Sunt momente in viata cand o despartire de persoana iubita te poate duce la depresie. Este una dintre cele mai grele provocari pe care le poate intalni un om. Cei mai multi dintre noi nu stim, in acele clipe, ce avem de facut, asa ca specialistii de la psychologytoday.com vin cu sfaturi sa treci peste o despartire mai usor si inteligent.

In acest articol este vorba despre sfarsitul unor legaturi de lunga durata, nu de aventuri in care nu sunt investite multe sentimente. O relatie de durata presupune nu doar iubire si atractie fizica, ci si compromisuri, comunicare, intelegere, diplomatie, toleranta. De aceea, incheierea unei astfel de legaturi intre doi oameni ii poate destabiliza fizic, dar mai ales psihic. Psihologii compara perioada de dupa decizia finala cu un doliu, dar vin intr-ajutor cu aceste sfaturi sa treci peste o despartire. Tine cont de ele, ca sa nu suferi mult sau sa ramai ancorata in trecut.

Reinventeaza-te

Cand iti petreci mare parte din timpul tau alaturi de o persoana, incepi sa te identifici cu ea. Aveti pasiuni comune, obiceiuri similare, preferinte muzicale si culinare asemanatoare. De aceea, cand suntem in fata unui final de relatie ne simtim confuze, pierdute si nu mai stim ce sa facem cu timpul nostru. Ca sa te regasesti si, mai ales, sa te reinventezi, fa lucruri noi, intalneste-te cu oameni noi si scoate din viata ta obiceiurile pe care le faceai in timpul relatiei.

Rupe legatura cu fostul

Este greu, dar ca sa-ti vindeci inima franta trebuie sa renunti de tot la persoana care nu te-a mai vrut alaturi. Adica persoana care te face sa suferi. Nu are niciun rost sa-l pastrezi in viata ta pe fostul iubit. Vei lungi starea de doliu. Sunt rare situatiile cand e bine sa-l tii aproape, cu gand ca nu se stie niciodata cand vine o impacare definitiva. Rare.

Sfaturi sa treci peste o despartire: Apuca-te de sport

Este demonstrat stiintific ca exercitiile fizice imbunatatesc starea de spirit, detensioneaza si elibereaza stresul. Mai mult decat atat, daca dupa despartire simti ca te apasa o usoara depresie, exercitiile te vor ajuta sa scapi de simptomele, precum insomnia, somnolenta si tulburarile de concentrare. Un alt avantaj este ca sportul te ajuta sa-ti reintri in forma si sa-ti recapeti increderea in tine. Este foarte important sa te simti bine in pielea ta, daca vrei sa te vindeci dupa despartire mai usor.

Mimeaza bucuria

Este natural sa fii trista dupa o despartire, dar nu pentru multa vreme. Ca sa scurtezi perioada de suferinta forteaza-te sa razi, sa fii vesela. De fapt, te sfatuiesc sa joci rolul unei femei increzatoare, care multumeste pentru fiecare lucru care o inconjoara si care ii face viata frumoasa. Mimeaza fericirea si, in timp, te vei transforma intr-o femeie puternica si optimista. In caz contrar, tristetea te va darama psihic.

Incepe o noua relatie

De cele mai multe ori, relatiile care incep imediat dupa despartire au un puternic efect vindecator. Studiile in domeniu au aratat ca oamenii care s-au implicat in relatii noi nu au suferit mult dupa fosta iubire, ci in scurta vreme au declarat ca sunt fericiti, eliberati si chiar multumiti ca au avut parte de mai multa experienta de viata.

Iata si alte sfaturi despre cum sa treci peste o despartire mai repede decat crezi

Foto: Guliver

Daca ti s-a parut interesant acest articol, da like paginii noastre de Facebook si o sa gasesti acolo si alte articole asemanatoare!