stresul te face mai puternica

Chiar daca iti vine greu sa recunosti sau nu, stresul face parte din viata ta, indiferent daca sunt zile in care se manifesta mai puternic sau sunt zile in care abia sesizezi, scrie finerminds.com. Te consuma, te incarca cu foarte multa energie negativa si iti provoaca anumite stari sau reactii care te impiedica sa-ti atingi obiectivele. Dar, cu toate acestea, stiai ca, daca stii cum sa folosesti aceasta stare de agitatie in avantajul tau, stresul te face mai puternica?

Stresul este o problema majora, nu numai ca duce la o serie de evenimente neplacute, dar creste si riscul aparitiei unor probleme de sanatate. Asa ca, daca cineva iti spune ca stresul te face mai puternica, ai toate motivele sa fii putin sceptica.

Tactica prin care stresul te face mai puternica

Stresul este o reactie a organismului la schimbare. Palmele transpirate, bataile puternice ale inimii sau respiratia grea, toate sunt semne ca te confrunti cu o situatie care iti provoaca stres. Acesta este felul in care corpul tau te anunta ca ai depasit limita confortului.

Stresul poate fi provocat de orice, de la o discutie cu partenerul de cuplu, o situatie mai putin placuta acasa sau o problema la locul de munca. Se genereaza stari de nervozitate si astfel iti reamintesti cat de slab este corpul tau. Sunt foarte multe experiente care iti pot provoca stres, iar reactiile difera de la o persoana la alta.

Dar, cu toate acestea, exista si o parte buna: daca schimbi modul in care gandesti atunci cand vine vorba despre stres, vei reusi sa schimbi si modul in care acesta te afecteaza.

Schimba-ti gandirea

Fiecare persoana reactioneaza intr-un mod diferit la stres. De exemplu, sunt persoane care vorbesc cu usurinta in fata unui grup, in timp ce altora le transpira palmele sau se agita foarte mult. Probabil ca diferenta intre cele doua tipuri de persoane este ca primele stiu sa foloseasca stresul in avantajul lor.

Studii recente au demonstrat ca persoanele care se lasa afectate de stres sunt mult mai predispuse la boli cardiovasculare, spre deosebire de persoanele care considera ca pot folosi stresul in avantajul lor.

Cercetatorii sunt de parere cu nu poti sa elimini complet stresul din viata ta, dar poti sa gasesti o modalitate sa-l folosesti in avantajul tau. E vorba de atitudine! Daca il privesti ca pe un dusman, o sa te consume enorm! Daca il vezi ca un motor de a duce actiunile la bun sfarsit, e posibil chiar sa functioneze astfel!

Asa ca, data viitoare cand simti ca devii irascibila sau nervoasa, opreste-te pentru cateva clipe si incearca sa iti repeti ca stresul este inevitabil si incearca sa folosesti orice lucru in avantajul tau, chiar si atunci cand vine vorba despre ceva ce te nelinisteste.

Vrei sa te simti bine? Iata ce alimente sunt recomandate atunci cand esti stresata. Renunta la dulciuri!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver