Esti implicata de ceva timp intr-o relatie, dar simti ca sexul devine anost sau lipseste acea scanteie care te provoaca sa incerci noi experiente si senzatii? Nu este cazul sa-ti faci griji, poti incerca sa pui in aplicare cateva tehnici sexuale tantrice pentru o viata sexuala implinita, scrie mindbodygreen.com. 

Sexul tantric inseamna sa fii conectata cu corpul tau si sa constientizezi fiecare experienta pe care o traiesti, iar aceste tehnici sexuale tantrice te pot ajuta sa ai o viata sexuala implinita. Vei invata sa fii deschisa fata de tine insati, sa fii constienta de toate senzatiile pe care le simti in corpul tau atunci cand faci sex si sa detii controlul asupra emotiilor.

Tehnici sexuale tantrice pentru o viata implinita

Tantra inseamna sa te descoperi, sa fii constienta de cine esti cu adevarat si de ce iti doresti sa experimentezi. Inseamna sa renunti la inhibitii si sa creezi o relatie in care vei reusi sa intelegi de ce are nevoie corpul tau pentru a se simti bine.

1. Impartasiti cinci lucruri care va plac la relatia voastra

Acest exercitiu este foarte simplu. Este suficient sa va acordati cinci minute dimineata, in timp ce luati masa de pranz sau seara, in timp ce stati in pat. Este important ca amandoi sa fiti prezenti in moment si sa va concentrati asupra voastra si asupra relatiei voastre. Pe rand, incepeti sa impartasiti cinci lucruri care va plac la relatia voastra. Vorbiti deschis despre orice lucru care va place, poate fi ceva romantic, poate fi o experienta mai veche sau poate fi ceva mai profund. Important este sa vorbiti deschis despre relatia voastra si despre lucrurile care va plac.

2. Amintiti-va ce este important pentru voi

Inainte sa faceti primul exercitiu, roaga-ti partenerul sa se gandeasca ce este important pentru el, iar aceeasi regula se aplica si in cazul tau. Gandeste-te ce este important pentru tine in acest moment si vorbeste deschis cu iubitul tau. Acest exercitiu va ajuta sa va dezvoltati si sa va dati seama cum va simtiti in momentul de fata.

Iata cateva intrebari la care puteti reflecta:

  • ce este important pentru mine in acest moment?
  • care sunt proiectele/planurile mele de viitor?
  • cat de multumit/multumita sunt de viata mea?
  • ce imi doresc sa experimentez in viitor?
  • ce provocari am in acest moment?
  • ce fel de persoana sunt?

3. Vorbiti despre nemultumirile voastre si incercati sa descoperiti dedesubturile relatiei

Acest exercitiu nu este prea confortabil, dar va poate ajuta sa descoperiti dedesubturile relatiei si sa intelegeti ce se intampla cu adevarat intre voi. Este acel moment in care va asezati la masa si vorbiti deschis despre tot ce va nemultumeste. Daca vreti, puteti sa faceti acest exercitiu intr-un loc public, pentru ca in acest fel nu vor exista tensiuni prea mari intre voi.

Puteti sa faceti acest exercitiu ori de cat ori ai unele resentimente fata de iubitul tau, esti suparata sau ai stari schimbatoare.

Ce trebuie sa faceti:

  • folositi un cronometru si stabiliti ca fiecare sa vorbeasca timp de 15 minute despre problemele sale, fara intrerupere;
  • eliminati sentimentul de vinovatie;
  • incercati sa vorbiti despre propria persoana, despre cum se simte fiecare dintre voi, puneti accent pe individualism;
  • este indicat ca acest exrecitiu sa nu depaseasca 90 de minute.

4. Practicati senzualitatea constienta

Senzualitatea constienta este acea experienta la care se gandesc multe persoane atunci cand se gandesc ce inseamna cuvantul “Tantra”. In orice caz, nu exista dubii in privinta faptului ca relatiile tantrice sunt cu adevarat revelatoare. Foarte multe persoane nu sunt in conexiune cu propria sexualitate si de aici apar o serie de probleme in cuplu.

Ce trebuie sa faceti:

  • folositi un cronometru si setati cinci minute, timp in care stati dezbracati si va priviti in ochi; dupa ce timpul a expirat, faceti un semn de apreciere si treceti la urmatorul nivel;
  • in urmatoarele cinci minute trebuie sa va atingeti intr-un mod senzual, lent, pe brate, gat, picioare si corp; cel care primeste atingerile trebuie sa fie perfect constient, la fel si cel care ofera atingerile; in urmatoarele cinci minute inversati rolurile;
  • setati cronometrul pentru alte cinci minute, timp in care va sarutati si sunteti prezenti in moment; nu este necesar sa faceti altceva;
  • pasul urmator este sa setati cronometrul pentru alte cinci sau zece minute si sa deveniti creativi.

Daca ti-a placut articolul despre tehnici sexuale tantrice pentru o viata sexuala implinita, iata si un articol cu 7 pasi spre o viata sexuala mai buna. Si pentru tine, si pentru el!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver