iesi mai repede pe usa

Iti doresti sa iti schimbi stilul de viata, sa faci mai mult sport dimineata sau sa te trezesti mai devreme in fiecare zi? Nimic mai simplu, scrie mindbodygreen.com. Exista cateva strategii care te vor ajuta sa iesi mai repede pe usa in fiecare zi! 

Daca alegi sa faci sport la primele ore ale diminetii, acest lucru te va ajuta sa ai energie pentru intreaga zi si in mod sigur te vei simti mai bine. Asadar, indiferent ce alegi sa faci la ore matinale, iata patru strategii simple care te vor ajuta sa iesi mai repede pe usa!

4 strategii care te ajuta sa iesi mai repede pe usa

1. Seteaza-ti alarma sa sune cu cinci minute mai tarziu

Da, este o metoda eficienta! Daca iti setezi alarma mult prea devreme, ai timp sa mai stai cateva minute in pat. In schimb, daca o setezi mai tarziu, vei risca sa fii in intarziere daca nu te ridici mai repede din pat, asa ca sansele ca sa te mobilizezi mult mai usor la prima ora a diminetii vor fi mult mai mari. Acest truc te va ajuta sa fii gata mult mai repede in fiecare dimineata si sa nu mai pierzi timp inutil.

2. Pregateste-ti din timp geanta, echipamentul sau tinuta pentru birou

Un alt truc eficient este sa-ti pregatesti din timp geanta, echipamentul sau tinuta pentru birou. Indiferent ce alegi sa faci in dimineata respectiva, este bine sa ai totul la indemana. De exemplu, daca alegi sa faci sport, poti sa-ti tii echipamentul intr-un singur loc, pentru ca in acest fel iti va fi mult mai usor sa te pregatesti pentru sala. La fel trebuie sa procedezi si pentru munca: este indicat sa-ti pregatesti din timp tinuta sau geanta, sa-ti descurci castile pentru telefon (daca este cazul) sau sa-ti pregatesti incaltamintea. Toate aceste lucruri te vor ajuta sa economisesti timp si sa iesi mai repede pe usa.

3. Asculta muzica la prima ora a diminetii

Surprinzator sau nu, timpul trece mult mai repede in momentul in care asculti muzica, chiar si atunci cand te pregatesti sa mergi la sala sau la serviciu. Desi pare greu de crezut, corpul are tendinta sa devina mai lenes odata cu inaintarea in varsta, asa ca este posibil ca unele activitati sa necesite mai mult timp decat este normal. Daca vrei sa fii mai eficienta, asculta muzica si cronometreaza cat timp iti trebuie ca sa fii gata.

4. Foloseste un gadget de care nu te poti lipsi

In ziua de azi, ai la dispozitie foarte multe aplicatii sau gadget-uri care te ajuta sa iti inregistrezi pulsul, distanta parcursa, nivelul de colesterol din sange, pasii pe care ii faci pana in parc sau pana la birou. Unele aplicatii si gadget-uri iti fac viata mai usoara, insa altele sunt complet inutile. In loc sa folosesti foarte multe aplicatii si sa pierzi timp pe telefon sau tableta, opteaza pentru un gadget de care nu te poti lipsi. De exemplu, daca iti place sa fii punctuala si sa alegi cel mai bun traseu pentru alergat sau pentru a ajunge la munca, poti sa optezi pentru un gadget care are GPS. In acest fel, iti va fi mult mai usor sa scurtezi din timpul pe care il petreci in drum spre munca sau spre sala si, automat, iti va fi mult mai usor sa iesi mai repede pe usa dimineata.

Iata si un articol cu trucuri pentru femeile ocupate. Schimba-ti rutina de dimineata!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver