Odata ce ai ajuns la greutatea ideala, ai de-a face cu noi si noi provocari. Lumea ta incepe sa se schimbe, dar nu-ti face griji, totul va fi bine. Shape.com iti explica de ce.

Ai muncit mult, ai facut sacrificii si ai ajuns in sfarsit la greutatea ideala. Nu-i asa ca viata e mai frumoasa? Te simti mai usoara, hainele tale iti vin mai bine, esti mai energica si sanatoasa. Si cu toate acestea, o silueta noua presupune intotdeauna schimbari in viata ta. Schimbari pe care le poti gestiona. Trebuie doar sa ai rabdare, sa mergi inainte si… sa lucrezi in continuare.

10 schimbari odata ce ai ajuns la greutatea ideala

1. Sarbatori cu mancare. In zilele noastre, orice motiv de sarbatoare este si un motiv de… mancare ceva mai speciala. Ia o felie mult mai subtire de tort si bucura-te de fiecare bucatica!

2. Schimbarea garderobei. Una dintre cele mai mari provocari atunci cand slabesti este sa iti schimbi intreaga garderoba. Decide ce mai poate fi purtat si ce nu. Cumpara doar piesele de care ai absoluta nevoie in prima luna. Si apoi iti reconstruiesti garderoba incet-incet. In ceea ce priveste hainele care ti-au ramas mari, fa o fapta buna si doneaza-le cuiva care are nevoie de ele!

3. Nu te supara cand calci stramb. E important sa nu te simti vinovata daca cedezi unei pofte. Sentimentele de vina si rusine te-ar putea face si mai vulnerabila la pofte. Daca ai o zi in care mananci prost, accepta ce s-a intamplat si continua stilul de viata sanatos a doua zi. Nu renunta!

4. Adaptarea la noua ta greutate. O dieta nu este de fapt o… dieta, ci un nou stil de viata. Pentru a te mentine in forma, este bine sa continui cu deciziile sanatoase.

5. Nu renunta la miscare. Doar pentru ca ai exact cate kilograme vrei sa ai nu inseamna ca de acum renunti la sala. Silueta ta trebuie mentinuta prin miscare constanta! Concentreaza-te mai mult pe rezistenta acum, si nu pe miscare care sa te ajute sa slabesti.

6. Oamenii care te admira. Foarte multe persoane iti vor spune ca arati grozav, aproape dand de inteles ca inainte nu era chiar asa. Tine minte ca majoritatea lor au bune intentii, chiar daca detectezi o urma de gelozie in voce.

7. Oamenii care nu comenteaza nimic. Pentru tine noua silueta e ceva important. S-ar putea sa te obisnuiesti cu complimentele constante. E in regula sa-ti fie dor de ele odata ce noutatea dispare. Dar nu uita ca ai slabit pentru tine, nu pentru altcineva. Nu ai nevoie de aprobari.

8. Relatii in schimbare. Cateodata relatiile sufera schimbari atunci cand ai atins greutatea ideala. Poate prietenii si familia nu-ti inteleg noul stil de viata sau poate unii apropiati sunt gelosi pe increderea in tine de care dai acum dovada. Nu trebuie sa le faci pe plac cu nimic, ei trebuie sa te iubeasca asa cum esti.

9. Obiective noi. Ai ajuns acolo unde ti-ai propus. Acum incotro? Pentru a tinde mereu spre ceva, alege-ti obiective noi. Poti sa-ti propui sa alergi la maraton sau sa incepi un proiect special.

10. Pune o lumina pozitiva pe tine. Cateodata, persoanele care slabesc mult sufera de un sindrom care presupune ca inca mai simt greutatea in plus. Asa ca incearca sa te uiti cu iubire la partile corpului tau.

Daca inca mai ai de lucrat la silueta afla cum au reusit sa slabeasca alte femei peste 45 de kilograme