o viata sexuala mai buna

Sa ai o viata sexuala mai buna inseamna sa fii implinita si satisfacuta, scrie mindbodygreen.com. Dar, daca te confrunti cu unele probleme in materie de sex, poate ca ar fi bine sa incerci o alta abordare. In ziua de azi, societatea ne invata ca trebuie sa fim intr-un anumit fel, chiar si atunci cand vine vorba de placerile fizice.

Cu toate acestea, nu toate principiile sunt sanatoase, iar o abordare holistica te va ajuta sa lucrezi la toate nivelurile: fizic, emotional, mental si spiritual. Te intrebi ce legatura are aceasta abordare cu viata sexuala? Ei bine, daca iti doresti sa ai o viata sexuala mai buna, trebuie sa intelegi ca totul porneste de la modul in care gandesti.

Metode eficiente care te ajuta sa ai o viata sexuala mai buna

Nu trebuie sa te gandesti prea mult asupra termenului, ci trebuie sa te gandesti la faptul ca sexul nu inseamna sa urmezi niste sfaturi sau exemple pe care le-ai auzit sau vazut de-a lungul anilor. Sexul inseamna mai mult decat un raport fizic intre doua persoane. Inseamna sa intri in conexiune cu propriul corp, dar si cu cel al partenerului.

Sexul trebuie sa te ajute sa te eliberezi de tot ceea ce se intampla in exteriorul tau. Este ca si cum umpli un spatiu care este dornic de pasiune si placere.

1. Renunta la asteptari

Nu exista perfectiune atunci cand vine vorba de sex, asa ca scoate-ti acest cuvant din vocabular. Daca vrei sa ai o viata sexuala mai buna, primul pas este sa renunti la asteptari. Elibereaza-ti mintea si lasa-te purtata de val. Nu ezita sa dai frau liber imaginatiei si sa explorezi noi senzatii.

2. Renunta la ideea ca sexul de calitate este cel practicat des

Este gresit! Sexul de calitate nu este cel practicat des. Trebuie sa te concentrezi asupra intensitatii, nu asupra numarului de raporturi sexuale pe care le ai. Fiecare experienta este diferita, dar important este sa iti doresti sa fii deschisa fata de partenerul tau si sa fii dornica sa incerci lucruri noi.

3. Invata ce inseamna sa faci sex

Sexul nu se refera doar la raportul fizic dintre doua persoane. Sexul se refera la tot ce faci impreuna cu partenerul tau, de la saruturile pe spate, pe maini, pe brate, pana la atingerile pasionale si momentele intense, in care va priviti plini de dorinta.

4. Descopera-ti sexualitatea

Nu partenerul tau este responsabil pentru ceea ce simti, ci tu esti responsabila! Este important sa-ti descoperi sexualitatea, sa stii ce iti place, ce iti provoaca placere, ce te face sa te simti bine si ce te determina sa ravnesti la trupul partenerului tau. Totul porneste de la modul in care gandesti.

5. Ai grija de corpul tau

Tot ceea ce faci are un impact puternic asupra sexualitatii tale, ceea ce inseamna ca este important sa ai o viata echilibrata, sa dormi suficient si sa ai o alimentatie sanatoasa. Nu este totul doar teorie.

6. Invata sa-ti controlezi gandurile

Sa ai o viata sexuala mai buna inseamna sa fii conectata in prezent, sa traiesti momentul, sa te bucuri de fiecare atingere, miscare, sarut. Sexul inseamna sa inveti sa-ti controlezi gandurile, sa-ti asculti corpul si sa-ti dai voie sa te simti bine. In fond, sexul este un lucru firesc!

7. Ai incredere in partenerul tau

Sexul te face vulnerabila, asa ca este important sa ai incredere in partenerul tau. Este important sa te conectezi cu el la toate nivelurile. Orice neintelegere care apare intre voi va poate afecta viata sexuala, asa ca este important sa puneti accent pe comunicare. Mai mult decat atat, nu incercati sa va rezolvati problemele cu ajutorul sexului, pentru ca sunt sanse ca tot ceea ce ati construit sa se destrame.

Iata si un articol cu sfaturi de la un sexolog pentru imbunatatirea vietii sexuale!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver