cum sa ai un ten perfect femeie

Nu ai nevoie de vreo mostenire genetica deosebita pentru a avea un ten perfect, ci de cateva deprinderi care sa te ajute in acest sens. Iata cum sa ai un ten perfect.

Oricine poate avea un ten perfect daca sunt respectate cateva reguli, inspirate de la totalbeauty.com. Esential insa este sa stii ca tenul este oglinda a ceea ce se intampla in corpul tau asa ca e esential sa tratezi cauza nu doar efectele! Grija pentru alimentatie si miscare fizica este prima care, pe termen lung, da rezultate pentru pielea ta! Asadar, iata cum sa ai un ten perfect!

Cum sa ai un ten perfect – Ritualul de zi cu zi

Cum sa ai un ten perfect – Antioxidanti. Printre ingredientele pe care le contine crema ta de fata ar fi bine sa se regaseasca si acestia, beneficiile pe care le au fiind un atu incontestabil. E important sa stii ca antioxidantii combat radicalii liberi din fumul de tigara, razele UV si stres, acestia fiind foarte periculosi pentru piele, intrucat favorizeaza aparitia ridurilor si imbatranirea celulara.

Cum sa ai un ten perfect – Rigoare. Este un sfat pe care-l repetam cu fiecare ocazie: nu sari peste etapele de curatare! Indiferent cat esti de obosita seara, trebuie sa elimini impuritatile de la suprafata pielii. Gandeste-te ca daca nu te demachiezi, tenul tau va avea de suferit pe termen lung, capatand un aspect inestetic!

Cum sa ai un ten perfect – Sport. Nu trebuie sa mergi la sala in fiecare zi, dar cateva zeci de minute de miscare iti vor fi de folos si pentru un ten perfect. Un studiu al unei universitati din Ontario a aratat ca femeile si barbatii trecuti de 40 de ani, care au facut exercitii de trei ori pe saptamana, si-au mentinut pielea mult mai tanara decat varsta biologica, aceasta aratand de 30-40 de ani inclusiv la persoane care numarau, de fapt, 60!

Cum sa ai un ten perfect – Alimentatie corecta. Un ten perfect se obtine si prin hrana potrivita. Astfel, legumele, fructele, fructele cu coaja lemnoasa si pestele trebuie sa fie nelipsite din dieta ta. Cauta-le pe acelea verzi si portocalii, care contin o multime de grasimi sanatoase si evita ciocolata, zaharul, grasimile animale.

Cum sa ai un ten perfect – Exfoliere. Acesta este un pas esential din obiceiurile saptamanale, intrucat sunt indepartate celulele moarte, iar pielea poate sa respire. Incepe efectiv sa straluceasca. Persoanele care au tenul gras ori predispus la acnee ar trebui sa aleaga tratamente de exfolierea speciale, pentru a spori eliminarea porilor infundati si a punctelor negre.