6 sfaturi ca sa reduci transpiratia

Transpiratia este un proces normal, prin care sunt eliminate toxinele din corp. Unele persoane se confrunta insa cu transpiratia excesiva, iar cand se intampla acest lucru apare o stare de disconfort.

Prin transpiratie,  corpul isi regleaza temperatura interna. Cand transpiram, este un semn ca organismul nostru are nevoie sa se racoreasca.

Transpiratia excesiva este semnul unei afectiuni

In mod obisnuit o persoana transpira cand se expune unor temperaturi ridicate, din cauza efortului din timpul sportului sau din cauza emotiilor. Se intampla insa ca unele persoane sa transpire mai abundent decat altele, iar atunci vorbim despre hiperhidroza, adica transpiratia excesiva. De la ce apare hiperhidroza? Cauzele sunt mai multe: schimbarile hormonale, greutate ridicata, anumite boli (diabet, boli de inima), starea emotionala.

Multe femei experimenteaza transpiratia excesiva atunci cand trec prin schimbari hormonale, de regula odata cu instalarea menopauzei. Si sarcina este insotita de fluctuatii hormonale, care pot duce la transpiratia in exces. De asemenea, o greutate ridicata poate creste riscul unei transpiratii abundente. De aceea, incercati sa va mentineti o greutate normala si sa aveti un stil de viata sanatos. Hiperhidroza poate fi semnul unor boli de inima sau de plamani, diabet, chiar si cancer. Daca simtiti ca transpirati excesiv nu ezitati sa consultati un medic. Si nu in ultimul rand, starile emotionale afecteaza procesul de transpiratie. O perioada stresanta din viata, anxietatea si depresia declanseaza hiperhidroza.

Transpiratia, fie ea excesiva sau normala, nu ne da o stare tocmai placuta. De multe ori se intampla ca transpiratia sa aiba un miros neplacut, sa fie vizibila pe haine si sa ne puna in situatii stanjenitoare. Prevenirea si controlul transpiratiei sunt importante pentru igiena si confortul fiecarei persoane. Din fericire, exista cateva metode de a tine in frau transpiratia. Iata care sunt acestea.

6 sfaturi ca sa reduci transpiratia

1. Poarta haine deschise la culoare, care sa nu fie foarte stranse pe corp. In acest fel transpiratia va fi mai putin vizibila pe culori deschise, iar croiala mai larga a hainelor va lasa aerul sa circule.

2. Nu purta haine din fibre sintetice (nylon si polyester) sau din matase. Aceste materiale se vor “agata” de piele si nu vor permite circulatia aerului. In schimb, poarta bumbac, in, panza toita, care lasa pielea “sa respire”.

3. Foloseste pudra de talc, in general pentru zona subratului. Se utilizeaza dupa dus. Nu imbraca haine inchise la culoare deoarece te poti murdari, iar efectul este unul neplacut. In locul pudrei de talc, poti folosi o felie cruda de cartof, cu care sa tamponezi zona. Aplica apoi un deodorant sau un antipersipirant.

4. Redu stresul. Stresul poate cauza stres, iar transpiratia excesiva cauzeaza stres. Anumite tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditatia, te pot ajuta sa scapi de transpiratie.

5. Ingrijeste-ti corpul zilnic, fa dus, foloseste un gel de dus bland. Daca problema ta este mirosul neplacut al transpiratiei, foloseste un sapun antibacterial. Cand bacteriile si transpiratia se intalnesc, atunci apare problema.

6. Limiteaza consumul de alimente picante si cofeina, care declanseza transpiratia la nivelul fetei. La fel si alcoolul. De asemenea, foloseste la gatit condimente slab aromate si nu foarte puternice. Bea ceai cald, in special verde, care ajuta corpul sa-si reduca temperatura.

Ca sa-ti ingrijesti corpul ca la carte, urmeaza si ritualul de top model!

Text: Andreea Marinescu, Foto: Guliver