Sezonul estival a sosit cu pasi repezi, iar temperaturile ridicate te trimit instant cu gandul la plaja, soare si vacanta. Zilnic, pielea ta este expusa la soare, ceea ce inseamna ca trebuie sa inveti sa o protejezi. Nu este suficient doar sa folosesti creme cu factor de protectie, ci este important si sa incluzi in dieta ta alimente care previn cancerul de piele, scrie elitedaily.com. 

Daca iti place sa stai in soare si iti doresti sa ai un bronz uniform anul acesta, este important sa iti analizezi frecvent pielea si sa fii atenta la semnele sau la alunitele care ar putea indica ca ai cancer de piele. Pe langa atentia sporita, este important sa nu uiti sa consumi alimente care previn cancerul de piele, pentru ca in acest fel corpul tau iti va multumi.

Alimente care previn cancerul de piele

Numeroase studii au scos la iveala faptul ca unele alimente impiedica aparitia cancerului de piele. Este important sa consumi alimente care au proprietati antiinflamatoare, cum ar fi cele care contin vitamina C. De exemplu, un smoothie cu fructe de padure este foarte gustos si sanatos. Bogat in antioxidanti, iti va proteja corpul impotriva factorilor nocivi.

Un pahar de vin rosu este sanatos

Nu numai ca strugurii contin resveratrol, dar acestia sunt bogati in vitamine precum C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, D, K, E si F, care sunt esentiale pentru sanatate. Consumul de struguri previne aparitia cancerului de piele, regleaza tensiunea arteriala si depunerile de grasimi. Un pahar de vin rosu, servit ocazional, te ajuta sa iti mentii sanatatea!

Turmericul face minuni pentru sanatate

Numeroase studii au scos la iveala faptul ca turmericul previne aparitia cancerului de piele, asa ca este important sa-l incluzi in dieta ta. Avand proprietati antiinflamatorii, poti sa il folosesti cu incredere la prepararea diferitelor mancaruri sau poti sa il adaugi in smoothie-uri. In plus, turmericul te ajuta sa iti mentii silueta, asa ca poti sa il consumi si dupa ce faci sport.

Fisticul si alunele sunt esentiale pentru sanatate

Fisticul si alunele contin foarte multe substante esentiale pentru sanatatea organismului, asa ca nu ezita sa le adaugi in smoohtie-uri, salate sau sa le consumi cu inghetata. Totodata, untul de arahide iti protejeaza pielea de razele soarelui, asa ca este important sa consumi si acest aliment. Vara aceasta, nu ezita sa prepari cat mai multe retete care contin aceste alimente.

Este important sa consumi mere in aceasta vara

Nu exista nicio scuza pentru care sa elimini merele din alimentatia ta. Aceste fructe au numeroase beneficii asupra sanatatii, asa ca, daca poti, nu ezita sa le consumi zilnic. Merele ajuta la inlaturarea respiratiei urat mirositoare si sunt recomandate si persoanelor care au probleme digestive. Totodata, quercetina care se gaseste in mere previne aparitia cancerului de piele.

Soia si semintele de in nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta

Daca iti doresti sa ai o piele frumoasa si sanatoasa, afla ca soia si semintele de in nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta! Acestea sunt bogate in Omega 3, previn aparitia cancerului si au numeroase beneficii asupra organismului. In plus, soia si semintele de in ajuta la prevenirea raspandirii melanomului dintr-o parte a corpului la alta.

Daca ti-a placut articolul despre alimente care previn cancerul de piele, iata si la ce semne trebuie sa fii atenta!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver