Sa-ti iubesti corpul este primul pas pentru a obtine formele de vis pe care ti le doresti. Jennifer Lopez urmeaza aceasta regula simpla si uita-te la ea. Desi unele femei si-ar dori sa arate ca modelele foarte foarte slabe, noi o preferam pe Jennifer care are forme bine definite si arata extraordinar. Iar de pe healthyceleb.com am aflat ce reguli de dieta urmeaza ca sa se mentina in forma!

ce reguli de dieta urmeaza Jennifer Lopez

NU te opri din mancat – este sfatul numarul unu de care tine cont Jennifer Lopez. Ea nu se infometeaza doar pentru a pierde in greutate. Foamea te face sa pierzi energia, dar nu si grasimea. Vedeta a inteles ca ideea cu silueta de model este un concept depasit si daca renunti la el drumul tau va fi mult mai usor.

O dieta bogata – Cand vine vorba de nutritie, lui Jennifer nu-i place sa faca un compromis. Prin urmare, ea mananca ce trebuie la momentul potrivit. Cafea, pui sau curcan la gratar, somon, branza de vaci degresata, creveti, nu-si refuza nicio placere pe parcursul unei zile.

Nu te lacomi – Actrita si cantareata spune ca nu este obsedata de mancare dar ii place sa se rasfete cu anumite preparate. Mananca dulciuri si uneori chiar si fast-food dar totul cu o limita. Ea stie ca toata lumea are o structura genetica legata de alimentatie, iar obezitatea apare atunci cand mananci ceva ce nu este in conformitate cu genele tale si, prin urmare, Jennifer manancă tot ce genele ei hispanice ii permit.

Proteine si lichide – Dieta lui Jennifer consta in primul rand din multe proteine. Ea mananca atat carne cat si produse pe baza de soia care au rolul de a incetini procesul de imbatranire. Iar apa, cu mineralele pe care le contine, ii hidrateaza organismul si o ajuta sa-si mentina tenul tanar si radiant.

Citeste si „Cu ochii pe posteriorul perfect: trucuri de remodelare corporala”!

Foto: Guliver