O viata mai buna in 15 pasi

Finalul unui an este intotdeauna un motiv de reflectie asupra lunilor care au trecut. Mereu ne intrebam: ce a mers bine, ce nu si ne facem planuri pentru anul viitor. Daca vrei o viata mai buna de acum incolo, avem 15 sugestii pentru tine, propuse de pickthebrain.com.

Poate vrei o viata mai buna, dar nu ai nici cea mai mica idee de unde sa incepi. Atunci te vei bucura sa afli ca schimbarile propuse sunt mici si pot fi facute incetul cu incetul. Asa iti si recomand. Sa lucrezi cate putin in fiecare zi.

15 schimbari daca vrei o viata mai buna

1. Petrece timpul cu oamenii potriviti. Nu mai pierde minute sau ore pretioase in compania unor oameni negativisti, care se plang sau care profita de tine. Scapa de prietenii toxici din viata ta. Alege-i pe acei oameni care te apreciaza, te sprijina si te accepta asa cum esti.

2. Fii sincera cu tine. Tu esti singura persoana pe care te poti baza intotdeauna. Asa ca de ce te-ai minti? Recunoaste fata de tine ce e bine si ce e rau in viata ta, chiar daca inca nu poti da drumul lucrurilor negative. Incearca sa afli cine esti cu adevarat, calitati si defecte. Lasa deoparte iluziile.

3. Fericirea ta e prioritatea numarul unu. Nevoile tale conteaza. Daca tu nu te respecti, nu ai grija de tine si nu crezi ca nevoile tale sunt importante, iti faci viata mai grea. Iubeste-te pe tine si fa ce e mai bine pentru tine. Asta nu inseamna sa-i neglijezi pe ceilalti. Doar sa te pui pe primul loc. Asa vei fi mai fericita si vei putea face mai mult pentru altii.

4. Traieste in moment. Totul se schimba, nimic nu e 100% sigur in viata. Traieste acum. Nu-ti mai face griji pentru trecut si viitor.

5. Bucura-te de ce ai. Orice ti-ai dori, in secunda in care vei avea acel lucru, vei visa la altceva, la urmatorul. E o foame care nu trece, decat daca te bucuri de ce ai si dai putin spatiu lucrurilor bune sa vina la tine.

6. Esti gata pentru urmatorul pas. Accepta schimbarile, iesi in intampinarea lor. Nu-ti pune viata pe pauza asteptand sa fii „mai gata”. Daca astepti, s-ar putea sa nu fii niciodata gata.

7. Nu concura cu cei din jur. Fiecare are un context diferit, un trecut diferit, o personalitate diferita si oportunitati diferite. N-are rost sa concurezi cu oameni diferiti de tine! Daca e sa fii in competitie cu cineva, uita-te doar la tine din trecut! Si priveste in spate, pentru ca ai evoluat si ai lasat-o in urma!

8. Fii fericita pentru altii. Observa ce iti place la cei din jur si spune-le. Bucura-te sincer cand ei au parte de bucurii. Asa iti exersezi „muschiul” bucuriei si pentru tine.

9. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Nu are rost sa-ti traiesti viata cu resentimente si regrete in spinare. O sa-ti ranesti coloana vertebrala! Nu inseamna sa uiti, ci sa dai drumul durerii. Ai invatat din experientele trecute, deci sunt pretioase.

10. Ai grija de altii. Arata-le compasiune celorlalti. Nu numai celor defavorizati sau apropiati. E mai simplu sa ai compasiune pentru cei dragi sau pentru cei saraci si bolnavi. E bine sa intelegi ca si cei maniosi, violenti si reci sufera, dar poate se mint singuri si nu isi dau seama.

11. Ai grija la stres. Opreste-te si respira adanc. Orice s-ar intampla in viata ta, nu e sfarsitul lumii. Daca esti coplesita, o mica pauza te va ajuta sa iti limpezesti mintea.

12. Observa frumusetea unor mici momente. Nu putem avea vacante, nunti sau promovari la job in fiecare zi. Fii mai atenta la cum se vede cerul de dimineata, la gustul cafelei, la mirosul a ceva bun gatit in casa.

13. Fa pasi mici catre scopurile tale. In fiecare zi, apropie-te mai mult de ce iti doresti. Orice mica actiune si realizare conteaza! Si nu te stresa daca mai ai mult de munca. Bucura-te de fiecare pas.

14. Fii mai deschisa cu sentimentele tale. Nu iti reprima emotiile, pentru ca mai mult ca sigur vor exploda in momentul nepotrivit. Traieste fiecare stare pe care o ai, chiar daca e dureroasa si vei vedea ca apoi iti va fi mai usor sa treci peste suferinta. Vorbeste cu prietenii tai si spune-le prin ce treci. Nu te teme sa fii vulnerabila cu altii.

15. Nu incerca sa controlezi totul. Nu iti risipi energia, talentul si emotiile pe lucruri pe care nu le poti controla. Incearca sa accepti ca lucrurile nu vor iesi prea des conform asteptarilor tale. Exista prea multe variabile.

Foto: iStock

Iti mai propunem un exercitiu pentru o viata mai buna: Cum sa fii fericita intr-un minut. Da, e posibil!