femeie sanatoasa

Foarte multe obiecte din viata ta acumuleaza bacterii sau dauneaza sanatatii tale. Health.com a realizat o lista de lucruri de care ar fi bine sa scapi cat se poate de repede, pentru a ramane sanatoasa.

De obicei, atunci cand ne dorim sa fim mai sanatoase, presupunem ca avem nevoie de lucruri noi: haine pentru facut miscare, echipamente de fitness, ingrediente noi pentru retete pe care nu le-am mai incercat si multe altele. Dar pentru a face loc lucrurilor noi, este bine sa scapi in mod curent de cateva obiecte din viata ta.

Ce sa elimini din casa pentru o viata mai sanatoasa

1. Caserole vechi de plastic. Arunca toate containerele de plastic transparent si rigid pe care este inscrisa cifra 7 sau literele „pc”, de la policarbonat. Acestea contin substante nocive. Foloseste sticla pentru depozitare, pe cat se poate.

2. Odorizante de camera. Multe dintre marcile de pe piata contin phtalati, substante care ajuta ca mirosul sa ramana mai mult in camera. In doze mari, acestea pot avea efecte grave asupra aparatului reproductiv si asupra dezvoltarii organismului. Este mult mai bine sa ai grija de sursa mirosului neplacut decat sa incerci sa-l acoperi.

3. Sapun antibacterian. Nu este mai eficient la ucis bacterii decat sapunul obisnuit. Potrivit unui studiu de anul trecut, ingredientul Triclosan dezechilibreaza hormonal organismul animalelor. Este posibil ca aceeasi substanta sa creacsa rezistenta corpului tau la antibiotice.

4. Pantofi de sport uzati. Autorul cartii „Running for Women”, Dr. Jason Karp, iti recomanda sa schimbi pantofii de alergat la fiecare 500 de kilometri. Atunci cand pantofii se uzeaza, ei isi pierd capacitatea de a absorbi impactul piciorului tau cu solul. Astfel, mai multa forta este transmisa catre muschi, oase si tendoane si risti sa te ranesti. Daca nu alergi, tot este bine sa ii schimbi odata la sase luni.

5. Periuta de dinti uzata. Daca te speli pe dinti ca la carte, adica si dimineata si seara, atunci periuta ta de dinti incepe sa fie uzata dupa doua luni. Este recomandat sa o schimbi o data la trei luni. Periutele roase sunt mai putin eficiente la curatarea dintilor.

6. Dezordinea. Pentru o viata mai sanatoasa este bine sa iti simplifici cat mai mult traiul. Incearca sa scapi de obiectele pe care nu le folosesti niciodata si care nu servesc niciunui scop. Organizeaza-ti sertarele, scapa de chitante sau de sosete desperecheate. Odata disparute aceste lucruri, vei avea mai mult timp la dispozitie pentru lucrurile care conteaza.

7. Haine pe care nu le mai porti. Uita-te in dulap sau dressing si gandeste-te cate haine de acolo ai purtat in ultimul an. Le poti dona cuiva care are de fapt nevoie de ele.

8. Resturile din frigider. Regula de baza aici este ca, dupa trei zile, sa mananci, arunci sau sa pui la congelator resturile de la alta masa.

9. Rimelul vechi. Orice produs de machiaj in forma lichida poate adaposti multi microbi. De aceea, e bine sa arunci aceste produse la maxim trei luni dupa ce le-ai deschis. Practic microbii de pe genele tale pot ajunge pe peria de la rimel si apoi in tub – un recipient cu multa umezeala.

10. Condimente vechi. Nici nu sunt periculoase, dar nici nu-ti vor face viata mai sanatoasa.

11. Crema veche de protectie solara. Data expirarii chiar conteaza. Chimicalele care blocheaza razele solare se descompun dupa o vreme, asa ca protectia dispare.

12. Lip gloss vechi. Orice este folosit in jurul gurii tale acumuleaza bacterii foarte repede. Bacteriile se reproduc in interiorul tubului. De aceea, este bine sa scapi de rujuri si glossuri la cel mult sase luni de cand ai inceput sa le folosesti.

13. Sutiene uzate. Dupa o vreme, sutienele isi pierd elasticitatea, ceea ce inseamna mai putin suport pentru sanii tai. Un sutien nou iti va oferi mai mult comfort, iti va reduce durerile de spate si va incetini procesul imbatranirii tesutului sanilor tai.

14. Buretele de bucatarie. Este cel mai plin de microbi obiect dintr-o casa. Poti distruge bacteriile daca pui zilnic buretele in cuptorul cu microunde. Specialistii iti recomanda sa folosesti mai degraba carpe de bucatarie timp de cateva zile si apoi sa le speli la masina. Carpele se usuca mai repede, ceea ce inseamna ca se prind mai putine bacterii de ea.

Citeste si: “Strategie pentru organizarea casei fara stres. Amuza-te!

Foto: Guliver