Consideri ca sanatatea ochilor este importanta, dar, cu toate acestea, constient sau nu, faci unele lucruri care iti afecteaza vederea sau care iti pun sanatatea in pericol. Iata care sunt cele mai frecvente greseli de ingrijire a ochilor, potrivit health.com. 

Pe lista cu greseli de ingrijire a ochilor se inscrie si un obicei daunator pentru vedere: expunerea ochilor la lumina prea puternica imediat dupa ce te-ai trezit. Desi acest lucru nu ti se pare periculos pentru sanatate, afla ca ochii sunt foarte sensibili dimineata, asa ca este bine sa-i expui treptat la lumina.

7 greseli de ingrijire a ochilor pe care le faci frecvent

1. Dormi cu lentilele de contact pe ochi

Exista doar doua tipuri de lentile de contact pe care le poti purta si in timp ce dormi, insa nici pe acelea nu este recomandat sa le tii tot timpul. Academia Americana de Oftalmologie sustine ca riscul de a dezvolta cancer la nivelul globului oculareste mult mai mare la acele persoane care poarta lentile de contact in timp ce dorm. Mai mult decat atat, daca dormi cu lentilele de contact, ochii nu se vor oxigena suficient si exista riscul sa se usuce, ceea ce inseamna ca va creste riscul aparitiei unor infectii.

2. Iti atingi des ochii

Sa iti atingi des ochii este un obicei nesanatos, dar pe care il faci frecvent, chiar daca nu iti dai seama. Daca prezinti senzatia de mancarime la nivelul ochilor, este bine sa masezi usor pleoapele exterioare, fara sa atingi ochii. Totodata, daca apesi prea tare, exista riscul ca unele vase de sange sa se sparga si sa te confrunti cu diferite inflamatii si iritatii.

3. Nu iti faci un control anual

Este important sa mergi anual la control pentru a-ti monitoriza sanatatea ochilor. Vederea poate slabi in timp, insa orice problema depistata la timp poate fi remediata mult mai usor. Un control la ochi nu este deloc dureros si nici costisitor, asa ca nu ai niciun motiv sa nu-l faci.

4. Stai toata ziua cu ochii in calculator, telefon sau televizor

Ecranele telefoanelor sau ale calculatoarelor emit o lumina albastra, despre care unii doctori spun ca este foarte periculoasa pentru sanatatea ochilor. Aceasta lumina este comparata cu lumina razelor ultraviolete. Mai mult decat atat, daca stai mai mult de cinci ore cu ochii in telefon sau calculator, exista riscul sa te confrunti cu dureri de cap. Lucrezi zilnic la calculator? Este important sa faci o pauza de 20 de secunde la fiecare 20 de minute, in acest fel prezinti un risc mai mic sa te confrunti cu probleme de vedere.

5. Aplici creion de ochi pe interiorul pleoapelor

Acest obicei este destul de periculos pentru sanatatea ochilor si ar fi bine sa renunti la el. Creionul intra in contact cu ochii si este posibil sa ajunga in canalul lacrimal, responsabil de drenarea lacrimilor. In plus, creionul de ochi poate contine microbi care pot duce la infectii.

6. Uiti sa te demachiezi inainte de somn

Daca nu te demachiezi inainte de somn, nu trebuie sa iti faci griji doar in privinta rimelului care ramane pe fata de perna. Machiajul poate intra in glandele din jurul ochilor si astfel te poti confrunta cu iritatii, inflamatii, eczeme, cosuri sau pete. Totodata, exista riscul sa-ti apara si cosuri sub piele, chiar la nivelul pleoapelor.

7. Nu porti ochelari de soare tot timpul anului

Foarte multe persoane cred ca este recomandat sa poarte ochelari de soare doar pe timpul verii, cand temperaturile sunt ridicate, iar razele soarelui sunt foarte puternice. Cu toate acestea, medicii sunt de parere ca ochelarii de soare trebuie purtati si pe timpul iernii, cand razele soarelui se reflecta in zapada si afecteaza sanatatea ochilor. Opteaza pentru o pereche de ochelari de soare cu protectie UV si vei scapa de probleme precum arsuri la nivelul corneei, pete pe ochi sau cancer la nivelul ochilor.

Daca ti-a placut articolul cu 7 greseli de ingrijire a ochilor pe care le faci frecvent, iata si un articol despre ce-ti spune culoarea ochilor despre sanatatea ta!

Foto: Guliver