masturbarea este sanatoasa

Specialistii de la Mind Body Green sustin ca masturbarea este sanatoasa si ca ar trebui sa faca parte din rutina ta de relaxare si wellbeing. Printre altele, aceasta este si o tehnica de vindecare.

Chiar si in zilele noastre, masturbarea este asociata cu senzatia de rusine, vina sau chiar teama, desi este un act pe cat de satisfacator, pe atat de natural. Masturbarea este fireasca, mai ales ca este intalnita si la alte specii, sustin expertii in sex.

  1. Te relaxezi mai usor

Orgasmul produce dopamina, endorfine si oxitocina, hormoni ai iubirii si legaturii intime. Acestia scad nivelul de cortizol (hormon al stresului). Cortizolul crescut este asociat cu un nivel ridicat al inflamatiei, mancatului pe fond emotional, cu insomniile si cu rezistenta la a pierde in greutate. Masturbarea este sanatoasa si pentru ca te poate ajuta sa slabesti!

  1. Masturbarea este sanatoasa pentru ca te ajuta sa nu mai poftesti la mancare nesanatoasa

Nivelul ridicat de oxitocina ne face sa ne simtim mai fericiti, asa ca dorinta de a manca emotional scade si nu mai simtim pofta sau cheful de mancare grasa sau dulce. Stimularea clitorisului, excitarea vaginala si stimularea sanilor reduce nivelul de oxitocina, chiar daca nu ajungi la orgasm.

  1. In cazul barbatilor, masturbarea ajuta la imbunatatirea calitatii lichidului seminal

De ce masturbarea este sanatoasa pentru sperma? Pentru ca lichidul seminal se reface si astfel scad sansele aparitiei unor probleme de fertilitate.

  1. Beneficii pentru tot corpul

Corpul si mintea au o legatura puternica. Balonarea, gazele abdominale, grasimea abdominala pot sa apara si daca nu ai o viata sexuala activa, iar masturbarea ajuta la reglarea functiilor corpului.

  1. Femeile care se masturbeaza regulat au sanse mai mari sa aiba o parere buna despre ele

Masturbarea practicata regulat creste increderea in sine si automat dorinta de a avea grija de propria persoana. Specialistii spun ca atunci cand iti produci placere si orgasm, iti intaresti legatura emotionala cu tine, inteligenta emotionala si conexiunea cu corpul tau. A sti cum functioneaza corpul tau, a sti ce poti sa faci, indiferent de statutul social, te ajuta sa iei decizii mai bune si sa setezi limite mai sanatoase in viata intima. Atunci cand iti produci singura placere, nu ai nevoie de nimeni altcineva sa iti spuna ca esti sexy. Stii asta.

  1. Fanteziile fac viata mai frumoasa

Un alt studiu releva faptul ca fanteziile produc testosteron in organismul femeilor, fapt care creste libidoul si te face sa te simti mai bine, in anticiparea momentului intim.

  1. Masturbarea reduce inflamatia si durerea

Orgasmul si excitarea sexuala cresc fluxul sanguin catre creier si organele sexuale, deci linistesc crampele menstruale si durerile de cap.

  1. Placerea sexuala te aduce in prezent

Masturbarea este sanatoasa si pentru ca te ajuta sa iesi din grijile cotidiene, unde despici firul in patru si iti provoci anxietati. Masturbarea te aduce aici si acum, in prezent. Este ca un fel de meditatie. In plus, daca ajungi la orgasm, masturbarea este un mod de a te conecta cu tine.

  1. Pastreaza energia sexuala activa

Mai ales daca esti singura sau intr-o relatie la distanta, masturbarea este o modalitate buna de a-ti pastra energia sexuala activa.

  1. Te ajuta sa ai orgasm

Cu totii avem nevoie de mai multa placere in viata noastra, nu-i asa? Asadar, fa din masturbare inca o tehnica de relaxare si conexiune cu tine!

Citeste si: Cum sa ai orgasm oricand vrei: practica masturbarea tantrica

Foto: Guliver