Oricine are acnee hormonala stie ca e nu numai inestetica, ci si dureroasa! Ca sa scapi de ea, schimbarile trebuie sa vina din interior. Incepe cu alimentatia, pentru ca ea te poate echilibra hormonal si iti poate curata pielea de cosuri!

Acneea hormonala este acneea provocata de dereglarile hormonale. Cosurile tind sa fie adanci, cu chisturi si sensibile la atingere. Un editor care scrie pentru Popsugar.com sustiune ca si-a rezolvat problemele de acnee hormonala urmand sfaturile unui medic. Medicul Keith Berkowitz, specialist in boli interne, a ajutat-o sa se echilibreze hormonal si sa isi imbunatateasca tranzitul intestinal, iar aceste lucruri au facut ca pielea ei sa se curete de cosuri.

Dupa ce si-a facut niste analize de sange, tanara a inceput tratamentul, care nu a constat in masti faciale sau spa. “In ziua de azi, multe femei au dezechilibre hormonale cauzate de cresterea estrogenului si scaderea progesteronului. Aceste dezechilibre duc, in timp, la piele uscata, riduri, o pigmentare accentuata si probleme cu acneea”, spune doctorul Berkowitz.

Cum sa mananci daca ai acnee hormonala

Daca ai acnee hormonala, primul pas este sa iti faci analizele. In felul acesta, medicul va afla ce alimente iti fac mai mult rau decat bine. De exemplu, in cazul editorului Popsugar, consumul de prea multe fructe era nociv pentru piele. Asa ca a trebuit sa manace mai echilibrat, asta insemnand portii masurate si gustari care sa contina carbohidrati, multe fibre, dar si proteine si grasimi sanatoase. De asemenea, i s-a recomandat sa manance trei mese principale si o gustare in fiecare zi. Daca ai mese echilibrate, o sa eviti fluctuatiile de glicemie si cresterea nivelului de insulina.

Painea cu continut scazut de carbohidrati, lactatele cu continut redus de lactoza, ca branza de capra, pestele ecologic, ouale si salata i-au fost recomandate in alimentatie. In schimb, cand ai acnee hormonala, smoothie-urile nu trebuie sa mai fie pline de fructe cu continut mare de zahar. Redu fructele si compenseaza, in smoothie, cu proteine: de exemplu, cu unt de migdale.

La trei luni dupa ce s-a schimbat alimentatia, tanara a vazut pe pielea ei efectele: un ten curat si luminos! In plus, ridurile au inceput sa se atenueze, iar roseata din zona nasului a disparut.

Daca ai acnee hormonala si manaci si tu exact ca ea, nu inseamna ca o sa scapi de probleme! Pentru ca, de fapt, regimul alimentar trebuie sa fie personalizat in functie de analizele fiecarei persoane. Planul alimentar trebuie sa iti echilibreze hormonii, ca sa poti scapa de cosuri!

FOTO: Guliver

Citeste si: Cele mai mari greseli de beauty ce favorizeaza acneea.