Potrivit Societatii Americane de Cancer, aproximativ 231.840 de femei au fost diagnosticate cu cancer de san in anul 2015. Desi riscul de a dezvolta cancer creste pe masura ce inaintam in varsta, un rol important il au si genetica si stilul de viata pe care il avem, scrie dailyburn.com. Daca vrei sa previi cancerul de san, este suficient sa aplici trei strategii simple. 

Cel mai mare risc de a dezvolta cancer de san este acela de a avea o mutatie genetica care duce la aparitia acestei boli”, a declarat Karoline Nowillo, medic specializat in operatii estetice si operatiile de reconstructie de san. “Nu ai ce sa faci in privinta asta. Este in genele tale, insa este important sa fii constienta de starea medicala pe care o ai”, a completat Karoline Nowillo.

Daca parintii tai au suferit de cancer sau exista un istoric al acestei boli in familia ta, exista riscul sa dezvolti o forma de cancer. Cu toate acestea, exista cateva strategii simple care te pot ajuta sa previi cancerul de san sau sa depistezi la timp prezenta acestei boli in organism si, astfel, sa optezi pentru cele mai bune tratamente.

“Sunt femei care iau decizia de a-si extirpa sanii inainte sa dezvolte cancer de san. Unele femei prezinta un risc de 90% de a dezvolta aceasta forma de cancer – si chiar la varsta de 30 sau 40 de ani – asa ca decizia de a se opera le apartine in totalitate”, a declarat Karoline Nowillo.

3 strategii simple care te pot ajuta sa previi cancerul de san

1. Tine o dieta

Potrivit medicilor, greutatea poate semnala probleme de sanatate, in special cancer de san, asa ca este important sa ai un stil de viata sanatos si sa scapi de kilogramele in plus. Mai mult decat atat, daca suferi de obezitate, prezinti un risc mai mare de a dezvolta cancer de san, de colon sau pancreatic. Femeile care sufera de obezitate produc o cantitate mai mare de estrogen, iar un nivel foarte mare de estrogen in organism este asociat cu cancerul de san. Mai mult decat atat, daca nu tii o dieta, exista riscul sa dezvolti si boli de inima, diabet sau alte afectiuni. Este important sa ai un regim alimentar sanatos, sa consumi multe fructe si legume proaspete, cereale integrale, grasimi sanatose, sa dormi suficient si sa consumi suficienta apa.

2. Consuma alcool cu moderatie

Sa consumi alcool mai mult decat este necesar iti poate pune in pericol sanatatea. Alcoolul consumat in cantitati mari a fost si el asociat cu cancerul de san, iar acest lucru se intampla din cauza ca ficatul nu poate curata organismul de toxine sau alte impuritati in momentul in care este prezenta o cantitate mai mare de alcool in sange. Potrivit medicilor, femeile nu ar trebui sa consume mai mult de un pahar de alcool pe zi, iar barbatii nu ar trebui sa consume mai mult de doua pahare de alcool pe zi.

3. Renunta la fumat

Nu este o noutate ca fumatul afecteaza grav sanatatea, insa foarte multe persoane nu sunt constiente la ce riscuri se supun in momentul in care au astfel de vicii. Fumatul nu este asociat in mod direct cu cancerul de san, insa acesta poate duce la alte probleme de sanatate sau poate afecta tratamentul pentru cancer in cazul persoanelor care au fost diagnosticate cu aceasta boala. Renunta la acest obicei si incearca sa ai un stil de viata sanatos, alearga mai mult, consuma alimente sanatose si renunta la alimentele procesate, care iti pot pune in pericol sanatatea.

Daca te-a ajutat articolul cu 3 strategii simple care te ajuta sa previi cancerul de san, iata si un articol cu ce trebuie sa stii despre cancerul ovarian. Informatii care iti pot salva viata!

Foto: Guliver