Daca partenerul te anunta ca nu mai vrea sa fiti impreuna, lumea se poate prabusi peste tine pentru cateva momente, insa trebuie sa inveti sa treci peste despartire. Chiar daca ti-a rupt inima, nu e sfarsitul lumii. Poate fi chiar inceputul!

Ai crezut ca aveti o relatie deosebita si ca veti fi impreuna toata viata, pana cand el te-a anuntat ca si-a schimbat planurile si v-ati despartit.
E normal sa fii socata, insa in loc sa te lasi prada disperarii si furiei, sa crezi ca daca ti-a rupt inima ea nu mai poate fi “lipita”, mai bine fa primii pasi spre vindecare. Yourtango.com iti sugereaza 10 sfaturi de care sa tii cont pentru a-ti recapata bucuria de a trai!

Cel mai de nadejde “mecanic” esti chiar tu!

1. Schimba-ti perspectiva. Mintea umana este foarte complexa si pentru a depasi cu bine perioadele dificile, trebuie sa inveti sa o controlezi. Evita sa te gandesti sau sa vii in contact cu lucruri care iti amintesc de el.

2. Fii hotarata. Cand iti vine prima data in minte, vizualizeaza clar imaginea unei usi rosii, pe care o trantesti, apoi gandeste-te la ceva amuzant, relaxant si pozitiv. Treci peste despartire, detinand controlul si alege o atitudine optimista.

3. Intrerupe legatura online. Nu e o miscare buna sa te uiti la profilul lui de Facebook si sa vezi ce mai face, ce poze a mai postat si ce femei au mai aparut prin preajma. Pe retelele de socializare toata lumea pare fericita, asa ca daca-l vezi ca are o viata aparent bine pusa la punct, te va durea. Mai bine blocheaza-i contul, pentru a nu fi tentata sa-l vizitezi.

4. Nu cere noutati de la prieteni. Cu ce te ajuta sa auzi daca noua femeie din viata lui, de care ai auzit intamplator, este doar o prietena sau noua lui iubita? Iti va face rau, asa ca mai bine nu pune intrebari ale caror raspunsuri nu stii sa le gestionezi.

5. Fara spionaj. Stai departe de casa lui si in niciun caz nu te gandi sa treci prin apropiere „intamplator“, ci scoate-ti-l de minte!

6. Nu tine tentatiile aproape. Sterge-i numarul de telefon din agenda si scapa de mail-ul lui din calculator, pentru a elimina posibilitatea sa vrei sa-l contactezi intr-un moment de slabiciune. Ramai ferma!

7. Nu mai vorbi despre el. Poti discuta cu apropiatii modul in care s-a incheiat relatia voastra, imediat dupa ce acest lucru s-a intamplat, dar nu perpetua obiceiul. Daca e omniprezent in discutiile tale, e si in mintea ta.

8. Ocupa-ti agenda. Iesi cu prietenele tale, petrece timp cu familia sau incepe o activitate noua, care sa te provoace. Cauta un hobby benefic, precum exercitiile fizice, diversele activitati de grup si altele care sa te tina ocupata.

9. Tine un jurnal. Sa scrii experientele prin care treci este terapeutic si de mare ajutor. E foarte important sa notezi experientele negative, pentru ca mintea ta sa se elibereze si sa si le aminteasca preponderent pe cele pozitive.

10. Repeta o afirmatie pozitiva pe zi. In fiecare dimineata spune-ti o propozitie care sa te motiveze si sa iti creasca increderea in propria-ti persoana. Fii pozitiva, pentru a atrage oameni la fel in viata ta.

Si dupa ce ai trecut peste aceasta despartire dureroasa, pregateste-te sa aduci o noua dragoste in viata ta!