. Nu face comparatii

De ce sa te demoralizezi si mai tare cand esti la pamant? Daca nu iei atitudine si iti plangi de mila vei ramane blocata intr-o viata care nu iti place. Iar Facebook este unul dintre primele lucruri care te tin blocata ore intregi fara sa faci nimic, ci doar te compari cu ceilalti. Asa ca foloseste Facebook-ul ca sa te motivezi. Pastreaza in lista de prieteni oamenii pozitivi, care te pot ajuta si te pot incuraja sa treci la actiune!

2. Nu sta ore intregi din zi pe Facebook

Facebook e un spatiu virtual in care se creaza legaturi. Dar nu inseamna ca astfel traiesti o viata reala. Nu iti da energie si nu iti alimenteaza spiritul la fel cum o face interactiunea cu o persoana in carne si oase. In loc sa petreci ore in sir pe Facebook, iesi afara, petrece timp cu prietenii, cu familia, fa ceva ce te bucura!

3. Nu te invinovati!

Fii atenta! Sa te invinovatesti e interzis pe Facebook! Asta daca vrei sa mai ai pace cu tine insati! Multi dintre cei care publica fotografii pe retelele de socializare le editeaza. Si, normal, arata mai bine decat in viata de zi cu zi. Nu te mai gandi ca viata ta e mai rea decat a tuturor celorlalti! Pentru ca nu e asa!

4. Nu te lasa cuprinsa de drama pe chat

Discutiile copilaresti sau certurile nu ajuta pe nimeni, mai ales cand au loc online. Daca ai un conflict cu cineva, pune mana pe telefon si suna! Sau intalneste-te cu acel cineva fata in fata si rezolvati-va problemele! Daca cineva te bate la cap pe Facebook nu inseamna ca trebuie sa accepti si sa acumulezi toata energia negativa!

5. Nu manca cu Facebook-ul in fata!

Ai interzis pe Facebook atunci cand mananci! Daca faci asta, e ca si cand te-ai uita la TV si ai rontai in acelasi timp. Daca nu esti constienta ca mananci o sa consumi mai mult. O cantitate mai mare inseamna mai multe calorii si, deci, riscul ca te vei ingrasa.

Acum ca stii ce e bine sa eviti pe aceasta retea de socializare, afla si Ce greseli poti sa faci pe Facebook si te pot costa jobul.

FOTO: Guliver