Alimente nerecomandate de medicii nutritionisti

Toata lumea incalca regulile de nutritie, chiar si medicii de specialitate. Dar nu este o scuza suficienta ca sa incepi sa iti faci un obicei din a consuma alimente care nu iti fac bine. Cei de la foodnetwork.com au facu o lista cu alimente nerecomandate de medicii nutritionisti. 

Iti vine sa crezi sa nu, vei descoperi ca unele alimente pe care le consumi nu ti-au facut deloc bine. Aceasta lista cu alimente nerecomandate de medicii nutritionisti te poate ajuta sa ai un stil de viata mai sanatos si sa fii mai atenta la alimentatia ta.

Alimente nerecomandate de medicii nutritionisti

1. Cola dietetica

Este recomandat sa elimini complet aceasta bautura din alimentatia ta. Nu este deloc sanatoasa, contine foarte multi coloranti si ingrediente artificiale. Mai degraba, consuma apa sau sucuri naturale din fructe sau din plante, cum ar fi sucurile preparate in casa sau ceaiurile. Chiar si o ceasca de cafea este mult mai sanatoasa decat aceasta bautura.

2. Hot dog

Chiar daca iti place sa consumi cate un hot dog ocazional, acest preparat nu este deloc sanatos. Gandeste-te doar la toate acele ingrediente nesanatoase pe care le contine carnea procesata. In plus, hot dog-ul contine foarte putine proteine si foarte multa grasime.

3. Covrigei

Nu spune nimeni sa nu mananci deloc covrigei, sunt destul de gustosi si pot fi serviti oricand, dar acestia in mod sigur se numara pe lista acelor alimente nerecomandate de medicii nutritionisti. Contin foarte mult zahar si nu contribuie cu nimic la sanatatea organismului. Nu contin fibre, proteine sau grasimi sanatoase.

4. Frisca din comert

Este adevarat, orice desert este mult mai bun in momentul in care il servesti cu topping de frisca si cu tot felul de sosuri, cum ar fi cel de caramel sau de ciocolata, dar frisca din comert nu este deloc sanatoasa. In schimb, poti adauga la deserturi iaurt grecesc, este o alegere mult mai sanatoasa.

5. Fructe de mare congelate

Fructele de mare sunt foarte sanatoase si sunt preferate de foarte multe persoane, dar medicii nutritionisti spun ca este bine sa le eviti pe cele total congelate. Foarte multe sunt crescute in ferme in care sunt hranite cu diferite antibiotice sau chimicale.

6. Unt de arahide fara grasime

Probabil vei fi surprinsa sa auzi ca untul de arahide fara grasime nu este deloc mai sanatos decat untul de arahide normal. Desi amandoua au cam acelasi numar de calorii (200 de calorii la doua lingurite), untul de arahide fara grasime contine mai mult zahar si mai multi carbohidrati rafinati. De ce? Grasimea ce se gaseste in untul de arahide este inlocuita cu alte ingrediente si mai nocive.

7. Nachos cu branza

Oricine adora aceasta gustare, mai ales la film! Trebuie sa stii ca sosul de branza care este folosit la nachos nu este facut din branza naturala, contine foarte multi coloranti si foarte multe ingrediente care sunt complet nesanatoase.

8. Stridii crude

Foarte multe persoane adora stridiile, in special crude, dar medicii nutritionisti spun ca acestea nu sunt deloc sanatoase. Este de preferat sa le gatesti si sa le servesti impreuna cu alte ingrediente, cum ar fi lamaie, unt si ierburi aromate.

9. Produse de patiserie

Produsele de patiserie contin foarte multe calorii, sunt foarte grase si nu sunt deloc sanatoase. Nu contin proteine, dar au foarte mult zahar. Acestea sunt doar cateva motive pentru a se clasa pe lista cu alimente nerecomandate de medicii nutritionisti.

10. Bacon

Un aliment absolut delicios si preferat de foarte multi oameni, in special la micul dejun, dar complet nesanatos. Fiecare felie de bacon are aproximativ 200 de mg de sare, dar multe persoane nu se multumesc doar cu o felie. In plus, bacon-ul contine si foarte multe grasimi, inca un motiv suficient de bun sa renunti la acest aliment.

11. Bauturile pe baza de cafea

Daca iti place cafeaua, atunci in mod sigur iti plac si bauturile pe baza de cafea. Sunt foarte delicioase, vin in diferite forme si culori si nu te poti abtine de la ele. Trebuie sa stii ca astfel de bauturi contin pana la 81 de grame de zahar, echivalentul a 20 de lingurite de zahar. Zaharul este responsabil pentru kilogramele in plus, dar in acelasi timp poate provoca si anumite afectiuni.

Iti pasa de sanatatea ta? Iata care sunt cele mai sanatoase combinatii de alimente. Incearca-le acum!

Foto: Guliver