Esti din ce in ce mai preocupata de un stil de viata sanatos. Iti faci timp pentru sala si te gandesti din ce in ce mai mult la cum iti hranesti organismul. Dar ce se intampla cand aceasta preocupare pentru sanatate ajunge in extrema cealalta? Atunci risti sa suferi de ortorexie. Ce este aceea? Mindbodygreen.com iti explica.  

Ce inseamna ortorexie?

Este o tulburare alimentara care se refera la preocuparea excesiva pentru o un regim alimentar sanatos. Oamenii care sufera de aceasta tulburare sunt obsedati de calitatea mancarii pe care o consuma si isi restrang foarte mult regimul, potrivit intelegerii proprii asupra a ce inseamna alimente pure.

Lucruri pe care trebuie sa le stii despre ortorexie

1. E legata de dorinta de a te simti in siguranta

Poate tu te gandesti ca o salata e sanatoasa, dar o persoana ortorexica se gandeste la toate elementele care compun salata: ingrediente, macronutrienti sau calorii. Ortorexicii au propriile reguli legate de ce e sanatos sau nu si sa iasa din acea zona de siguranta este inspaimantator pentru ei.

2. Nu este o alegere

Ortorexia nu poate fi oprita pur si simplu. Este o problema complexa care se desfasoara in mintea persoanei care sufera de ea.

3. Nu este mereu vizibila

E foarte greu sa-ti dai seama daca cineva din jurul tau sufera de asta. Comportamentul trebuie studiat in timp si privit cu multa indulgenta!

4. Comentariile pot face mai mult rau decat bine

O persoana ortorexica vrea sa fie cunoscuta pentru stilul de viata sanatos. Si orice comentariu din partea ta risca sa o dezechilibreze. Ei sunt inspaimantati de ideea de a nu corespunde perfect ideii de sanatos sau in forma.

5. Nu e ceva care dispare pur si simplu

Daca o persoana draga sufera de ortorexie, are nevoie de timp pentru a se vindeca si a-si rezolva problemele, pentru ca ortorexia este ceva care se petrece mai mult in mintea sa decat in corp.

Daca ti s-a parut folositor acest articol, da-ne un like pe pagina noastra de Facebook, pentru a gasi si altele asemanatoare!

Foto: iStock

Cateodata e greu sa-ti seama ce e sanatos si ce nu. Adevarat sau fals? 4 mituri despre sanatate