Sedintele de consiliere te pot ajuta sa scapi de anxietate, depresie, furie sau alte probleme care te macina. Desi parerile sunt impartite cand vine vorba despre vizita la psiholog, specialistii sunt de parere ca aceste sedinte te pot ajuta sa te dezvolti si sa te cunosti mai bine, scrie pickthebrain.com.

Indiferent ce probleme ai, sedintele de consiliere iti sunt de ajutor. Desigur, este nevoie de timp si rabdare, insa in mod sigur vei fi multumita de rezultate si vei avea acces la foarte multe informatii utile. In plus, psihologul te poate ajuta sa descoperi atat cauzele problemelor tale, cat si solutiile lor.

Sedintele de consiliere – ce poti sa inveti cand mergi la psiholog

1. Dureaza mult timp pana vezi rezultate

Probabil ca ai vazut filme in care unele personaje apeleaza la psiholog pentru a trece peste o despartire sau peste anumite traume, iar la scurt timp au o revelatie si reusesc sa treaca peste orice problema intr-un timp foarte scurt. In realitate, lucrurile nu sunt chiar atat de simple. Sedintele de consiliere nu te ajuta sa uiti de probleme peste noapte si nici nu vei primi un raspuns la orice nelamurire ai. Este nevoie de timp si rabdare si trebuie sa fii complet deschisa fata de psihologul tau.

2. Psihologii apeleaza si ei la… alti psihologi

Psihologul este si el om, de aceea daca ai tendinta sa crezi ca nu are nicio frustrare sau alte astfel de probleme, te inseli. Cei mai multi psihologi au recunoscut ca apeleaza la alti medici specialisti pentru a-i ajuta sa gaseasca raspuns la anumite probleme sau pentru a vorbi deschis despre tot ceea ce-i deranjeaza. Sa apelezi la un medic specialist nu este o dovada de slabiciune, ci este un semn ca iti doresti sa faci o schimbare in viata ta si sa te simti bine cu tine insati.

3. Nu exista o solutie universala la orice problema

Unele persoane raspund mai bine la tratament, in timp ce altele au nevoie de mai mult timp. Nu exista o solutie universala la orice problema, asa ca, potrivit psihologilor, nu trebuie sa practici meditatie sau sa faci yoga daca simti ca aceste metode nu sunt potrivite pentru tine. Este important sa vorbesti deschis cu psihologul si sa gasiti impreuna o metoda care este potrivita pentru tine.

4. O simpla conversatie poate fi suficienta ca sa te simti mai bine

Oamenii simt nevoia sa comunice, ceea ce inseamna ca o simpla conversatie te poate ajuta sa te simti mai bine. De fapt, de foarte multe ori, poti sa vorbesti cu un prieten sau cu cineva din familie despre problemele tale si in mod sigur te vei simti mai bine. Cu toate acestea, e posibila ca persoana cu care comunici sa nu fie obiectiva, cum e psihologul. In plus, in caz de depresie sau anxietate, un medic specialist te poate ajuta sa treci mai repede peste aceasta perioada.

5. Nu este o rusine sa mergi la psiholog

Foarte multe persoane se tem sa vorbeasca despre problemele lor sau refuza sa apeleze la un psiholog, iar acest lucru se intampla, de cele mai multe ori, din cauza ca le este teama de ceea ce vor crede alte persoane despre ele. Nu este o rusine sa mergi la psiholog, pentru ca acesta te poate ajuta sa treci peste foarte multe probleme, sa intelegi care este cauza lor si sa te simti mai bine.

6. Totul depinde de tine daca vrei sa fii fericita

Indiferent care sunt problemele cu care te confrunti, totul depinde de tine daca vrei sa fii fericita. Trebuie sa iei singura decizia sa mergi la psiholog si sa vorbesti deschis despre ceea ce te afecteaza. Nu este deloc usor, insa dupa primele sedinte de consiliere te vei simti mai bine. Rezultatele te pot surprinde, insa trebuie sa iti doresti cu adevarat sa vorbesti cu un medic specialist.

Te-ar putea interesa si articolul: De ce ajungi in relatii toxice. Explicatia psihologului!

Foto: Guliver