Iti este teama ca odata cu inaintarea in varsta nu te vei mai putea bucura de sex asa cum o faceai altadata? Potrivit specialistilor, poti sa ai orgasme mai multe la orice varsta, este suficient sa apelezi la cateva trucuri simple care te vor ajuta sa iti imbunatatesti viata sexuala, scrie huffingtonpost.com. 

O viata sexuala activa nu iti asigura orgasme mai multe. Daca te confrunti cu probleme cand vine vorba de sex, este bine sa iti acorzi mai multa atentie si sa te concentrezi asupra placerilor pe care vrei sa le atingi. Totul depinde doar de tine ca sa ai o viata sexuala satisfacatoare.

Trucuri care te ajuta sa ai orgasme mai multe

1. Renunta la alcool si tutun

Aceste obiceiuri iti afecteaza starea generala de sanatate si iti scad libidoul, drept pentru care este indicat sa renunti la ele daca vrei sa ai orgasme mai multe. Alcoolul si tutunul ingreuneaza circulatia sangelui, in special in zona genitala, asa ca exista riscul sa te confrunti cu probleme in dormitor.

2. Sportul te ajuta sa ai o viata sexuala mai buna

Un studiu efectuat de un grup de cercetatori de la Universitatea California a scos la iveala faptul ca femeile care fac sport constant au o viata sexuala mult mai buna. In plus, sportul este benefic chiar si pentru femeile care au trecut de a doua tinerete, le ajuta sa isi mentina sanatatea si sa aiba orgasme mai multe. Potrivit specialistilor, 20 de minute de sport pe zi sunt suficiente pentru imbunatatirea vietii sexuale.

3. Obisnuinta se transforma in normalitate

Potrivit specialistilor, este bine sa iti setezi sa ai cel putin doua orgasme pe saptamana, singura sau cu partenerul de cuplu. Bucura-te de momentele de intimitate si concentreaza-te doar asupra placerilor pe care vrei sa le simti. Uita de gandurile negative, de griji sau probleme si traieste momentul. Odata ce vrei reusi sa ai cel putin doua orgasme pe saptamana, acest lucru va deveni o obisnuinta si iti va fi mult mai usor sa ai orgasme mai multe.

4. Jucariile sexuale iti pot oferi placeri intense

Potrivit specialistilor, va fi mai greu sa ai orgasme mai multe pe masura ce inaintezi in varsta, asa ca ai nevoie de stimulare. Jucariile sexuale iti pot oferi placeri intense si te pot ajuta sa iti redescoperi sexualitatea. Experimenteaza singura sau cu partenerul de cuplu si vei avea parte de mai multe momente de placere.

5. Comunicarea in cuplu este importanta

Poate ca sexul a devenit o rutina pentru tine sau pentru partenerul de cuplu, insa este important sa vorbesti deschis cu el despre ceea ce te ingrijoreaza. Propune-i sa schimbati tehnica, sa incercati pozitii noi sau sa petreceti mai multe momente in intimitate. Cateva schimbari in rutina te pot ajuta sa ai orgasme mai multe.

6. Momentele de singuratate trebuie savurate

Momentele de singuratate sunt importante, asa ca nu le ignora. Este important sa iti redescoperi sexualitatea si sa stii cum sa iti oferi singura placere. Cateva minute de rasfat te pot ajuta sa ai orgasme mai multe. Renunta la prejudecati si nu ezita sa iti acorzi mai multa atentie.

Iata si un articol cu 14 caracteristici ale femeilor care stiu sa se bucure de sexualitatea lor!

Foto: Guliver