sfaturi de sanatate care nu functioneaza

Cateodata sfaturile de sanatate sunt ca ultima moda din magazine: toata lumea le incearca, dar popularitatea lor este pasagera. Cei de la cracked.com au realizat o lista cu sfaturi de sanatate care nu functioneaza. Sunt simple mituri care au fost dezmintite.

Multe dintre acele mituri si sfaturi de sanatate care circula pe internet se schimba constant. Asta si pentru ca apar noi si noi studii care fie intaresc anumite descoperiri, fie le contrazic. Pe masura ce stiinta evolueaza, asa si “valoarea de sanatate” a unui aliment sau a altuia se modifica. Astfel se ajunge la situatii in care, in doar 20 de ani, ouale au facut trecerea de la mancare sanatoasa la otrava pentru organism la mancare sanatoasa din nou.

5 sfaturi de sanatate dezmintite

Sfaturi de sanatate – 1. Ciocolata neagra este sanatoasa. S-a scris despre beneficiile ciocolatei negre – ca este buna pentru inima, ca iti face pielea stralucitoare sau ca iti da energie. Aceste beneficii exista, dar trebuie sa le cantaresti fata de posibilitatea ca silueta ta sa aiba de suferit. Flavonoizii din ciocolata iti imbunatatesc memoria, dar majoritatea marcilor de pe piata au un continut redus. Pentru a obtine o doza buna de flavonoizi, ar trebui sa mananci cinci batoane de ciocolata pe zi, dar nu suntem sigure ca ar merge bine cu dieta ta.

Sfaturi de sanatate – 2. Mancarea este cel mai bine conservata in frigider. Majoritatea lucrurilor pe care le tii in frigider s-ar simti la fel de bine la temperatura camerei. Painea, de exemplu, se deterioreaza de cinci ori mai repede la frigider. Cartofii au aceeasi problema. Regula de baza este ca, daca nu ai luat un aliment dintr-un frigider de supermarket, n-ar trebui sa il lasi in frigider nici acasa. Majoritatea fructelor si legumelor ar trebui sa fie tinute intr-un loc racoros, dar nu aproape de zero grade.

Sfaturi de sanatate – 3. Suplimentele de antioxidanti te mentin sanatoasa. De fapt, celulele noastre au nevoie de o combinatie de substante oxidante si antioxidante. Oxidantii se lupta cu un posibil cancer, desi se spune ca antioxidantii precum vitamina E sunt principalii “soldati” pe campul de lupta.

Sfaturi de sanatate – 4. Spalatul pe maini cu apa fierbinte ucide bacteriile. Caldura distruge intr-adevar bacteriile. Insa la o temperatura insuportabila pentru organismul tau. De altfel, apa fierbinte iti raneste mainile si le face mai vulnerabile la infectii. Mai bine fii atenta la timp: spala-ti mainile intre 40 si 60 de secunde pentru a scapa de bacterii.

Sfaturi de sanatate – 5. Alcoolul este bun pentru inima. Alcoolul te protejeaza de boli de inima doar daca ai combinatia genetica potrivita, prezenta in doar 15 procente din populatia Pamantului. De fapt, cu cat bei mai putin alcool, cu atat inima ta va fi mai sanatoasa.

Citeste si: “Mituri despre sanatate care iti pun bete-n roate

Foto: Guliver