Nutritionistii sustin ca secretul unei siluete perfecte consta in adoptarea unei diete echilibrate, insotita de un consum moderat de lichide, de efectuarea a cat mai multe antrenamente fizice si de renuntarea la tutun. Asta e teoria. Practic, iata cat trebuie sa mananci ca sa nu te ingrasi, conform beautyhealthguru.com.

De cele mai multe ori, cand nutritionistii spun cat trebuie sa mananci ca sa nu te ingrasi sau ce trebuie sa mananci pentru a ajunge la greutatea ideala, cei mai multi dintre noi avem de comentat. Ca portiile sunt prea mici, ca alimentele nu sunt consistente, in cele mai multe cazuri se gasesc o multime de argumente impotriva, iar entuziasmul dispare si el incet. Daca integrezi in obiceiurile tale alimentare urmatoarele reguli, vei descoperi ca poti concepe o dieta potrivita pentru tine, care sa nu fie restrictiva, ci compatibila cu stilul tau de viata, fara sa faci mari schimbari. Practic, poti aborda intr-un mod prietenos ideea de a slabi renuntand la alimentele care ingrasa.