Produse esentiale pentru vara. Ce nu trebuie sa-ti lipseasca!

In sezonul cald este bine sa ai grija de corpul si de sanatatea ta, scrie mindbodygreen.com. Asa ca, daca vrei sa te bucuri de vacantele de vis sau de plimbarile in aer liber, este important sa stii care sunt aceste produse esentiale pentru vara. 

Iti doresti sa ai o silueta perfecta, o piele frumoasa si stralucitoare si un bronz uniform? Vara nu inseamna numai distractie, asa ca, daca vrei sa te bucuri la maximum de zilele calduroase, este important sa ai mereu cu tine niste produse esentiale pentru vara.

Produse esentiale pentru vara

1. Uleiul de cocos

Uleiul de cocos are numeroase intrebuintari, asa ca nu trebuie sa-ti lipseasca din casa. Poti sa il folosesti cand mergi la plaja, pentru a-ti proteja pielea de soare, cand prepari smoothie-uri sau cand prepari diferite tratamente pentru ten si par. De exemplu, daca vrei ca tenul tau sa arate perfect, poti sa prepari aceasta masca de fata cu ulei de cocos!

2. Shake-ul proteic

In sezonul estival este important sa ai o alimentatie sanatoasa si diversificata, asa ca este timpul sa renunti la alimentele procesate si sa consumi cat mai multe fructe si legume de sezon. Poti sa iti prepari un shake proteic, la care sa adaugi indulcitor natural pe baza de stevie. Este o bautura foarte sanatoasa, care te ajuta sa iti mentii silueta si sa arati bine. Poti sa iti prepari un shake sanatos cu spanac, apa de cocos, zeama de lime, ananas si avocado! Este un adevarat deliciu pentru zilele caniculare de vara.

3. Costumul de baie

Cea mai frumoasa parte a verii este ca niciodata nu stii cand vei fi invitata la mare sau la piscina, asa ca este important sa ai costumul de baie pregatit! Un costum de baie din doua piese, care iti pune in valoare silueta, este perfect pentru sezonul estival. Daca iti place sa mergi la piscina, poti sa optezi si pentru un costum de baie intreg. Iti doresti un costum de baie colorat? Iata un scurt ghid care te invata cum sa-ti alegi costumul de baie!

4. Trusa pentru un machiaj natural

Vara nu mai trebuie sa iti incarci tenul cu foarte multe produse cosmetice, dar poti sa apelezi la cateva trucuri care te ajuta sa obtii un machiaj natural. Din trusa pentru machiaj nu trebuie sa-ti lipseasca mascara waterproof, blush-ul si luciul de buze. Poti sa folosesti cu incredere aceste produse cosmetice.

5. Apa plata

Vara este important sa te hidratezi, asa ca din geanta nu trebuie sa-ti lipseasca sticla cu apa plata. Incearca sa consumi minimum doi litri de apa pe zi, pentru ca in acest fel pielea ta va fi sanatoasa si frumoasa. In plus, vei face fata mult mai usor temperaturilor ridicate. Daca vrei, poti sa adaugi in sticla cu apa cateva felii de castravete sau de capsune.

Incearca si aceasta reteta de smoohie verde:

INGREDIENTE

1 pliculet de pudra de vanilie

1 legatura de spanac sau varza kale

250 de grame de ananas

250 ml de apa de cocos

50 de grame de avocado

zeama de la o lamaie

PREPARARE

Adauga toate ingredientele in blender si amesteca-le bine. Nu uita sa adaugi si cateva cuburi de gheata. Trebuie sa obtii o bautura spumoasa si racoritoare. Acest smoothie este bogat in antioxidanti, vitamina C si grasimi sanatoase. Daca vrei, poti sa adaugi si putin turmeric sau ghimbir.

Daca ti-a placut articolul despre produse esentiale pentru vara, iata si un articol cu ochelari de soare retro!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver