obiceiuri care iti consuma energia

Ai simtit vreodata ca nu ai suficienta putere sa faci tot ce ti-ai propus pentru o zi? Sunt multe obiceiuri care iti consuma energia. Potrivit shareably.net, iata ce trebuie sa faci ca sa ai mereu bateriile incarcate si sa fii gata pentru orice provocare.

Somnul insuficient, grijile, lipsa de organizare si nu numai se numara printre acele obiceiuri care iti consuma energia, lasandu-te fara puteri, creativitate si tinere de minte exact cand ai mai multe sarcini de dus la bun sfarsit. Te sfatuiesc sa tii aproape aceste sfaturi care te vor ajuta sa ai mai multa energie si pofta de viata.

Respecta-ti promisiunile

Inainte de toate, trebuie sa-ti spun ca nimeni nu poate multumi pe toata lumea. In loc sa faci o multime de promisiuni pe care nu le poti respecta, mai bine fii selectiva. De asemenea, fii sigura ca te poti tine de cuvant cand promiti ceva. Altfel, stresul ca o sa dezamagesti pentru ca nu ai facut ce ai spus o sa-ti consume energia buna.

Stai departe de oamenii toxici

In caz ca nu ti-ai dat seama pana acum, analizeaza persoanele cu care intri in contact zi de zi si vezi care iti schimba starea. Persoanele care iti fura energia si te incarca de sentimente negative se numesc vampiri energetici si trebuie sa-i indepartezi cat de repede poti. Inlocuieste-i cu oameni pozitivi, de la care ai ce invata si care iti pot face viata mai frumoasa.

Plateste facturile la timp

Nimeni nu vrea sa-si umple timpul cu grijile privind datoriile de achitat. Fa-ti un plan cu termenele de plata si nu lasa stresul sa se acumuleze de la orice.

Invata sa ierti

Sa ierti pe cineva nu este o actiune care il are in prim plan pe acel cineva. De fiecare data cand ierti pe cineva te eliberezi pe tine de o povara care-ti apasa pe umeri si te incarca negativ. Chiar daca persoana respectiva nu merita s-o ierti, gandeste-te ca o faci pentru tine.

Concentreaza-te pe ceea ce iti place

In fiecare zi ai planificate o sumedenie de lucruri care iti ocupa tot timpul, insa printre acestea sunt foarte putine cele care iti fac placere. Rezerva-ti timp si pentru activitati care te pasioneaza, care te incarca de energie buna.

Organizeaza-te mai bine

Simti cateodata ca trebuie sa faci prea multe intr-o singura zi? Daca iti planifici timpul mai bine, adica acorzi pentru fiecare task cate un timp realist, pe care stii sigur ca il poti respecta, totul iti va fi mai simplu de facut. O sa observi ca, dupa un timp, nu doar ca vei reusi sa duci la indeplinire tot ceea ce ti-ai propus, dar vei mai putea face si altceva, suplimentar programului obisnuit.

Obiceiuri care iti consuma energia: inlocuieste ce este mult prea vechi

S-au strans multe obiecte de care nu ai momentan nevoie? Fa o selectie si pastreaza doar lucrurile pe care sigur le mai poti folosi. Scapa de vechituri, pentru ca acestea mai mult fac dezordine si te obosesc. Inlocuieste-le cu lucruri noi, practice.

Invinge-ti temerile

Cu totii ne intalnim cu situatii care ne fac sa ne simtim inconfortabil. Daca le evitam, nu scapam de probleme. Cel mai bine este sa le infruntam, sa iesim din zona noastra de confort. Doar asa poti scapa de frici si vei capata curaj sa faci tot ceea ce iti doresti.

Ai grija de sanatatea ta!

Stiai ca, de fapt, cand faci sport iti maresti doza de energie din corp si ti se imbunatateste memoria? Studiile arata ca persoanele care adopta un stil de viata sanatatos, adica mananca echilibrat si fac miscare, sunt mai fericite si traiesc mai mult.

Poti face meditatie pentru energie mai multa si stres mai putin.

Foto: Guliver