Alimente care ajuta la echilibrarea nivelului de PH

Daca corpul tau este un mediu acid, inseamna ca nivelul PH-ului este scazut. In mediul acid se dezvolta foarte multe boli, asa ca este bine sa consumi alimente care ajuta la echilibrarea nivelului de PH si care iti ajuta organismul sa combata aciditatea si sa mentina un mediu usor alcalin. 

Un mediu acid duce la foarte multe probleme ale pielii, cum ar fi acneea sau rozaceea, probleme cu greutatea si stari de anxietate sau atacuri de panica. Potrivit mindbodygreen.com, la aparitia mediului acid contribuie in special alimentatia, toxinele din mediu si substantele nocive care ajung in contact cu pielea.

O dieta bazata pe alimente care ajuta la echilibrarea nivelului de PH te ajuta si sa iti mentii sanatatea si sa eviti astfel de probleme.

Alimente care ajuta la echilibrarea nivelului de PH

1. Telina

Daca ai reflux gastroesofagian, o boala comuna mediului acid, este recomandat sa consumi telina. Aceasta leguma te ajuta sa iti echilbrezi mediul acid si iti calmeaza stomacul. Este recomandat sa o consumi cruda.

2. Ceai de musetel

Ceaiul de musetel ajuta la combaterea stresului, dar are si proprietati alcaline. Asadar, este recomandat sa renunti la cafea si sa introduci in dieta ta ceaiul de musetel. Acesta calmeaza stomacul si ajuta la echilibrarea nivelului de PH din organism.

3. Cereale integrale

Quinoa, orezul brun sau boabele de mei au proprietati alcaline si sunt recomandate in foarte multe diete. Este recomandat sa le consumi incet, in portii egale. Desi cerealele integrale nu sunt bune pentru unele persoane, este recomandat sa le incluzi in dieta ta daca observi ca te simti mai bine dupa ce le consumi.

4. Roscova

Consumul de roscova in mod regulat si in cantitati mici are numeroase beneficii asupra sanatatii. Roscova ajuta la reglarea procesului de digestie, are proprietati alcaline si ajuta la eliminarea bacteriilor din organism. Ajuta la reglarea nivelului de PH in organism, iar pudra de roscova poate fi adaugata in foarte multe retete, mai ales in cele pentru prajituri. Are un gust asemanator ciocolatei si poate fi folosita si pentru indulcirea laptelui sau iaurtului.

5. Migdale

Daca obisnuiesti sa mananci foarte multe gustari intre mese, dar nivelul PH-ului din organismul tau este prea scazut, este recomandat sa consumi migdale. Le poti consuma cu putina sare, sunt foarte delicioase si ajuta la reglarea PH-ului din organsim. In plus, sunt foarte satioase si nu vei mai simti nevoia sa consumi si alte alimente prea curand.

Vrei sa afli ce inseamna un PH echilibrat? Afla daca al tau este in regula!

Daca ti-a placut acest articol, da-ne un like pe pagina noastra de Facebook si vei afla si mai multe informatii interesante!

Foto: Guliver