redds do it girls andreea raicu discutie

Astazi a avut loc prima intalnire virtuala cu Andreea Raicu din cadrul Redd’s do it girls!. Sesiunea live pe contul de Facebook al Andreei a inceput la ora 12, a durat in jur de 20 de minute, iar tema centrala a discutiei a fost Cum iti gasesti echilibrul intr-o lume in continua agitatie?. O puteti urmari in linkul de mai jos sau puteti citi o parte dintre intrebari si discutii in cadrul acestui articol!

I: Cand pleci in vacanta?

A.R.: Plec in vacanta peste o saptamana. Prima oara n-am fost in vacanta, ci la un retreat in Grecia unde am invatat tot felul de metode de relaxare pe care vi le voi povesti si voua. Iar acum voi pleca in America, in San Francisco si Los Angeles.

I: Care e locul de vacanta preferat?

A.R.: Locul unde nu exista semnal la telefon, e apa si muuuult soare.

I: Cum te linistesti cand esti agitata?

A.R.: Cand sunt foarte agitata si am foarte multe proiecte (colectia de haine, shopul, site-ul) ma opresc. Multitaskingul nu e deloc eficient, desi multi ani am crezut la fel ca multi altii, ca e bun. Asa ca iau lucrurile pe rand. Imi fac o lista cu trei prioritati si-mi canalizez energia exact catre lucrurile respective. Iar cand e multa agitatie la munca ma inchid la mine in birou, imi pun pe usa un semn „Do not disturb”, imi inchid laptopul si telefonul si incerc sa ma linistesc inainte de a ma apuca de treaba.

I: Cum reusesti sa pastrezi echilibrul intre viata personala si viata profesionala?

A.R.: Fiind constienta. E vital sa vezi care-s lucrurile importante pentru tine pentru ca adesea iti pierzi echilibrul. Din punctul meu de vedere nimeni nu mai are voie sa lucreze dupa orele de program sau in vacanta. Vacanta este pentru relaxare si trebuie facuta o delimitare foarte clara intre timpul pe care-l petreci la munca si timpul liber.

I: Care e semnificatia tatuajului de pe brat?

A.R.: Tatuajul acesta cu “This moment matters” imi aduce aminte ca e important sa traiesti in prezent!

I: Spune-ne doua carti pe care trebuie sa le citim

A.R.: Prima carte pe care eu am citit-o si care mi-a schimbat viata a fost “Un pamant nou” a lui Eckhart Tolle si cea de-a doua carte a fost “Puterea prezentului”. Puteti sa cititi si Osho deoarece cred ca oricine se va regasi in cartile lui. Ma bucur ca v-a placut cartea “Am crezut ca e vina mea (dar nu era)” a lui Brene Brown de pe shop.andreearaicu.ro. Va mai recomand si cartea “Femei care iubesc prea mult”.

sticla Cranberry cu spuma + stamp

Ai facut cursuri de coaching?

Dezvoltarea e un proces care nu se termina niciodata, dar e absolut necesar pentru cei care-si doresc sa-si traiasca viata. Pe masura ce invatam aflam tot mai multe lucruri despre noi. Chiar m-a intrebat cineva “Dar la cate cursuri de coaching te mai duci?”. De fapt, e ca atunci cand citim o carte, nu putem sa spunem ca le-am citit pe toate doar pentru ca am terminat una.

I: Alergi in fiecare zi?

A.R.: Nu alerg in fiecare zi, ci de cel putin doua ori pe saptamana in parc.

I: De cate ori meditezi?

A.R.: In fiecare zi meditez. Ma trezesc, ma asez in pozitia de meditatie, stau 10 minute si am o conversatie cu mine. Ganditi-va cum e atunci cand vreti sa cunoasteti pe cineva. E important sa petreceti timp cu respectiva persoana. Fara sa pui intrebari nu ai cum sa afli cine e acolo. Oricine poate sa faca asta, daca nu stii cine esti, nu stii ce-ti doresti! Meditatia nu inseamna sa faci ceva, ci sa nu faci nimic.

I: Care este greutatea ta?

A.R.: Nu stiu pentru ca nu m-am mai cantarit de mult timp, dar cred ca in jur de 58 de kilograme.

I: Cate ore de yoga faci pe saptamana?

A.R.: Doua.

I: Ai urmat si tratament medicamentos cand ai suferit de anxietate?

A.R.: Nu. Mi s-a recomandat, dar am refuzat. Pe mine meditatia m-a ajutat foarte mult, faceam acelasi lucruri desi stiam ca nu sunt bune, stateam intr-o relatie toxica. Meditatia nu tine de situatia ta financiara sau de religie, este timpul pe care-l petreci cu tine, este timpul pe care ti-l dedici tie.

Ok, pentru ca trebuie sa fug la o sedinta va dau o tema. Vreau sa va ganditi la lucrul pe care ati vrea sa-l faceti foarte tare si pe care v-a fost foarte frica sa-l faceti din diverse motive. Tema este sa vedeti care e acel lucru, de ce nu l-ati facut si sa incercati sa-l faceti. Si de abia astept sa-mi spuneti saptamana viitoare (la aceeasi ora si-n aceeasi zi) care e lucrul respectiv. Da? Sper sa faceti asta!

Va pup si sa aveti o zi frumoasa!

Foto: arhiva personala