7 etape hormonale prin care trece fiecare femeie.

Exista mai multe etape hormonale prin care trece fiecare femeie. Unele sunt speciale, ca sarcina si perioada postpartum. Dar si celelalte sunt extrem de importante si e bine sa te pregatesti pentru ele!

Mai tii minte cand erai adolescenta si sindromul premenstrual era doar un subiect de amuzament pe vremea cand crampele menstruale erau ceva ocazional? Apoi, undeva in jurul varstei de 20 de ani, sindromul premenstrual a devenit ceva dureros si problematic. Daca credeai ca ai trecut deja prin toate schimbarile hormonale posibile, am o veste proasta: sunt mai multe etape hormonale prin care trece o femeie si tu esti de-abia in prima parte. Iata lista facuta de Elitedaily.com.

Etape hormonale prin care trece fiecare femeie

1 Pubertatea (13-21 de ani)

Pubertatea e una dintre cele mai ciudate etape hormonale prin care trece o femeie pentru ca e prima. E perioada cand ai ciclu neregulat, din cauza faptului ca organismul are nevoie de cativa ani ca sa ajusteze concentratia de hormoni din organism. De aceea nu prea exista in aceasta etapa simptome ale sindromului premenstrual. Ele apar mai tarziu.

2 Perioada adulta menstruala (21-35 de ani)

In perioada aceasta se intampla o multime de lucruri cu organismul tau. Dupa caz, expunerea la cafeina, alcool si medicamente poate sa aiba o influenta majora asupra hormonilor, ceea ce poate cauza schimbari ale simptomelor premenstruale. Acnee, dureri de cap si de corp. Poti avea schimbari bruste ale starii de spirit. Dincolo de toate acestea, e perioada cea mai fertila a vietii tale. Ca sa eviti durerile si simptomele premenstruale, e bine sa mananci sanatos si sa eviti substantele care iti pot afecta hormonii.

3 Sarcina (varsta difera)

Evident, sarcina e cea mai speciala dintre cele sapte etape hormonale prin care trece fiecare femeie. E un carusel hormonal. Dificultatea unei sarcini difera in functie de felul in care iti gestionezi organismul in perioada adulta menstruala.

4 Postpartum (varsta difera)

Dupa sarcina, apare perioada postpartum, care dureaza aproximativ sase saptamani. Estrogenul si progesteronul scad semnificativ dupa sarcina, pentru ca uterul si corpul revin la starea initiala. Intre 11%-20% dintre femei trec prin depresia postpartum. Si dieta iti poate afecta starea de spirit.

5 Perimenopauza – prima parte (35-45 de ani)

Aceasta perioada incepe la 35 de ani, orice ai face! Dar partea buna este ca e posibil sa nu resimti inca simptomele specifice, daca esti sanatoasa. In aceasta perioada, corpul tau inca are un ciclu normal, pielea si tonusul muscular sunt in regula, daca ai un stil de viata sanatos. E posibil ca organismul sa iti dea indicii in legatura cu ce parti ale corpului neglijezi, ca sa le poti acorda atentie. Tot acum, e posibil sa apara uscaciunea vaginala, precum si ridurile si uscarea parului. De asemenea, devine mai dificil sa ramai insarcinata.

6 Perimenopauza – partea a doua (45-55 de ani)

Cea de-a doua parte a perimenopauzei e caracterizata de faptul ca, fix atunci cand crezi ca nu o sa mai ai menstruatie, se intampla din nou. O sa incepi sa ai bufeuri, care inseamna crestere brusca a temperaturii corpului, transpiratii abundente si palme umede si reci. E posibil sa creasca nivelul de estrogen, care aduce mai multa energie. Simptomele premenstruale si crampele se diminueaza, dar creste sensibilitatea la nivelul sanilor.

7 Post-menopauza (de la 55 de ani in sus)

Este ultima dintre cele 7 etape hormonale prin care trece fiecare femeie. E perioada in care nu prea te mai deranjeaza niciun simptom. In perioada de post-menopauza e important sa mananci sanatos, pentru ca organismul tau e mai expus riscului de imbolnavire.

FOTO: Guliver

Citeste si: Ce trebuie sa faci la menopauza. Pregateste-te din timp!