singura de Paste

Esti singura de Paste si te intristezi la acest gand? Nu e cazul, mai ales ca avem noi cateva sfaturi si solutii cu ce sa faci de Paste singura. Fie ca nu ai iubit de Paste, fie ca din varii motive te regasesti fara nimeni apropiat, sarbatorile pot fi dificile, in principal din cauza faptului ca, aparent, toata lumea petrece cu cineva. Fie ca nu ai iubit de sarbatori, fie ca familia a decis sa mearga intr-o vacanta, fie ca prietenii sunt plecati, fie ca esti nevoita sa petreci singura, exista solutii, si unele chiar pline de pozitivism si zambete.

Poate fi dificil daca te regasesti fara iubit de sarbatori. Poate fi greu chiar si pentru persoanele ce sunt obisnuite sa fie singure, motivul fiind faptul ca de sarbatori fiecare pare a avea pe cineva aproape. Desi nu este chiar asa, desi multe femei pot petrece sarbatorile singure, poate parea ca nu apartii nimanui, iar aceasta presiune poate fi prea intensa sau te poate incarca de tristete.

Oricare ar fi motivele pentru care esti singura de Paste, exista cateva recomandari de la specialistii psihologi ce te vor ajuta sa treci cu bine peste aceste zile. Descopera ce te sfatuiesc specialistii Psych Central si planuieste de acum ce sa faci de Paste singura.

  1. Scapa de mitul Pastelui cu familia si ajusteaza asteptarile pe care le ai daca esti singura de Paste

Psihologii spun ca exista prea multe asteptari legate de sarbatorile pascale si de sarbatori in general. Si numai aceste asteptari declanseaza o serie de tulburari emotionale, de la stres, anxietate, la tulburari alimentare, probleme de stima de sine, incapacitate de a lucra etc.

Problema este, spun specialistii, ca exista cumva ideea ca de Paste totul trebuie sa fie perfect si ca daca nu va fi ideal, atunci… Ei bine, atunci oamenii pun presiune pe ei insisi. Cel mai adesea oamenii gandesc astfel: „Ce este gresit la mine?” Daca esti singura de Paste nu este nimic gresit la tine, esti doar imperfecta ca noi toti. Esti om si trebuie doar sa iti recalibrezi putin asteptarile. Pana la urma, poate fi ocazia perfecta sa te odihnesti sau sa iti faci ordine prin ganduri ori dulapuri, de ce nu?

  1. Daca nu ai iubit de Paste, suna-ti prietenii!

Daca totusi cauti compania cuiva, suna-ti prietenii si roaga-i sa te includa in planurile lor. Multa lume este dispusa sa isi deschida usa si sa mareasca petrecerea! Ofera-te sa ajuti la pregatirea meniului ori la cumparaturi.

  1. Esti fara iubit de sarbatori? Fii proactiva!

Daca nu stii ce sa faci de Paste singura, creeaza-ti o familie alternativa, cauta compania persoanelor pe care le agreezi. Planifica si pregateste o masa speciala si invita-i pe toti la tine. Aminteste-te ca nu esti singura persoana singura de sarbatori.

  1. Ce sa faci de Paste singura: planifica o excursie in aer liber sau o iesire la iarba verde

Mergi intr-o drumetie sau iesi la plimbare in parc cand orasul este gol, mergi la film, la un muzeu. Sunt atatea de facut si daca nu ai iubit de Paste.

  1. Daca esti singura de Paste, rasfata-te!

O zi la un salon sau o zi la Spa, un masaj sau poate tratamente cosmetice chiar in baia ta, eventual o cada cu spuma si uleiuri parfumate. Un pahar de vin si o bomboana de ciocolata. Fa orice iti face placere.

  1. Daca nu poti fi alaturi de prieteni sau familie de sarbatori, contacteaza-i altfel

Construieste poduri tot anul iar de sarbatori treci pe ele, spun psihologii. Ia-ti adio de la singuratate si chiar daca nu esit langa familie sau prieteni, scrie-le! Daca esti singura de Paste, scrie scrisori, trimite e-mailuri sau mesaje celor dragi si nu te vei mai simti singura.

  1. Aminteste-ti legaturile construite si nu uita pentru ce esti recunoscatoare

Scoate albumele foto, reciteste vechile scrisori, uita-te prin pozele din calculator. Desi pot fi si amintiri dulci-amarui, psihologii spun ca aceasta rutina nu este toxica, dimpotriva, face foarte bine. Mai ales daca ii si contactezi pe cei de care iti este dor.

  1. Ajuta-i pe altii daca nu stii ce sa faci de Paste singura

Daca esti fara iubit de sarbatori, daca esti departe de familie, implica-te in voluntariat. Poate mergi la un adapost pentru persoanele ce nu au casa si familie, poate te implici in programe de construit case, orice fel de implicare in voluntariat te va ajuta sa realizezi cat esti de binecuvantata, iti va da o perspectiva sanatoasa asupra vietii si te va face sa nu te mai simti singura, ci conectata cu alti oameni, mai ales ca vei oferi ceva.

  1. Daca nu ai iubit de Paste, calatoreste!

Daca bugetul iti permite, nu este nimic mai frumos decat sa calatoresti daca esti singura de Paste. Cateva zile pe o plaja tropicala sau poate o expeditie in munti, un city break in care sa observi alta cultura te va ajuta sa simti ca esti conectata cu lumea.

  1. Daca esti fara iubit de sarbatori si departe de familie sau prieteni, fa orice sa treaca ziua de Paste mai repede!

Daca nu poti face nimic din toate de cele enumerate mai sus, concentreaza-te sa treci peste aceasta zi si atat. Citeste. Uita-te la filme. Dormi. Si mai ales, aminteste-ti ca maine totul va fi trecut.

Poate fi dificil daca nu stii ce sa faci de Paste singura, insa, doar pentru ca asa s-a intamplat acum, nu inseamna ca esti cu adevarat singura. Gandeste-te bine la nevoile tale si seteaza-ti intentii sa le acoperi, sa le transformi in realitatate.

Citeste si: Sfaturi pentru femeile divortate. Poti sa NU devii depresiva de Paste!

Foto: Guliver