sexul te scapa de stres si anxietate

Este dovedit stiintific ca daca activitatea sexuala nu este satisfacatoare, atunci toate domeniile din viata ta vor avea de suferit. Iata cum sexul te scapa de stres si anxietate, conform specialistilor de la Mind Body Green.

Atunci cand viata ta este haotica sau cand apare stresul, sexul tinde sa treaca pe plan secund. Insa o viata sexuala activa si sanatoasa este cel mai bun lucru atunci cand esti stresata. Iata cum sexul te scapa de stres si anxietate.

Sexul te scapa de stres si anxietate – descopera cum sa ai o viata sexuala sanatoasa

  1. Miscarile sexuale “dizolva” stresul si instaureaza o stare de calm

Hormonul stresului, cortizolul este folositor daca esti intr-o situatie in care viata iti este pusa in pericol. Insa un deadline la job nu inseamna asta. Din pacate, uneori creierul nostru nu stie sa faca diferenta. Activitatea fizica regleaza cortizolul si daca sportul este ceva ce iti aduce placere – dans, yoga, sex – atunci se activeaza si centrii placerii. Iata cum sexul te scapa de stres si anxietate.

  1. Sexul te scapa de stres si anxietate pentru ca atunci cand te focusezi pe senzatie, ramai in prezent

Da-ti voie sa simti senzatiile de atingere, temperatura, presiune, textura, sarut pe pielea ta. Foloseste mirosul, gustul, vazul, sunetul, atingerile – toate pentru a anula anxietatea. Ai fost vreodata stresata in timp ce aveai orgasm? Nici nu ai cum, pentru ca sexul te scapa de stres si anxietate, cu atat mai mult cand ajungi la climax.

  1. Atunci cand simti placerea, se reafirma puterea sentimentelor tale

Atat prin masturbare, cat si prin jocurile erotice dintre parteneri, sexul te scapa de stres si anxietate. Atunci cand iti oferi placere singura este vorba despre explorarea sexualitatii, despre auto-cunoastere. Si ce este mai aducator de putere ca asta?

  1. Pentru a experimenta beneficiile placerii sexuale, nu trebuie sa pui presiune pe tine. Trebuie doar sa ramai deschisa la dorinta si placere

Pentru multi oameni, stresul omoara libidoul. Iar atunci cand esti anxioasa, uiti de tot ce inseamna sexualitate, dorinta si placere. Insa, nu uita sa aduci intimitatea si sexualitatea in viata ta – fie ca gatesti ceva alaturi de iubitul tau, fie ca va tineti in brate in timp ce va uitati la stele.

Atunci cand esti intr-o stare proasta, poti uita ca sexul te scapa de stres si anxietate. Dar cu mici gesturi, cu gesturi intime, dati-va voie sa va explorati, sa va iubiti intr-un mediu sigur.

  1. Sexul te scapa de stres si anxietate adaugand placere in fiecare zi

Mesaje erotice, sexting. Mici detalii ce condimenteaza viata voastra sexuala. Te vei simti mai degraba excitata sau incitata decat anxioasa, asa ca nu uita de puterea erotismului in viata ta chiar si atunci cand esti stresata.

  1. Dormitorul este locul in care uiti de deadline-uri si doar te simti bine

De multe ori, sexul te scapa de stres si anxietate. Dar de multe ori dorinta de a ajunge la orgasm devine un “trebuie” ce te impiedica sa te bucuri de placere. Scapa de presiune. Respira si accepta placerea in viata ta.

Citeste si: Cum dezvolti inteligenta emotionala: ghid pentru emotive.

Foto: Guliver