Ce mesaj de incredere iti poate da iubitul cand iti e greu.

Cand nu ai o parere prea buna despre tine, ajungi sa fii critica, tematoare si ezitanta. In aceste momente, iubitul tau iti poate transmite un mesaj de incredere – verbal sau nonverbal – care sa te ajute sa treci de momentele grele.

Daca auto-ironia v-a placut mereu tie si iubitului tau si este unul dintre lucrurile care v-au apropiat, tine cont de faptul ca ea poate fi o masca. A lui, dar si a ta. Se intampla sa ai probleme cu stima de sine si sa le recunosti mai greu. Potrivit lui Suzanne Philips, psiholog si scriitor, stima de sine scazuta poate distruge orice relatie, noteaza Bustle.com. Te face sa te indoiesti de tine si de dragostea partenerului tau, te face sa iti cobori asteptarile in legatura cu felul in care vrei sa fii tratata, afecteaza comunicarea si felul in care reactionezi in situatii de conflict. In general, intreaga relatie are de suferit cand nu ai incredere in tine si cand iti e greu din aceasta cauza.

Desigur ca tu poti face cele mai multe lucruri ca sa ai mai multa incredere in tine si, in acest caz, un psiholog poate fi de ajutor. Dar si iubitul tau poate fi de ajutor daca iti da cate un mesaj de incredere de fiecare data cand te simte obosita emotional si psihologic.

6 idei de mesaj de incredere pe care ti le poate da iubitul

1 Sa te laude

Un mesaj de incredere pe care iubitul ti-l poate transmite fara sa iti faca direct complimente este sa te laude in fata familiei sau prietenilor lui oricand are ocazia. Astfel iti va fi mai usor sa crezi parerea lui despre tine: ca esti buna, talentata, meticuloasa, iubitoare, desteapta.

2 Acceptarea neconditionata

Dragostea neconditionata e importanta, dar la fel este si conceptul de acceptare neconditionata. Acceptarea neconditionata completa e cea mai stabila caramida care sta la baza construirii increderii de sine. Asta inseamna sa iti tina partea orice ar fi si sa te sustina orice ar fi. Poate sa iti dea acest mesaj de incredere aratandu-ti ca te iubeste asa cum esti cu slabiciunile, greselile si problemele tale. Desigur, si tu poti face acelasi lucru pentru el.

3 Declaratii personale

Declaratiile personale, in care foloseste pronumele personal “eu” sau “noi” joaca un rol important in comunicarea care te va ajuta in momentele grele. Cand vorbeste despre el sau despre voi direct, vei putea sa te concentrezi mai usor pe propriile sentimente, in loc sa dai vina pe partener. De exemplu in loc sa spuna “Cheltuiesti prea mult!” sau “Nu te pricepi sa gestionezi banii”, ar putea formula asa: “As fi mai putin stresat in legatura cu facturile daca am gandi bugetul impreuna”.

4 Mesaje pozitive despre felul in care arati

Pentru multi oameni, dar in special pentru femei, stima de sine e conectata cu imaginea corporala. Asa ca e vital ca partenerul sa te faca sa te simti bine in pielea ta. Cercetatorii spun ca, de obicei, partenerii nostri sunt mai multumiti de felul in care aratam decat suntem noi. Ce mesaj de incredere iti poate da? Sa te complimenteze si, chiar mai important, sa nu faca comentarii negative asupra felului in care arati, ci sa iti transmita mesaje pozitive.

5 Faceti voluntariat impreuna

Potrivit PsychCentral, cand ajuti alti oameni e mult mai greu sa mentii despre tine o viziune negativa. Daca faceti impreuna acte de votuntariat va va ajuta, oricat de prost ati sta cu increderea!

6 Diferenta dintre valoarea sinelui si succes

Oamenii care ajung sa aiba succes au ajuns acolo pentru ca nu s-au temut sa incerce si sa esueze. Daca, in loc sa apreciati doar succesul, veti apropia efortul pe care il depuneti amandoi pentru relatie, va veti intari amandoi increderea de sine. De exemplu, daca termini un maraton, dar nu castigi, un mesaj de incredere pe care ti-l poate da e sa sarbatoriti faptul ca ai ajuns la linia de sosire, in loc sa se planga ca nu ai ajuns prima!

Nu uita sa te intrebi, din cand in cand, cum stai cu stima de sine, pentru ca e una dintre cele mai importante parti ale unei relatii sanatoase si fericite!

FOTO: Guliver

Citeste si: Vrei sa cuceresti lumea? Invata sa ai incredere in tine!